鈴鹿の安いパーソナルジム3選！月々3万円代で通える優良ジムの選び方

でも、いざ詳細を見てみると「総額数十万円のコース料金を48回払いした金額」だと知り、がっかりしてページを閉じた・・・

そんな経験をしたのは、あなただけではありません。

家計を預かる主婦として、自分への投資に数十万円も掛けるのは気が引けますし、ローンだと「支払いが終わらない不安」を抱えるのは精神的にも良くありません。

この記事では三重県・鈴鹿市において「見せかけの安さ」に惑わされず、本当に月3万円代で通える優良ジムをご紹介します。

運動が苦手でも、こっそり変われる場所は、鈴鹿にもちゃんとありますよ。一緒に探していきましょう。

この記事を書いた人

編集部

私自身は複数のジムに入会してトレーニング経験を積み、現在では「運動嫌いな女性」をサポートしています。「ジムは怖い場所じゃない。あなたの『恥ずかしさ』を守る場所は必ずある」と、みなさんに寄り添う姿勢で「本質的な選び方」をお伝えしています。
Stoneisland_llc 編集部では、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿い、そして私たちが定める運営・コンテンツ制作ポリシーに従い良質なコンテンツ制作を目指しています。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示としています。

広告の月額表記に隠されたローンの真実とは？

「月々3,000円台なら、私のお小遣いでも通える！」そう思ってカウンセリングに行き、契約書を見て青ざめる……。

これは、パーソナルジム選びで最も多いトラブルの一つです。

まず、一部のジムが広告で謳っている「月額〇〇円〜」という表記は、高額なコース料金の分割払い（ローン）であるケースがみられます。

つまり、ジムの卒業後も支払いは数年先まで続くことになるのです。

この仕組みを理解せずに契約してしまうと、家計にとって最も苦しい状況に直面してしまいます。

✍️ 編集部の経験からの一言アドバイス

カウンセリングに行く前に、必ず公式サイトの小さな注釈を見て「総額」と「支払い回数」を確認してください。

なぜなら、カウンセリングで「今なら入会金無料」などの柔らかな雰囲気に流されて、契約してしまう方が後を絶たないからです。「総額いくら払うことになるのか？」この視点だけは絶対に忘れないように。

鈴鹿の主婦が選ぶべき最強の仕組みとは？

では、主婦が安心して通えるパーソナルジムとは、どのような仕組みなのでしょうか？

答えはシンプルです。「月謝制」か「都度払い」、それとも「食事指導込みのプラン」のどれを選びますか？

1. サブスクリプション（月謝制）の安心感

FURDI（ファディー）のサブスク型ジムは、毎月決まった金額（例えば8,000円台）を支払えば、その月は何回通っても料金が変わりません。

この仕組みの最大のメリットは「ローンという借金を背負わなくていい」という点です。

もし子供の長期休みなどで通えなくなったり、自分に合わないと感じたりしたら、退会手続きをすれば翌月からの支払いはストップします。

いつでも辞められる身軽さこそが、家計を守る最大の防衛策です。※年間契約の場合は、違約金が発生する場合があります

2. 都度払いの柔軟性

IMUA（イムア）などが採用している都度払いは、毎回その分の料金だけを支払うシステムです。

「今月は子供の行事が多くて1回しか行けないかも…」という月でも、月謝が無駄になることはありません。

まとまったお金は一切不要なのでリスクはなく、最も家計に優しい選択肢と言えるでしょう。

3.管理栄養士による食事指導

トレーニングを学べても、卒業後のリバウンドを防止するには、食生活の習慣の改善は欠かせません。

パーソナルジムshinpoのプランには、標準で管理栄養士の食事指導が含まれています。

本格的にボディメイク・ダイエットを目指すなら、パーソナルジムshinpoは有力な選択肢です。

鈴鹿のおすすめパーソナルジム3選

ここからは鈴鹿エリアにある数多くのジムの中から、先ほど解説した「シンプルな料金体系」や「管理栄養士の食事指導」などの切り口から、パーソナルジム3社をご紹介します。

📊 鈴鹿のおすすめパーソナルジム3選比較（料金・特徴）

1. FURDI(ファディー)　鈴鹿中央通り店｜コスパ最強の女性専用ジム

（出典：ファディー公式サイト）

FURDIは、AIマシンをつかった、巨大なスマホのような画面上でトレーニング指導をしてくれる新しいタイプのジムです。

「1人だとやり方が分からない…」と不安を感じる方でも、FURDIでは日中（10:00〜19:00など）にトレーナーが常駐しています。

細かい部分は女性スタッフがサポートしてくれるので、「運動が苦手で放置されるのが怖い」という方でも安心感があります。

また、イオンモール鈴鹿から車で約5分という立地も魅力で「買い物のついでに30分だけ」という隙間の時間でも利用できます。

そして月額8,000円台で通い放題、しかも予約不要なのが主婦には嬉しいポイントです。

2. パーソナルジム shinpo｜管理栄養士による食事指導が受けられる

パーソナルジムshinpoは、質の高いトレーニングと個人にあった細やかな指導が特徴で、正しいフォームで効率的に筋肉を増強し、メリハリのある体型を目指せます。

そのわけは、一人ひとりの状態や体力に合わせたプログラムを提供するので、初心者でも安心感があり継続しやすい環境だからです。従って、パーソナルジムshinpoでは、効率的なボディメイクや機能改善を目指せるパーソナルジムです。

女性でも安心できる完全個室の環境と、ウェア、シューズ、プロテインまで無料で提供してくれます。

3. IMUA(イムア)　鈴鹿店｜ピラティスもできる隠れ家的ジム

いきなり月額契約するのはハードルが高いという方には、IMUAが最適です。

完全都度払いに対応しており、1回6,600円〜で本格的なマンツーマン指導が受けられます。

もう一つの特徴は、ピラティスなどの姿勢改善メニューも選べます。ハードなトレーニングは怖い・姿勢を直したいという方にもぴったりです。

トレーナーと1対1の完全個室なので、周りの目を気にせず集中できます。

まずは無料体験から始めよう

あらためて、この記事での要点を3点にまとめています。

1. 「月額〇〇円〜」の広告は、総額数十万円のローンである可能性があるので要注意。
2. 家計を守るなら、いつでも辞められる「サブスク型（FURDI）」か「都度払い（IMUA）」を選ぶ。
3. 本格的な食事指導を受けたいなら「パーソナルジムshinpo」一択。

「私にもできるかな…」と不安に思う必要はありませんよ。

まずはリスクのない無料体験で、新しい自分への一歩を踏み出してみてください。私たちはいつも応援しています。

パーソナルジムに関する質問Q＆A

はじめてのジム通い不安なことだらけですよね。ここでは、よく受ける疑問質問を纏めています。

Q1.運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？

A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。

そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。

運動が苦手な方でも問題ございません。
マンツーマンのトレーナーが一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。
また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。
トレーナーがあなたのダイエットに二人三脚で取り組みますので気軽に質問してください。

引用元：24/7ワークアウト（よくあるご質問）

そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。

運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。

Q2.どれくらいで効果を実感できますか？

A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

個人差はございますが、2～3週間でお身体に変化が現れる方が多いです。
大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をオススメしています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。

効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q3.週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。

週一回でも十分効果がありますが、週二回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。

引用元：肉体KAI造倶楽部（よくあるご質問）

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

• 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
• 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
• 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
• 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q4.リバウンドしませんか？

A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

たしかにダイエットした後にリバウンドしたというお声はよく聞きますね、、、
リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。BEYONDでは生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。

Q5.食事制限が厳しいですか？

A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。

お客様ごとに付かせていただく担当トレーナーと栄養士が適切な食事指導と管理をさせていただきます。厳しい食事制限では一旦ダイエットに成功しても結局リバウンドをしていまします。パーソナルジムW2ではそんな厳しい食事制限ではなく、ストレスなく継続できる食事管理のコツを習得していただきます。

引用元：パーソナルジムW2（よくある質問）

極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。

Q6.お酒は禁止ですか？

A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。

おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。

飲んでいただいても構いませんが適度な量と、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えていただき、蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)をオススメしております。アルコールで食欲が抑えきれず、暴飲・暴食をされるケースもあるので制御出来る量を把握することが大切です。

引用元：Dr.トレーニング（よくある質問）

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q7.カウンセリング後に入会しないといけないですか？

A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。

カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。

お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

参考文献

本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。