六本木駅周辺のパーソナルジムおすすめ5選！ダイエットに5つの選び方から比較結果は？

今回は、六本木駅周辺にあるパーソナルジムでダイエットにおすすめジム(店舗)を解説していきます。

具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から本サイトの評価基準により総合評価してみました。

もし、六本木駅周辺でダイエットをはじめようか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

はじめに結論としては、ビヨンドが最も高い評価(4.7点/5.0点)を得ています。

そのわけは、業界最大手としての豊富な実績をはじめ、しっかり食べるストレスフリーの食事法や無料体験ではジムとの相性が確認できる機会など、それぞれに高い評価が確認できるからです。

ビヨンドでは、大会経験者が多数在籍していて質の高い技術と利用者に寄り添った姿勢により初心者でも安心してダイエットに取り組めるのです。

▶ ビヨンドの店舗詳細の確認はこちらです！

この記事を書いた人

編集部

Stoneisland_llc 編集部は、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿い、そして私たちが定める運営・コンテンツ制作ポリシーに従い良質なコンテンツ制作を目指しています。また近年では個人情報(個人の特定・クレジットカード情報など)の扱いが気になるのでプライバシーマークの認証取得やサイトのSSL化にも確認が必要です。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示としています。

ダイエットに最適なパーソナルジム5つの選び方

本記事では、ダイエットにかかせないパーソナルジムの選び方を5つ設定しています。

そのわけは、パーソナルジムでダイエットを成功するには、パーソナルジムがもつポテンシャルの評価が必要だからです。

なのでパーソナルジムの選び方を5つに絞り、5つの評価をあわせて総合評価としています。

【参考】本サイトの評価基準について

本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。

本サイトにおける評価基準はこちら

それでは、5つの選び方について1つ1つ説明していきたいと思います。

1. 実績経験の評価
2. 専門性の確認
3. 自分との相性を確認できる機会
4. 運動初心者の安心感
5. 口コミの再評価

1.実績経験の評価

パーソナルジムの実績・経験値として、店舗数や営業年数を評価しています。

なぜなら、パーソナルジムでは様々な経験を積みかさねてサービスの提供をするからです。

なのでダイエットを成功するには、パーソナルジムの実績や経験値の評価はとても大事になります。

引用元：RIZAP公式サイト(トレーニングメゾット)

2.専門性の確認

パーソナルジム専門性の確認として、トレーナーの採用率や内容、人材教育などを評価しています。

それは、個人にあったトレーニングや適切な食事管理でないと根本的な生活習慣の改善には期待できないからです。

そのためダイエットを目指すには、トレーナーの熟練度をはじめ専門性の確認は不可欠なのです。

引用元：RIZAP公式サイト(最高のRIZAP品質)

3.自分との相性を確認できる機会

自分との相性を確認できる機会として、カウンセリングや体験トレーニング、費用面などを評価しています。

そのわけは、パーソナルジムではそれぞれ特徴が異なるので利用者にあっていない場合があるからです。

継続できないと意味がないので、自分にあってダイエットが成功できかるかどうか？実際に来店して確認する機会は大事です。

引用元：24/7ワークアウト公式サイト(COLUMN)

4.運動初心者の安心感

運動初心者の安心感として、返金制度の有無やトレーナー紹介(公式サイト)などを評価しています。

というのも、運動初心者ではトレーニングの厳しさや食事制限など過度に不安を抱えるからです。

なので安心して一歩を踏み出すために、保証面やトレーナーの紹介(公式サイト)などを重視しています。

引用元：ASPI公式サイト(コラム)

5.口コミの再評価

口コミの再評価として、あらためて加重平均して算出しています。

それは、口コミ評価は欠かせない情報になるので信憑性を担保することが必要だからです。

なので各パーソナルジム全店舗のGoogleマップの口コミ評価をもとに加重平均して再評価しています。

六本木駅周辺にあるパーソナルジムでダイエットにおすすめ5選

六本木駅周辺にあるパーソナルジムから人気店を中心に、5つの選び方から総合評価してランキングにしています。

自分にあってダイエットに最適なパーソナルジムをチェックしてください。

※料金やサービスは店舗により異なる場合があります

こちらのマップは、六本木駅周辺にあるパーソナルジム各店舗のまとめマップです。

六本木駅からそれぞれのジムの位置をご確認ください。

ここからは、ダイエットにおすすめ5選を順次紹介していきたいと思います。

1.ビヨンド｜大会経験者が多数在籍した質の高いパーソナルジム

「出典：ビヨンド公式サイト」

※ビヨンドの総合評価と5つの各評価は次になります。

「ビヨンド」は最大手のパーソナルジムで、全国150店舗以上の展開と大会経験者が多数在籍し、実力があり経験値が高いトレーナーに指導を受けたい方におすすめです。

口コミ評価では全155店舗4.92点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と非常に高く、自らが経験した実力のあるトレーニングと食事管理付きプランを用意しているので様々なダイエットに取り組みやすい環境にあります。

おすすめしたい人は「実力のあるトレーナーに指導を受けたい」「食事管理の知識を習得したい」「コース終了後もトレーニングを継続したい」方に最適で、手ぶらでジム通いができコースプラン以外に回数券もあるので長期的に継続できるパーソナルジムです。

なお六本木には、ビヨンド六本木店があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

運動経験がなく、ジムでのトレーニングも初めてでしたが、トレーナーさんが優しくわかりやすく教えてくれるので問題ありませんでした！食事管理も健康的で無理のない量、食材を指定してもらい、LINEでこまめにチェックしていただけるのでストレスなく結果が出ています。二人三脚で頑張っている感覚でとても心強いです！1ヶ月で2kg減と結果が出てきましたが、引き続きよろしくお願いします！

引用：Googleクチコミ(ビヨンド六本木店)

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評価：

複数のパーソナルジムを見学のうえ、こちらに決めました。どのトレーナーさんも、トレーニング毎に効かせたい部位や注意点を丁寧に教えてくれるので、頭と身体で納得感を持ってトレーニングに励むことができます。また家でのトレーニング方法や食事面の相談もさせていただき、少しずつ自分の身体が変化していくのを実感しているので、これからもお世話になるつもりです。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド六本木店)

ビヨンド六本木店の店舗情報

ビヨンド(六本木店)の口コミ記事はこちら

2.ライザップ｜短期間で結果にこだわりをもつ方に

「出典：ライザップ公式サイト」

※ライザップの総合評価と5つの各評価は次になります。

「ライザップ」は知名度の高さと全国110店舗以上を展開し、管理全般をトレーナーに任せて短期間で結果を求めたい方におすすめです。

口コミ評価では全122店舗3.87点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)とあり、豊富な経験で得られた大量のデータをもとにトレーニング法を独自開発できるので、一人ひとりにあったダイエットを最後まで支えてくれます。

おすすめしたい人は「短期間で結果を求めたい」「トレーニングや食事管理は任せたい」「高級感のある施設を利用したい」方に最適で、料金は高めですが全額返金制度とお得なペアプランがあり、初心者から経験者まで興味をもち通ってみたいパーソナルジムです。

なお六本木には、ライザップ六本木があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

辛いが、本当に痩せた。

引用：Googleクチコミ(ライザップ都内他店舗)

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評価：

高級感漂う入り口がかっこいいです。お値段は確かに安くはないのですが、結果が確実に出てくれるので大満足です。

引用：Googleクチコミ(ライザップ都内他店舗)

ライザップ六本木店の店舗情報

ライザップ(六本木店)の口コミ記事はこちら

3.アスピ｜有資格者の良質な指導を低価格ではじめたい方に

「出典：アスピ公式サイト」

※アスピの総合評価と5つの各評価は次になります。

「アスピ」は東京都内を中心に全国30店舗以上を展開され、有資格者のトレーナー指導をリーズナブルな価格で受けたい方におすすめです。

口コミ評価では全34店舗4.92点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と非常に高く、運動習慣をつけたい方からしっかりとボディメイクしたい方まで目的にあったトレーニングプランを提供してくれます。

おすすめしたい人は「継続的にジムに通いたい」「運動初心者でも安心してトレーニングしたい」「資格をもったトレーナー指導を受けたい」方に最適で、リーズナブルな価格なのに有資格者(NSCA・NASM)によるトレーニング指導で様々なダイエットを支えるパーソナルジムです。

なお六本木には、アスピ六本木があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

緒方さんというトレーナーさんが担当してくださいました。とても明るく丁寧で感じのよいトレーナーさんでした。普段は町田支店にいらっしゃるとのことでした。トレーニング内容も、希望通りに効率よく行ってくださり、効果も実感でき、とても満足しました。またお願いしたいトレーナーさんでした。

引用：Googleクチコミ(アスピ六本木店)

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評価：

まだ通い始めて2ヶ月ですが、すでにお尻が上がって筋力もアップ。とても満足してます。体がどんどん変わって行って楽しいです。

引用：Googleクチコミ(アスピ六本木店)

アスピ六本木店の店舗情報

アスピの口コミ記事はこちら

4.THE PERSONAL GYM｜質の高さと高級感が溢れるトレーニング環境

「出典：THE PERSONAL GYM公式サイト」

※THE PERSONAL GYMの総合評価と5つの各評価は次になります。

「THE PERSONAL GYM」は東京を中心に全国30店舗以上を展開し、ダイエットを徹底サポートして欲しい方におすすめです。

口コミ評価では全18店舗4.97点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と非常に高く、経験豊富なトレーナー指導をはじめ高級感溢れる内装により、本気モードでダイエットが目指せます。

おすすめしたい人は「本気で成果を実感したい」「ムリのない食事管理で痩せたい」「高級感ある施設でモチベーションをあげたい」方に最適で、元アスリートや医療従事者など有知識者が多数在籍していて食事指導では必要な量と食材選びなど、質の高いトレーニングと食事管理の知識が得られるパーソナルジムです。

なお六本木には、THE PERSONAL GYM 六本木店があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

年齢が上がるにつれ体重が減りにくくなり体型が変わってきた為パーソナルを始めようと通い始めました。ダイエットは独学でやっていましたが、細かいところまで教えて下さるのでダイエットにお悩みの方はこちらで習うことをおすすめします。50代ですが２ヶ月で5キロ落とすことができました！

引用：Googleクチコミ(THE PERSONAL GYM 六本木店)

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評価：

こちらのジムに同期とペアトレーニングで2ヶ月ほど通っています。パーソナルトレーニングを受けるのは初めてでしたが、トレーナーさんも優しく教えて下さり(かなり追い込まれますが笑)、体の変化も感じてきました！またペアで通えるのもモチベになります。内装も綺麗で、インスタ用の写真も撮りやすいと思います！ジムで飲めるプロテインも美味しいです。

引用：Googleクチコミ(THE PERSONAL GYM 六本木店)

THE PERSONAL GYM 六本木店の店舗情報

THE PERSONAL GYMの口コミ記事はこちら

5.ドクタートレーニング｜カスタムメイドのトレーニングメニューを提供

「出典：Dr.トレーニング公式サイト」

※ドクタートレーニングの総合評価と5つの各評価は次になります。

「ドクタートレーニング」は東京を中心に全国30店舗以上を展開し、目的別のトレーニングサポートを受けたい方におすすめです。

口コミ評価では全29店舗4.93点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と高く評価され、専門知識が豊富なトレーナーをはじめ、500種類の目的にあったトレーニングメニューから理想的な身体が目指せます。

おすすめしたい人は「正しいトレーニングでダイエットしたい」「パフォーマンス向上を期待したい」「都度払いでジムに通いたい」方に最適で、医学的に根拠があり一人ひとりにぴったりなメニューを提供するパーソナルジムです。

なお六本木には、ドクタートレーニング六本木店があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

森谷店長の知識豊富なのに圧の無さが心地よく、金盛トレーナーの親戚感のある人懐っこさが心地よく、お二人ともお話上手なので、60分があっという間で楽しく通わせて頂いてます。早朝の予約にもいつもお付き合いくださり、ありがとうございます。寝不足など体調の変化にも気にかけていただき、無理なく週3回約半年間継続することが出来ました。体脂肪17％減、体重10kg減、感謝の気持ちしかありません。

引用：Googleクチコミ(Dr.トレーニング六本木店)

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評価：

まず驚いたのが、トレーナーさんの明るく丁寧な対応と、豊富な知識でした。私個人の身体の使い方のクセや筋力に応じてトレーニング内容を決めてくれて、今どこの筋肉を使っているか、ちゃんと理解しながらトレーニングが出来るようになりました。通い始めた当初から体脂肪は約10%、体重も約6キロ程減り、見た目の変化に友人などにも驚かれてます。

引用：Googleクチコミ(Dr.トレーニング六本木店)

ドクタートレーニング六本木店の店舗情報

Dr.トレーニングの口コミ記事はこちら

六本木駅周辺にある希望にあったパーソナルジムと紹介記事10選

1. 六本木駅周辺で料金が安いパーソナルジムは？
2. 六本木駅周辺で無料体験できるパーソナルジムは？
3. 六本木駅周辺で女性専用のパーソナルジムはどこ？
4. 六本木駅周辺でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？
5. 六本木駅周辺で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？
6. 六本木駅周辺の手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？
7. 六本木駅周辺で通い放題できるパーソナルジムはどこ？
8. 六本木駅周辺で都度払いできるパーソナルジムはどこ？
9. 六本木駅周辺でペア割で通えるパーソナルジムはどこ？
10. 六本木駅周辺の子連れで通えるパーソナルジムはどこ？

1.六本木駅周辺で料金が安いパーソナルジムは？

六本木駅周辺で料金が安いパーソナルジムは、アスピです。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに安く通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

2.六本木駅周辺で無料体験できるパーソナルジムは？

六本木駅周辺で無料体験できるパーソナルジムは、ビヨンド、ライザップ、アスピです。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに無料体験したい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

3.六本木駅周辺で女性専用のパーソナルジムはどこ？

六本木駅周辺で女性専用のパーソナルジムは、確認できませんでした。

詳しい情報は、こちらの記事(女性専用のパーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

4.六本木駅周辺でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？

六本木駅周辺でトレーナーも女性だけの女性パーソナルジムは、確認できませんでした。

詳しい情報は、こちらの記事(トレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

5.六本木駅周辺で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？

六本木駅周辺で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムは、ビヨンド、ライザップ、THE PERSONAL GYMです。

詳しい情報は、こちらの記事(男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

6.六本木駅周辺の手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？

六本木駅周辺の手ぶらで通えるパーソナルジムは、ライザップです。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに手ぶらで通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

7.六本木駅周辺で通い放題できるパーソナルジムはどこ？

六本木駅周辺で通い放題できるパーソナルジムは、確認できませんでした。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに通い放題で通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

8.六本木駅周辺で都度払いできるパーソナルジムはどこ？

六本木駅周辺で都度払いできるパーソナルジムは、ドクタートレーニングです。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに都度払いで通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

9.六本木駅周辺でペア割で通えるパーソナルジムはどこ？

六本木駅周辺でペア割ができるパーソナルジムは、ライザップです。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムにペア割(ペアトレーニング)で通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

10.六本木駅周辺の子連れで通えるパーソナルジムはどこ？

六本木駅周辺の子連れで通えるパーソナルジムは、確認できませんでした。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに子連れで通いたい場合どこがおすすめ？)をご参考にしてください。

パーソナルジムのよくある質問

1. パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
2. パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？
3. パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？
4. パーソナルジムはリバウンドしませんか？
5. パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？
6. パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？
7. パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？

Q1.パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？

A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。

そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。

そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。

運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。

Q2.パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？

A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。

効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q3.パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

• 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
• 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
• 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
• 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q4.パーソナルジムはリバウンドしませんか？

A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。

Q5.パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？

A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。

極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。

Q6.パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？

A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。

おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q7.パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？

A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。

カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。

各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

パーソナルジムの地域別一覧

参考文献

本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• 厚生労働省ホームページ
• 厚生労働省（健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
• 国民生活センター
• 国民生活センター 「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？
• 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルにあわないために－契約・解約時に確認したいポイント－」
• 国民生活センター「解約できない」、「解約料が高額」など、スポーツジム等での契約トラブルにご注意！
• 国民生活センター「退会するのに違約金！キャンペーン価格で入会したジム」
• 国民生活センター「解約手続きができない！？無人スポーツジムのトラブル」
• 消費者庁
• JATI(日本トレーニング指導者協会)
• 一般社団法人パーソナルトレーナー協会