町田にあるパーソナルジムでダイエットにおすすめ10選！5つの選び方を徹底比較

町田は、都心とほどよい距離感を保ちつつ駅周辺ではショッピングや飲食店などで賑い、ファミリー層に人気がある緑豊かな街です。

そんな町田にあるパーソナルジムでダイエットにおすすめジム(店舗)を解説していきます。具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から総合評価してみました。

もし、町田周辺でダイエットをはじめようか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

この記事でわかること

• ダイエットに最適なパーソナルジム5つの選び方
• 町田にあるパーソナルジムでダイエットにおすすめ10選
• 町田にあるパーソナルジム10選の詳細情報
• 町田にある希望にあったパーソナルジムと紹介記事10選
• パーソナルジムのよくある質問10選

この記事を書いた人

編集部

Stoneisland_llc 編集部は、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿って、さまざまなパーソナルジムの特徴や口コミなどを収集しています。また近年では個人情報(個人の特定・クレジットカード情報など)の扱いが気になるのでプライバシーマークの認証取得やサイトのSSL化にも確認が必要です。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示しています。

ダイエットに最適なパーソナルジム5つの選び方

本記事では、ダイエットにかかせないパーソナルジムの選び方を5つ設定しています。

そのわけは、パーソナルジムでダイエットを成功するには、パーソナルジムがもつポテンシャルの評価が必要だからです。

なのでパーソナルジムの選び方を5つに絞り、5つの評価をあわせて総合評価としています。

【参考】本サイトの評価基準について

本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。

本サイトにおける評価基準はこちら

それでは、5つの選び方について1つ1つ説明していきたいと思います。

1.実績経験の評価

パーソナルジムの実績・経験値として、店舗数や営業年数を評価しています。

なぜなら、パーソナルジムでは様々な経験を積みかさねてサービスの提供をするからです。

なのでダイエットを成功するには、パーソナルジムの実績や経験値の評価はとても大事になります。

引用元：RIZAP公式サイト(トレーニングメゾット)

2.専門性の確認

パーソナルジム専門性の確認として、トレーナーの採用率や内容、人材教育などを評価しています。

それは、個人にあったトレーニングや適切な食事管理でないと根本的な生活習慣の改善には期待できないからです。

そのためダイエットを目指すには、トレーナーの熟練度をはじめ専門性の確認は不可欠なのです。

引用元：RIZAP公式サイト(最高のRIZAP品質)

3.自分との相性を確認できる機会

自分との相性を確認できる機会として、カウンセリングや体験トレーニング、費用面などを評価しています。

そのわけは、パーソナルジムではそれぞれ特徴が異なるので利用者にあっていない場合があるからです。

継続できないと意味がないので、自分にあってダイエットが成功できかるかどうか？実際に来店して確認する機会は大事です。

引用元：24/7ワークアウト公式サイト(COLUMN)

4.運動初心者の安心感

運動初心者の安心感として、返金制度の有無やトレーナー紹介(公式サイト)などを評価しています。

というのも、運動初心者ではトレーニングの厳しさや食事制限など過度に不安を抱えるからです。

なので安心して一歩を踏み出すために、保証面やトレーナーの紹介(公式サイト)などを重視しています。

引用元：ASPI公式サイト(コラム)

5.口コミの再評価

口コミの再評価として、あらためて加重平均して算出しています。

それは、口コミ評価は欠かせない情報になるので信憑性を担保することが必要だからです。

なので各パーソナルジム全店舗のGoogleマップの口コミ評価をもとに加重平均して再評価しています。

町田にあるパーソナルジムでダイエットにおすすめ10選

町田にあるパーソナルジムから人気店を中心に、5つの選び方から総合評価してランキングしています。

自分にあってダイエットに最適なパーソナルジムをチェックしてください。

ここからは、ダイエットにおすすめ10選を順次紹介していきたいと思います。

1.24/7ワークアウト｜専門性が高く良質なトレーニングを受けたい方に

「出典：24/7ワークアウト公式サイト」

※24/7ワークアウトの総合評価は4.9点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

24/7ワークアウトのダイエットは、総合評価4.9点でトップレベルの評価ができます。

なぜなら、トレーナー教育が徹底していて、良質のトレーニングと3食きちんと食べる食事法が受けられるからです。

なのでダイエットの成功にむけてコミュニケーション能力が高く、卒業後もリバウンドしづらい生活習慣がつけられます。

3つのチェックポイント

つづいて、24/7ワークアウトの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 短期間でダイエットしたい人
• 教育訓練されたトレーナーに指導を受けたい人
• 3食しっかり食べながらダイエットをしたい人
• 返金制度があると安心できる人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：16,500円
• 人気プラン：71,632円/月 (フリープラン･月8回)
• 最安プラン：33,440円/月 (固定プラン･月4回)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：6,435円 (初回限定)　※無料キャンペーンあり
• 返金制度：あり
• 手ぶら通い：◎（ウェア・シューズ・靴下・タオル・バスタオル・アメニティ・水素水）
• バルクアップ：◯
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

始めは週２回、その後フリーブースも利用して週１回の運動習慣がついています。シニアの私でも筋肉がつき、体重の減り幅は過去最高、洋服もワンサイズ小さくなり嬉しいことばかり。トレーナーさんは、トレーニング、食事、その他の雑談にも多岐にわたりアドバイスしてくれます。

引用：Googleクチコミ(24/7ワークアウト町田店)

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評価：

アラフォーなので自分が通ってどうなのか？とも思いましたが、目に見えて身体に変化が現れると、きつい筋トレも大好きになり、結局、数年間お世話になってしまいました。控えめに言っても私の人生が変わった場所で携わっていただいたトレーナーさん皆さんに心から感謝です。

引用：Googleクチコミ(24/7ワークアウト町田店)

24/7ワークアウト町田店の基本情報

24/7ワークアウト(町田店)の口コミ記事はこちら

2.ビヨンド｜大会経験者が多数在籍した質の高いパーソナルジム

「出典：ビヨンド公式サイト」

※ビヨンドの総合評価は4.7点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

ビヨンドのダイエットは、総合評価4.7点でトップレベルの評価ができます。

そのわけは、大会経験が多数在籍していて、自らが経験した質の高いトレーニングと食事管理付きプランを用意しているからです。

なのでダイエットにむけて、実力のあるトレーナー指導が受けられて理想的なボディメイクが実現しているのです。

3つのチェックポイント

つづいて、ビヨンドの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 確実にダイエットしたい人
• 大会経験があるトレーナーに指導を受けたい人
• 食事管理の知識を得たい人
• コース終了後もトレーニングを継続したい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：－
• 人気プラン：290,400円/16回･2ヶ月 (ライフプランニング16)
• 最安プラン：102,300円/10回分 (回数券)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：無料（初回限定）
• 返金制度：―
• 手ぶら通い：◯（ウェア･タオル・アメニティ）
• バルクアップ：◯
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

週1回しか通えない時等もありますが、4ヶ月で5キロ落とすことができました！今までもなるべくバランスの良い食事をしているつもりでしたが、食事指導をしていただき、かなり脂質が多い食事を摂っていたことがわかりました。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド町田店)

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評価：

2ヶ月ほど週1で通ってますが、体重も減り始め、だいぶ身体がしまってきました。専属のトレーナーの指導も丁寧で、結果も早く感じれます。自分でもトレーニングが楽しくなり、毎日充実しています。なにより毎日が健康的で調子が良いです。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド町田店)

ビヨンド町田店の基本情報

ビヨンド(町田店)の口コミ記事はこちら

3.ライザップ｜短期間で結果にこだわりをもつ方に

「出典：ライザップ公式サイト」

※ライザップの総合評価は4.6点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

ライザップのダイエットは、総合評価4.6点でトップレベルの評価ができます。

なぜなら、大量のデータをもとにトレーニング法を独自開発できるので、さまざまなタイプのダイエットを支えてくれるからです。

なのでライザップでは、トレーナーによる管理が徹底していて、二人三脚でダイエットの成功をコミットできるのです。

3つのチェックポイント

つづいて、ライザップの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 短期間で結果を求めたい人
• トレーニングや食事管理は任せたい人
• 返金制度があると安心できる人
• 高級感のあるトレーニング施設を利用したい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：55,000円
• 人気プラン：327,800円/16回･2ヶ月 (BASICプラン)
• 最安プラン：327,800円/16回･2ヶ月 (BASICプラン)
• ペアプラン：あり
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：無料（初回限定）
• 返金制度：あり
• 手ぶら通い：◯（ウェア・タオル・アメニティ・ミネラルウォーター）
• バルクアップ：◯
• 子連れ通い：－
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

3か月で１３キロ痩せることができました(^^) スタッフの方々みなさん優しい方ばかりです(^^)

引用：Googleクチコミ(ライザップ都内他店舗)

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評価：

結果出ました。

引用：Googleクチコミ(ライザップ都内他店舗)

ライザップ町田店の基本情報

ライザップ(町田店)の口コミ記事はこちら

4.アップルジム｜姿勢改善しメリハリのあるボディを手に入れたい方に

※アップルジムの総合評価は4.5点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

アップルジムのダイエットは、総合評価4.5点でトップレベルの評価ができます。

そのわけは、姿勢改善と見た目にこだわった海外式ボディメイクが受けられて、食事管理ではきちんと食べられる食事法をかさねるからです。

なのでアップルジムでは、ダイエットに取り組みやすく独自のメゾットとムリのない食事管理が実現しているのです。

3つのチェックポイント

つづいて、アップルジムの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 見た目の変化などのボディメイクをしたい人
• 身体の姿勢や重心が気になる人
• 低価格でマンツーマン指導を受けたい人
• 駅チカなど利便性も重視してる人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：11,000円　※キャンペーンあり
• 人気プラン：19,800円/8回･1ヶ月 (月8回プラン)
• 最安プラン：9,900円/4回･1ヶ月 (月4回プラン)
• ペアプラン：あり
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：無料体験受付あり
• 返金制度：あり
• 手ぶら通い：―
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：〇
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

最初は恥ずかしさがありましたが、初めてのパーソナルジムがアップルジム、山崎さんで本当に良かったです。食事制限もつけましたが、山崎さんの丁寧なアドバイスのおかげで健康的に痩せることができました。また、糖質ではなく脂質を制限するという方針も合いました。

引用：Googleクチコミ(アップルジム町田店)

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評価：

やっぱりプロの指導は違う！２ヶ月で筋肉量が増え体脂肪が落ち、最初に目標設定した「体重より見た目重視」が実現しました。背中や腰回りがすっきりしてお尻が上がり、鏡を見るのが楽しくなりました。

引用：Googleクチコミ(アップルジム町田店)

アップルジム町田店の基本情報

アップルジムの口コミ記事はこちら

5.UNDEUX SUPERBODY｜専門スタッフがチームで支える女性のパーソナルジム

「出典：UNDEUX SUPERBODY公式サイト」

※UNDEUX SUPERBODYの総合評価は4.5点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

UNDEUX SUPERBODYのダイエットは、総合評価4.5点でトップレベルの評価ができます。

そのわけは、複数の専門スタッフがチームでのサポート体制で、また標準コースでも宅配食付プランを用意しているからです。

なのでダイエットにむけて、独自のダイエットプランとアフターフォローもあるのでリバウンドしづらい仕組みを提供してくれます。

3つのチェックポイント

つづいて、UNDEUX SUPERBODYの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 女性のボディメイクに精通したジムに通いたい人
• しっかりと食事指導を受けたい人
• 日々忙しくて宅配食が気になる人
• おしゃれなジムでリフレッシュしたい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：33,000円　※キャンペーンあり
• 人気プラン：230,000円/16回･2ヶ月 (2か月集中コース)
• 最安プラン：230,000円/16回･2ヶ月 (2か月集中コース)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：5,500円　※当日入会で無料
• 返金制度：あり
• 手ぶら通い：◯（ウェア・シューズ・タオル・アメニティ）
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：◯（一部店舗にベビーベットの設置・パウンサーなど用意可）
• 女性専用：◯

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

清潔感のある環境で、毎回爽やかでステキなトレーナーさんが、丁寧にコンディションを確認して下さって、ちょうどいい負荷のかけ方、正しいフォームを教えて下さるので、自己流宅トレよりも顕著な効果を感じます。これからもマイペースですが、サポートして頂きつつこれなら続けて行けそうな気がします(^^)

引用：Googleクチコミ(UNDEUX SUPERBODY町田店)

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評価：

食事も自分に合った1日のカロリーを教えて下さるので、それに合わせてメニューを考え、食べる様に意識するようになりました。その結果、体重が確実に落ちているので、とても満足してます。

引用：Googleクチコミ(UNDEUX SUPERBODY町田店)

UNDEUX SUPERBODY 町田店の基本情報

UNDEUX SUPERBODYの口コミ記事はこちら

6.アスピ｜有資格者の良質な指導を低価格ではじめたい方に

「出典：アスピ公式サイト」

※アスピの総合評価は4.4点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

アスピのダイエットは、総合評価4.4点でとても高いレベルの評価ができます。

そのわけは、すべてのトレーナーはNSCA・NASMの有資格なので安心感のあるトレーニングと食事管理が提供できるからです。

なのでアスピでは、低コストなのに米国の高難易度資格者による質の高いサービスが受けられるのです。

3つのチェックポイント

つづいて、アスピの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 無理なく継続してダイエットしたい人
• トレーニング経験が少ない初心者の人
• 資格を持ったトレーナーから指導を受けたい人
• リーズナブルな料金でトレーニングしたい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：55,000円　※キャンペーン等あり
• 人気プラン：28,000円 月8回･30分 or 月4回･60分 (マンスリープランC)
• 最安プラン：7,600円 月2回･30分 or 月1回･60分 (マンスリープランA)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：あり（無料）
• 返金制度：―
• 手ぶら通い：△（プランにより異なる）
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

毎回楽しくトレーニングさせていただいてます！ メニュー内容やスピード感はナンバーワン！体力もついたし！体重も落ちてきました！これからもかよいます!

引用：Googleクチコミ(アスピ町田店)

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評価：

いつも笑顔で対応いただいてます。2ヶ月経ち4キロ痩せました。確実に結果が出るので、通うことが楽しくなって来ました。

引用：Googleクチコミ(アスピ町田店)

アスピ町田店の基本情報

アスピの口コミ記事はこちら

7.チキンジム｜運動初心者でも最適なトレーニング提供

「出典：チキンジム公式サイト」

※チキンジムの総合評価は4.4点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

チキンジムのダイエットは、総合評価4.4点でとても高いレベルの評価ができます。

そのわけは、ストレッチをはじめ継続できるトレーニングと、食事面では管理栄養士からの食生活サポートが受けれるからです。

なのでチキンジムでは、運動初心者や体力に自信がなくてもダイエットの成功にむけて着実に続けられるのです。

3つのチェックポイント

つづいて、チキンジムの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 自分に合ったプランで柔軟にダイエットしたい人
• 長く運動していないトレーニング初心者の人
• 鍛えるだけでなくストレッチにも興味がある人
• 完全に手ぶらで通いたい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：35,000円
• 人気プラン：29,700円/4回･1か月 (月額制プラン)
• 最安プラン：18,900円/2回･1か月 (月額制プラン)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：あり（4か月）
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：要相談
• 返金制度：―
• 手ぶら通い：◎（ウェア・シューズ・靴下・水素水）
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

身体を締めるために通っています。自分に合ったトレーニングをトレーナーさんが行ってくれるため、筋肉も付きますし、体脂肪も少しずつではありますが、落ちてきておすすめです。高圧的、威圧的な感じもなく、他店舗のパーソナルジムに比較すると、比較的に安いと思います。

引用：Googleクチコミ(チキンジム町田店)

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評価：

入会してからまだ1ヶ月ちょっとですが、効果が実感できています。トレーニング後のストレッチでとても体が軽くなります。

引用：Googleクチコミ(チキンジム町田店)

チキンジム(町田店)の口コミ記事はこちら

8.エクササイズコーチ｜AIを活用した短時間で超効率的なパーソナルジム

「出典：エクササイズコーチ公式サイト」

※エクササイズコーチの総合評価は4.4点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

エクササイズコーチのダイエットは、総合評価4.4点でとても高いレベルの評価ができます。

なぜなら、最新のAIマシンが負荷と可動域を自動的に調整するので個人の状態にあった理想的なトレーニングだからです。

なのでエクササイズコーチでは、ダイエットにむけて短時間なのに超効率的なトレーニングが実現しているのです。

3つのチェックポイント

つづいて、エクササイズコーチの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 超効率的に短時間でダイエットしたい人
• 最新のAIトレーニングマシンに興味がある人
• 低価格重視でトレーニングを継続したい人
• パートナーなどとペアでジムに通いたい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：19,800円　※キャンペーン等あり
• 人気プラン：31,680円/8回･1か月 (スタンダード)
• 最安プラン：14,960円/4回･1か月 (平日デイプラン)
• ペアプラン：あり
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：あり（無料）
• 返金制度：―
• 手ぶら通い：◯（ウェア・シューズ・ウォーターサーバー）
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

予約制なので必ず行くことができ毎週必ず筋トレ習慣を持てるようになりました。食事指導も丁寧にしてくださり、体重もその場で管理してくれてやる気になることができています。おかげで毎回体重が減少し体内脂肪も減って来ています。とてもお勧めな環境です。

引用：Googleクチコミ(エクササイズコーチ町田店)

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評価：

それまで運動など全く縁がありませんでしたが今は食事指導を守れば月4回でも効果を実感できています。運動の負荷は前回の自分次第なので、頑張っても頑張れなくてもマシンが調節してくれます。凄！ ウェアなど用意したり洗濯する必要もないのも地味にありがたい。

引用：Googleクチコミ(エクササイズコーチ町田店)

9.リボーンマイセルフ｜トレーナーも利用者も女性だけのパーソナルジム

「出典：リボーンマイセルフ公式サイト」

※リボーンマイセルフの総合評価は4.3点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

リボーンマイセルフのダイエットは、総合評価4.3点で高いレベルの評価ができます。

そのわけは、アライメント分析をもとにしたトレーニングメニューと、食事管理では宅食付きプランが提供しているからです。

なのでリボーンマイセルフでは、専属の女性トレーナーによる産後ダイエットをはじめ、女性の悩みにトータルサポートができます。

3つのチェックポイント

つづいて、リボーンマイセルフの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 女性らしくしなやかな体型を目指したい人
• 女性だけのパーソナルジムに通いたい人
• 女性トレーナーに指導してもらいたい人
• 幼児連れでも安心できるジムを探している人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：22,000円　※キャンペーン等あり
• 人気プラン：277,200円/24回･3か月 (ダイエットプラン)
• 最安プラン：83,600円/8回 (チケットデイタイム)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：あり（無料）
• 返金制度：―
• 手ぶら通い：◯（ウェア・フェイスタオル・バスタオル）
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：◯（一部店舗に託児所が併設 1,250円〜）
• 女性専用：◎（トレーナーも女性のみ）

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

はじめて2か月、週2回 約45分ずつのトレーニングで、着実に成果が出ることにビックリ♪ 2週間ごとにほぼ想定どおりの体重の変化や体の変化に気が付きモチベーションを保つことができますね。また、きちんとご飯や麺類を食べることもでき、食事を我慢するって感じもなく、継続できるプログラムだと思いました。

引用：Googleクチコミ(リボーンマイセルフ町田店)

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評価：

慣れるまでは食事制限とトレーニングがきつく感じますが、努力が結果に伴い、体の変化が楽しくてダイエットすることができました。 トレーナーの方が体の状態にあわせた食事アドバイスやトレーニングメニューを組んでくださるので、自分一人だけでダイエットするより効率よく効果が出ると思います。

引用：Googleクチコミ(リボーンマイセルフ町田店)

リボーンマイセルフ町田店の基本情報

リボーンマイセルフの口コミ記事はこちら

10.アウトライン｜業界初の生涯アフターフォロー付きの女性ジム

※アウトラインの総合評価は4.2点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

アウトラインのダイエットは、総合評価4.2点で高いレベルの評価ができます。

それは、NSCA資格者の在籍やボディメイク研修が充実していて、食事コントロール付きプランを用意しているからです。

なのでアウトラインでは、リバウンドが防止できる生涯アフターフォロー付きで、個人に適したサポートを一生つづけてくれます。

3つのチェックポイント

つづいて、アウトラインの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• ムリなく食べながらダイエットしたい人
• 幼児連れでも安心できるジムを探している人
• 友人などの女性とペアでジムに通いたい人
• 卒業後もしっかりしたサポートを受けたい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：15,000円～50,000円（コースにより異なる）
• 人気プラン：184,800円/16回（ダイエットコース）
• 最安プラン：92,400円/8回（クイックコース）
• ペアプラン：あり
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：あり　※キャンペーン等あり
• 返金制度：―
• 手ぶら通い：―
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：◯（全店にベビーサークル用意）
• 女性専用：◯

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

24回コースに通わせて頂きました。ここ最近で増えた体重が3ヶ月で落ちました！運動面以外に食事面についてもアドバイスいただき、卒業後も続けられそうなプランを提案して頂きました。食事・運動共にダイエットの習慣が身についたのでこれからも頑張れそうです！

引用：Googleクチコミ(アウトライン町田店)

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評価：

24回コースに通って半年間で14kg減量しました！トレーニングだけでなく食事面もアドバイスしてくださったので1人で悩むことなく続けることができました。自分だけでは痩せることができなかったのでダイエットが成功してとてもうれしいです。

引用：Googleクチコミ(アウトライン町田店)

アウトライン町田店の店舗情報

アウトラインの口コミ記事はこちら

町田にある希望にあったパーソナルジムと紹介記事10選

町田にある希望にあったパーソナルジムと記事を選びました。

1.町田で料金が安いパーソナルジムは？

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パーソナルジムに安く通いたい場合どこがおすすめ？

ダイエットや運動習慣をつけるために、パーソナルトレーニングに興味をもつ方は多いですね。 でも、パーソナルトレーニングジムは高額のイメージがあるので、はじめるには予算面で悩んでしまいます。 そこで本記事では、料金が安いパーソナルト[…]

2.町田で無料体験できるパーソナルジムは？

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パーソナルジムに無料体験したい場合どこがおすすめ？

パーソナルトレーニングジムの多くでは、体験トレーニングを用意されてます。 でも、有料体験や無料体験、体験自体がなかったりと、ジムによって対応はさまざまです。 そこで本記事では、無料体験できるパーソナルトレーニングジムを紹介してい[…]

3.町田で女性専用のパーソナルジムはどこ？

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女性のダイエットや美脚・美尻に向けて、パーソナルトレーニングをはじめる方は多いです。 でも、周囲や人目が気になるので、繊細な女性の悩みに寄り添った女性専用のジムがあれば嬉しいですよね。 そこで本記事では、女性専用のパーソナルトレ[…]

4.町田でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？

町田でトレーナーも女性だけの女性ジムは、リボーンマイセルフです。

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トレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？

女性のダイエットをはじめ、パーソナルトレーニングを取り入れる方はとても多いです。 でも、女性の繊細な悩みには、トレーナーも女性だと良いですよね。 そこで本記事では、トレーナーも女性だけの女性パーソナルトレーニングジムを紹介してい[…]

5.町田で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？

町田で男性向け(バルクアップ)のジムは、24/7ワークアウト、ビヨンド、ライザップです。

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男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？

男性向け(バルクアップ)におすすめのパーソナルジムを解説していきます。 具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から総合評価してみました。 もし、男性向け(バルクアップ)パーソナルジムでダイエットをはじめようか？迷っている方は[…]

6.町田の手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？

町田の手ぶらで通えるジムは、チキンジム、24/7ワークアウト、UNDEUX SUPERBODY、エクササイズコーチ、ライザップ、リボーンマイセルフです。

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パーソナルジムに手ぶらで通いたい場合どこがおすすめ？

ダイエットや運動習慣をつけるために、パーソナルトレーニングジムに興味をもつ方はとても多いです。 パーソナルトレーニングには、ウェアやシューズなどの荷物が必要なので、手ぶらでジムに通いたいですね。 そこで本記事では、手ぶらで通える[…]

7.町田で通い放題できるパーソナルジムはどこ？

町田で通い放題できるジムは、確認できませんでした。

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パーソナルジムに通い放題で通いたい場合どこがおすすめ？

パーソナルトレーニングを通い放題で通いたい方におすすめのパーソナルジムを解説していきます。 具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から総合評価してみました。 もし、通い放題のパーソナルジムでダイエットをはじめようか？迷ってい[…]

8.町田で都度払いできるパーソナルジムはどこ？

町田で都度払いできるジムは、確認できませんでした。

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パーソナルジムのよくある質問

1.パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
2.パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？
3.パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？
4.パーソナルジムはリバウンドしませんか？
5.パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？
6.パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？
7.パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？

Q1.パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？

A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。

そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。

そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。

運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。

Q2.パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？

A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。

効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q3.パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

• 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏
  せなどの運動も含まれる。
• 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
• 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
• 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q4.パーソナルジムはリバウンドしませんか？

A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。

Q5.パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？

A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。

極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。

Q6.パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？

A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。

おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q7.パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？

A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。

カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。

各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

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