「最近、夫のお腹が出てきたな……」と気になりつつ、ふと鏡を見れば、自分も結婚した頃より体重が増えている。
そんな現実に焦りを感じていた矢先、「2人でならジムに通ってもいいよ」と言われ、ペアで通えるジムを探し始めたのではありませんか？
はじめてのジム通いでも、パートナーと一緒なら心強く、ペア割を利用してお得に通えるのも魅力です。
一方で、「私は運動が苦手だけど、一緒に通って足手まといにならないかな」と不安に感じる方も少なくありません。
しかし、二人の体力や運動経験に差があっても、それぞれに合わせて負荷やメニューを調整できるジムを選べば、無理なくペアトレーニングを続けられます。
この記事では、神奈川（横浜市・川崎市・横須賀市・藤沢市など）を対象に、「体力差のある二人が失敗しないペアトレジム選びの3つの手順」を解説します。
さらに、夫婦だけでなく、カップルや友人同士で通いたい方にも参考になるよう、ペア料金や指導形式を比較し、良質で通いやすいパーソナルジムを厳選しました。
※当コンテンツは、「運営・コンテンツ制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
Stoneisland_llc編集部では、これまでに50社以上のパーソナルジムを取材・調査してきました。神奈川エリアについても、店舗情報だけでなく、駅からのアクセスや周辺環境などを現地で確認しています。記事では、料金や設備だけでなく、ペア料金の仕組み、指導形式、契約前に確認したい注意点など、公式サイトだけでは比較しにくい情報も分かりやすく整理しています。また、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」や、JATI（日本トレーニング指導者協会）などが公開する資料を参考にしながら、当サイトの「運営・コンテンツ制作ポリシー」に基づいて記事を制作しています。
ペアトレーニングのメリットとデメリット
ペアトレーニングが注目されている理由は、料金の安さだけではありません。
一人で通うより続けやすい一方で、指導形式や予定の合わせ方によっては不便を感じることもあります。ここでは、契約前に知っておきたいメリットとデメリットを紹介します。
ペアトレーニングのメリット3選
👉 1．1人あたりの料金を抑えやすい
ペア割を利用すると、マンツーマンより1人あたりの料金を抑えられる場合があります。
ペアトレーニングは、トレーナー1名が2名を指導するため、通常のマンツーマンプランより割安に設定されているジムが多くあります。利用料金が安くなったり、入会金の割引を受けられたりする点が魅力です。
👉 2．一人よりモチベーションを保ちやすい
「今日はジムの日だよね」という二人の約束が、トレーニングを続けるきっかけになります。
一人では休みたくなる日でも、近くで頑張るパートナーの姿を見ることで、「自分も頑張ろう」と前向きな気持ちになりやすくなります。
👉 3．二人の共通の時間が増える
共通の目標に向かって運動することで、トレーニングが二人の新しい共通体験になります。
トレーニング内容や身体の変化について話す機会も増えるため、夫婦やカップル、友人同士で過ごす時間を楽しみながら運動を続けられます。
ペアトレーニングのデメリット3選
👉 1．指導形式によっては体力差が影響する
二人の体力や運動経験に差がある場合、指導形式が合わないと、待ち時間や物足りなさが生じることがあります。
契約前に、同時にトレーニングするのか、交互に指導を受けるのかを確認しておきましょう。
👉 2．マンツーマンより指導時間が分散しやすい
1人のトレーナーが2人を見るため、マンツーマンより指導時間が分散しやすくなります。
常に自分だけを見てもらえる密度の高い指導を求める方は、ペアトレーニングでは物足りなさを感じる場合があります。
👉 3．二人の予定を合わせる必要がある
ペアで通うには、二人のスケジュールを合わせる手間がかかります。
固定曜日で通えるか、予約変更がしやすいか、片方が欠席した場合に1人でも受講できるかを事前に確認しておくことが大切です。
ペアトレで失敗しないジム選びの3つの手順
ペアトレーニングのジム選びでは、料金の安さだけで決めず、料金・指導形式・利用条件を順番に確認することが大切です。
ここでは、契約後の後悔を防ぐために確認したい3つの手順を解説します。
手順1：ペア料金と1人あたりの総額を確認する
パーソナルジムのペア料金は、ジムによって表示方法が異なります。そのため、表示料金だけで判断せず、1人あたりの支払い総額を確認しましょう。
確認したいポイントは、次の4点です。
- 表示料金が2人分の合計か、1人あたりの料金か
- 入会金は2人それぞれに必要か
- 1人あたりの総額はいくらか
- 体験トレーニングもペアで受けられるか
料金を比較する際は、入会金や体験料を含め、週2回・2か月・合計16回通った場合の1人あたり総額でそろえると比較しやすくなります。
手順2：同時指導か交互指導か確認する
ペアトレーニングの指導形式は、大きく分けて次の2種類です。
- 同時指導：トレーナーが2人を同時に見ながら、それぞれにアドバイスを行う
- 交互指導：1人がトレーニングしている間、もう1人は休憩や自主トレを行い、順番に指導を受ける
二人に体力差や目的の違い、トレーニング経験の差がある場合は、それぞれに合わせた指導が受けられるかを確認しましょう。
特に体力差が大きい場合は、交互指導や個別メニューに対応したジムが選びやすいです。
さらに、次の点も確認しておくと安心です。
- 1人のトレーナーが2人を担当するのか
- 2人それぞれに異なるメニューを作成してもらえるか
- フォームチェックや食事指導も個別に受けられるか
二人の体力差を考慮せず、無理に同じ負荷でトレーニングすると、身体を痛めるおそれがあります。体験時には、負荷や種目を個別に調整してもらえるかを確認しましょう。
- 筋力トレーニング中の事故に関する注意喚起
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国民生活センターの「医師からの事故情報受付窓口」には、2021年6月に、筋力トレーニング指導や食事指導を受けていた消費者が、スポーツジムにおいて、パーソナルトレーナーの指導により、前屈位の状態で重量のあるバーベルを上げるトレーニングを行ったところ、腰椎（ようつい）骨折等の全治1カ月以上を要する重傷を負った、という事故情報が寄せられました。
引用元：国民生活センター
また、指導形式だけでなく、トレーナーの資格や指導歴も参考になります。
手順3：欠席・予約変更などの利用条件を確認する
ペアトレーニングでは、どちらか1人が通えなくなった場合の取り扱いも重要です。
契約前に、次の点を確認しておきましょう。
- 片方だけ欠席した場合の扱い
- 1人でもトレーニングを受けられるか
- 当日キャンセルは回数消化になるか
- 毎回同じ二人で通う必要があるか
- 予約変更や振替ができるか
欠席時の対応はジムによって異なります。1人だけでも受講できる場合もあれば、2人そろわないとキャンセル扱いになる場合もあります。
契約前に利用条件を確認しておくことで、通い始めてからの「こんなはずではなかった」を防ぎやすくなります。
- スポーツジムの契約トラブルに関する注意喚起
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近年、健康の維持・増進やダイエット、スポーツ技能の向上等、様々な理由でスポーツジムやフィットネスクラブ、ヨガ教室、体操教室等を利用する人が増加しています。一方、全国の消費生活センター等に寄せられるスポーツジム等に関する相談は、年々増加傾向にあり、2017年度は3,500件を超えました。
相談事例をみると、契約時や利用時に関するトラブルが発生している他、特に解約申出の際に、「契約期間中は解約できないと言われた」、「高額な中途解約料を請求された」等のような、解約時に関する相談が多数寄せられています。引用元：国民生活センター
神奈川でペアトレジムを探すなら横浜・川崎のどちらが良い？
横浜エリアと川崎エリアには、それぞれ異なる特徴があります。2人の自宅や職場、利用する路線などを踏まえて、無理なく通えるエリアを選びましょう。
- 横浜エリア：ペア対応ジムの選択肢を比較して選びたい方に向いている
- 川崎エリア：川崎駅周辺で通いやすいジムを探したい方に向いている
複数のジムを比較して選びたい場合は横浜エリア、川崎駅や京急川崎駅を日常的に利用する場合は川崎エリアが候補になります。
横浜はペア対応ジムの選択肢を比較したい方に向いている
横浜エリアには、大手パーソナルジムから地域に根ざしたジムまで、さまざまな特徴を持つ店舗があります。ペア料金や指導形式、トレーナーの専門性などを比較しながら、2人の目的や予算に合ったジムを選びやすいのが特徴です。
横浜駅周辺だけでなく、関内や桜木町なども通える範囲に含めると、選択肢を広げやすくなります。
川崎は駅周辺の通いやすさを重視する方に向いている
川崎エリアは、JR川崎駅や京急川崎駅を利用する方にとって、駅周辺でジムを探しやすいエリアです。仕事帰りや買い物の前後にも立ち寄りやすいため、川崎駅を生活圏としている2人には通いやすいでしょう。
ただし、店舗によってペア料金や同時指導の可否、片方が欠席した場合の扱いは異なるため、申し込み前に確認することが大切です。
2人とも無理なく通えるエリアを優先する
ペアトレジムを選ぶ際は、片方だけの利便性ではなく、2人とも無理なく通える場所かを確認しましょう。
自宅や職場からの移動時間、利用する路線、予約できる曜日や時間帯を比べ、どちらか一方の負担が大きくならないエリアを選ぶことが、継続しやすさにつながります。
神奈川のペアで通えるパーソナルジムの総額比較【安い順】
神奈川でペア利用できるパーソナルジムを、週2回・2か月・合計16回通った場合の料金で比較しました。
総額は、入会金・体験料・16回分のトレーニング料金を含めた、1人あたりの支払い額で試算しています。
ペア料金だけでなく、1回あたりの時間、食事指導、無料レンタルの有無もあわせて確認してみてください。
| ジム名 | 1人あたり総額 | ペア利用時の料金・特典 | 体験料金 | 入会金 | 1回の時間 | 食事指導 | レンタル・特徴 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1．エクササイズコーチ | 通常72,600円 キャンペーン適用時52,800円 |
ペアプランあり | 無料（初回限定） | 19,800円／人 | 20分／回 | 専用アプリ／食事報告（任意） | ウェア無料／AI指導 |
| 2．OUTLINE（アウトライン） | 通常95,700円 | 1名追加無料（男性は夫婦・パートナー等の条件あり） | 3,300円／人 | なし | 60～90分／回 | LINEサポート／毎日フィードバック | ウェア無料／ペアは男性同伴可 |
| 3．かたぎり塾 | 通常134,200円 キャンペーン適用時90,200円 |
ペアプランあり | 無料（初回限定） | 55,000円／人 | 60分／回 | AI食事指導 | ウェア・シューズ無料 |
| 4．MIYAZAKI GYM | 通常150,700円 キャンペーン適用時123,200円 |
1回あたり＋2,200円で1名追加 | 5,500円／人 | 22,000円／人 | 60分／回 | LINEサポート／食事報告（任意） | レンタルなし／バルクアップ対応 |
| 5．ReViNa（レビナ） | 通常156,900円 キャンペーン適用時 129,400円 |
1名追加分20％引き | 5,000円／人 | 33,000円／人 | 60分／回 | 食事アドバイス | 無料レンタルなし |
※1）支払い総額は、入会金・体験料・16回分のトレーニング料金を合計した1人あたりの金額です。
※2）比較表は通常料金を基準に安い順で掲載しています。キャンペーン料金は参考として併記しています。
※3）料金やキャンペーン内容は変更される場合があります。最新情報は各ジムの公式サイトでご確認ください。
※4）1回あたりのトレーニング時間は、ジムによって異なります。
神奈川のペアで通えるパーソナルジムおすすめランキング
ここでは、当サイト独自の評価基準に基づき、ペア料金、指導形式、2人それぞれへのメニュー対応、トレーナーの専門性などを確認し、神奈川でペア利用しやすいパーソナルジム5社をおすすめ順に紹介します。
ランキングだけでなく、それぞれのジムがどのようなペアに向いているかもあわせて確認してみてください。
- ▼本サイトの評価基準について
- 掲載ジムは、当サイト独自の評価基準に基づいて採点・選定しています。
1位：MIYAZAKI GYM（神奈川4店舗）｜経験豊富なトレーナーの指導がペアで受けられる
MIYAZAKI GYMは、経験豊富なトレーナーによるペア指導にも対応したパーソナルジムです。1回あたり＋2,200円で1名を追加でき、それぞれの目的に合わせた指導を受けられるため、夫婦やパートナーとダイエットや筋肉増量（バルクアップ）に取り組みたい方に向いています。
| ジム名 | MIYAZAKI GYM |
| 店舗情報 | 横浜店・川崎店・武蔵小杉店・武蔵小杉駅前店（2026年6月現在） |
| 体験トレーニング | 5,500円（無料キャンペーンあり） |
| 入会金 | 22,000円（無料キャンペーンあり） |
| 通常料金（例） | ■コースプラン 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 ■都度払い 13,200円／回 ※引用：MIYAZAKI GYM |
| ペア利用時の料金・特典 | 1回あたり＋2,200円で1名追加 |
| 口コミ情報 | Googleクチコミ（川崎店） |
2位：OUTLINE（神奈川1店舗）｜女性に寄り添ったきめ細やかな指導がペアトレで受けられる
OUTLINEは、女性向けのボディメイク指導をペアでも受けられるパーソナルジムです。通常コース料金のまま1名を追加できるため、友人同士やパートナーと励まし合いながらダイエットやボディラインづくりに取り組みたい方に向いています。
| ジム名 | OUTLINE（アウトライン） |
| 店舗情報 | 横浜西口店（2026年6月現在） |
| 体験トレーニング | 3,300円（無料キャンペーンあり） |
| 入会金 | 0円 |
| 通常料金（例） | ■フルサポートコース 16回：184,800円 24回：264,000円 ■通常コース 16回：220,000円 24回：316,800円 ※引用：OUTLINE |
| ペア利用時の料金・特典 | 1名追加無料（男性は夫婦・パートナー等の条件あり） |
| 口コミ情報 | Googleクチコミ（横浜西口店） |
3位：エクササイズコーチ（神奈川1店舗）｜AIを活用した短時間トレーニングがペアで受けられる
エクササイズコーチは、AIを活用した短時間トレーニングがペアで受けられるパーソナルジムです。1人あたりの料金を抑えながら一緒に励まし合って続けられるため、夫婦やパートナーと楽しくダイエットや運動不足解消に取り組みたい方に向いています。
| ジム名 | エクササイズコーチ |
| 店舗情報 | 横浜店（2026年6月現在） |
| 体験トレーニング | 無料（初回限定） |
| 入会金 | 19,800円（無料キャンペーンあり） |
| 通常料金（例） | ■Individual（平日デイプラン） 月4回：14,960円 月8回：26,400円 ■Individual（スタンダード） 月4回：17,600円 月8回：31,680円 |
| ペア利用時の料金・特典 | ■Individual（平日デイプラン） 月4回：9,900円／人 月8回：19,800円／人 ■Individual（スタンダード） 月4回：13,200円／人 月8回：26,400円／人 ※引用：エクササイズコーチ |
| 口コミ情報 | Googleクチコミ（横浜店） |
4位：かたぎり塾（神奈川45店舗）｜理学療法士監修のプログラムがペアで受けられる
かたぎり塾は、理学療法士が監修するプログラムを、ペアでも受けられるパーソナルジムです。1人あたりの料金を抑えながら、それぞれに合ったメニューで指導を受けられるため、夫婦やパートナーとダイエットや運動習慣づくりに取り組みたい方に向いています。
| ジム名 | かたぎり塾 |
| 店舗情報 | 横浜市（あざみ野店・青葉台店・市が尾店・大船店・大倉山店・関内店・金沢文庫店・上大岡店・菊名店・新横浜店・杉田店・センター北店・綱島女性専門店・綱島店・鶴見店・都筑ふれあいの丘店・中山店・中川店・仲町台店・長津田店・阪東橋店・東神奈川店・日吉店・藤が丘女性専門店・保土ヶ谷店・妙蓮寺店）、川崎市（稲田堤店・鹿島田店・鷺沼店・高津店・登戸店・向ヶ丘遊園店・武蔵小杉店・武蔵新城店・武蔵中原店・元住吉店）、相模原市（小田急相模原店・相模大野店・橋本店・淵野辺店）、横須賀市（横須賀中央店）、藤沢市（湘南台店・藤沢店）、大和市（中央林間店・大和店）2026年6月現在 |
| 体験トレーニング | 無料（原則初回限定） |
| 入会金 | 55,000円（割引キャンペーンあり） |
| 通常料金（例） | 月4プラン：33,000円 月8プラン：59,400円 無期限チケット：8,800円 |
| ペア利用時の料金・特典 | 月4プラン：49,500円／2名 月8プラン：79,200円／2名 無期限チケット：13,200円／2名 ※引用：かたぎり塾 |
| 口コミ情報 | Googleクチコミ（あざみ野店） |
5位：ReViNa（神奈川24店舗）｜リバウンドしにくい体づくりがペアトレで受けられる
ReViNaジムは、実力派のトレーナーによる指導をペアトレにも対応したパーソナルジムです。夫婦やパートナーと励まし合いながら、ダイエットや健康的な身体づくりに取り組みたい方に向いています。
| ジム名 |
ReViNa（レビナ） |
| 店舗情報 | 橋本店・長津田店・金沢文庫店・中山店・茅ヶ崎店・新子安店・根岸店・大船店・大船ANNEX店・辻堂店・青葉台店・逗子店・相武台店・さがみ野店・鴨宮店・久里浜店・白楽店・藤沢本町店・日吉店・港南台店・保土ヶ谷店・能見台店・宮前平店・新杉田店（2026年6月現在） |
| 体験トレーニング | 5,500円（無料キャンペーンあり） |
| 入会金 | 33,000円（無料キャンペーンあり） |
| 通常料金（例） | ■マンスリープラン 月4回/60分：38,280円／月 月8回/60分：65,780円／月 ■ダイエットプラン（60分） 2ヶ月16回：88,000円／月 2ヶ月24回：132,000円／月 ※引用：ReViNa |
| ペア利用時の料金・特典 | 1名追加分20％引き |
| 口コミ情報 | Googleクチコミ（橋本店） |
気になるジムが見つかったら、まずは二人でカウンセリングや体験トレーニングを受けてみましょう。
公式サイトだけでは分かりにくい指導形式や体力差への対応、片方が欠席した場合のルールなどを確認しておくと、二人に合ったジムを選びやすくなります。
神奈川のエリア別｜ペアで通えるパーソナルジム
神奈川のペアで通えるパーソナルジムをエリア別に探したい方は、以下の記事も参考にしてください。勤務先や自宅の近くに絞って探したい方は、各地域の料金比較やおすすめランキングをご覧いただけます。
神奈川のペアトレーニングに関するQ&A
ペアトレーニングを検討している方からよくある質問をまとめました。料金や指導形式、欠席時の対応など、契約前に気になる疑問を確認しておきましょう。
- 夫婦や友人で体力差があっても通えますか？
- ペア料金は2人分ですか？
- 片方が欠席した場合はどうなりますか？
- 二人の目的が違っても大丈夫ですか？
- 友人やカップルでも利用できますか？
- トレーニングは同時に行いますか？
- 体験トレーニングも二人で受けられますか？
Q1．夫婦や友人で体力差があっても通えますか？
A1：体力差があっても通えるジムは多くあります。ペアトレーニングでは、二人それぞれの体力や運動経験に合わせて、負荷やメニューを調整してもらえます。
ただし、対応方法はジムによって異なります。体験時に、同時指導か交互指導か、個別メニューに対応しているかを確認しましょう。
Q2．ペア料金は2人分ですか？
A2：料金の表示方法はジムによって異なります。1人あたりの料金を表示するジムと、2人分の合計額を表示するジムがあります。
入会金も2人それぞれに必要な場合があるため、契約前に「2人分の総額」と「1人あたりの総額」を確認しましょう。
Q3．片方が欠席した場合はどうなりますか？
A3：片方が欠席した場合の対応は、ジムによって異なります。
1人でも受講できる場合、日程変更や振替ができる場合、2人分の回数が消化される場合などがあります。欠席時のルールは、契約前に確認しておくことが大切です。
Q4．二人の目的が違っても大丈夫ですか？
A4：二人の目的が異なっていても、それぞれに合わせたメニューを作成してもらえるジムがあります。
例えば、片方はダイエット、もう片方は筋肉増量を目指すことも可能です。二人に別々の負荷やメニューを設定してもらえるか、体験時に確認しましょう。
Q5．友人やカップルでも利用できますか？
A5：夫婦だけでなく、友人同士やカップル、親子などで利用できるジムもあります。
ただし、女性専用ジムでは男性の利用条件が決められている場合があります。二人の関係性や性別に利用条件がないか、事前に確認してください。
Q6．トレーニングは同時に行いますか？
A6：ペアトレーニングには、主に「同時指導」と「交互指導」があります。
- 同時指導：1名のトレーナーが2人を同時に見ながら、それぞれへアドバイスする形式
- 交互指導：1人がトレーニングしている間、もう1人が休憩や自主トレを行い、順番に指導を受ける形式
体力差や目的の違いがある場合は、指導形式だけでなく、それぞれに合わせたメニューや負荷調整が可能かも確認しましょう。
Q7．体験トレーニングも二人で受けられますか？
A7：二人で体験トレーニングを受けられるジムもありますが、体験は1人ずつとしている場合もあります。
予約時にペア体験が可能か、体験料金は1人あたりか2人分か、当日にどのような指導を受けられるかを確認しておきましょう。
参考文献
本記事の作成にあたり、以下の資料および公式サイトを参考にしています。