川崎のペア割パーソナルジム厳選2選！体力差があっても成功する正解をプロが解説

はじめてのジム通いでも、パートナーと一緒なら心強く、ペア割を利用してお得に通えるのも魅力です。

一方で、「私は運動が苦手だけど、一緒に通って足手まといにならないかな」と不安に感じる方も少なくありません。

しかし、二人の体力や運動経験に差があっても、それぞれに合わせて負荷やメニューを調整できるジムを選べば、無理なくペアトレーニングを続けられます。

神奈川県・川崎市の川崎エリア（JR川崎駅・京急川崎駅・JR新川崎駅など）を対象に、「体力差のある二人が失敗しないペアトレジム選びの3つの手順」を解説します。

さらに、夫婦だけでなく、カップルや友人同士で通いたい方にも参考になるよう、ペア料金や指導形式を比較し、良質で通いやすいパーソナルジムを厳選しました。

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この記事を書いた人

編集部

Stoneisland_llc編集部では、これまでに50社以上のパーソナルジムを取材・調査してきました。川崎エリアについても、店舗情報だけでなく、駅からのアクセスや周辺環境などを現地で確認しています。記事では、料金や設備だけでなく、ペア料金の仕組み、指導形式、契約前に確認したい注意点など、公式サイトだけでは比較しにくい情報も分かりやすく整理しています。また、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」や、JATI（日本トレーニング指導者協会）などが公開する資料を参考にしながら、当サイトの「運営・コンテンツ制作ポリシー」に基づいて記事を制作しています。

ペアトレーニングのメリットとデメリット

ペアトレーニングが注目されている理由は、料金の安さだけではありません。

一人で通うより続けやすい一方で、指導形式や予定の合わせ方によっては不便を感じることもあります。ここでは、契約前に知っておきたいメリットとデメリットを紹介します。

ペアトレーニングのメリット3選

👉 1．1人あたりの料金を抑えやすい

ペアトレーニングは、トレーナー1名が2名を指導するため、通常のマンツーマンプランより割安に設定されているジムが多くあります。利用料金が安くなったり、入会金の割引を受けられたりする点が魅力です。

👉 2．一人よりモチベーションを保ちやすい

一人では休みたくなる日でも、近くで頑張るパートナーの姿を見ることで、「自分も頑張ろう」と前向きな気持ちになりやすくなります。

👉 3．二人の共通の時間が増える

トレーニング内容や身体の変化について話す機会も増えるため、夫婦やカップル、友人同士で過ごす時間を楽しみながら運動を続けられます。

ペアトレーニングのデメリット3選

👉 1．指導形式によっては体力差が影響する

契約前に、同時にトレーニングするのか、交互に指導を受けるのかを確認しておきましょう。

👉 2．マンツーマンより指導時間が分散しやすい

常に自分だけを見てもらえる密度の高い指導を求める方は、ペアトレーニングでは物足りなさを感じる場合があります。

👉 3．二人の予定を合わせる必要がある

固定曜日で通えるか、予約変更がしやすいか、片方が欠席した場合に1人でも受講できるかを事前に確認しておくことが大切です。

ペアトレで失敗しないジム選びの3つの手順

ペアトレーニングのジム選びでは、料金の安さだけで決めず、料金・指導形式・利用条件を順番に確認することが大切です。

ここでは、契約後の後悔を防ぐために確認したい3つの手順を解説します。

手順1：ペア料金と1人あたりの総額を確認する

パーソナルジムのペア料金は、ジムによって表示方法が異なります。そのため、表示料金だけで判断せず、1人あたりの支払い総額を確認しましょう。

確認したいポイントは、次の4点です。

料金を比較する際は、入会金や体験料を含め、週2回・2か月・合計16回通った場合の1人あたり総額でそろえると比較しやすくなります。

手順2：同時指導か交互指導か確認する

ペアトレーニングの指導形式は、大きく分けて次の2種類です。

• 同時指導：トレーナーが2人を同時に見ながら、それぞれにアドバイスを行う
• 交互指導：1人がトレーニングしている間、もう1人は休憩や自主トレを行い、順番に指導を受ける

二人に体力差や目的の違い、トレーニング経験の差がある場合は、それぞれに合わせた指導が受けられるかを確認しましょう。

特に体力差が大きい場合は、交互指導や個別メニューに対応したジムが選びやすいです。

さらに、次の点も確認しておくと安心です。

二人の体力差を考慮せず、無理に同じ負荷でトレーニングすると、身体を痛めるおそれがあります。体験時には、負荷や種目を個別に調整してもらえるかを確認しましょう。

筋力トレーニング中の事故に関する注意喚起

国民生活センターの「医師からの事故情報受付窓口」には、2021年6月に、筋力トレーニング指導や食事指導を受けていた消費者が、スポーツジムにおいて、パーソナルトレーナーの指導により、前屈位の状態で重量のあるバーベルを上げるトレーニングを行ったところ、腰椎（ようつい）骨折等の全治1カ月以上を要する重傷を負った、という事故情報が寄せられました。

引用元：国民生活センター

また、指導形式だけでなく、トレーナーの資格や指導歴も参考になります。

トレーナーの指導力を確認する補足

パーソナルトレーナーの代表的な民間認定資格には、NSCA-CPT、NESTA-PFT、JATI-ATIなどがあります。

手順3：欠席・予約変更などの利用条件を確認する

ペアトレーニングでは、どちらか1人が通えなくなった場合の取り扱いも重要です。

契約前に、次の点を確認しておきましょう。

欠席時の対応はジムによって異なります。1人だけでも受講できる場合もあれば、2人そろわないとキャンセル扱いになる場合もあります。

契約前に利用条件を確認しておくことで、通い始めてからの「こんなはずではなかった」を防ぎやすくなります。

スポーツジムの契約トラブルに関する注意喚起

近年、健康の維持・増進やダイエット、スポーツ技能の向上等、様々な理由でスポーツジムやフィットネスクラブ、ヨガ教室、体操教室等を利用する人が増加しています。一方、全国の消費生活センター等に寄せられるスポーツジム等に関する相談は、年々増加傾向にあり、2017年度は3,500件を超えました。
相談事例をみると、契約時や利用時に関するトラブルが発生している他、特に解約申出の際に、「契約期間中は解約できないと言われた」、「高額な中途解約料を請求された」等のような、解約時に関する相談が多数寄せられています。

引用元：国民生活センター

川崎のペアで通えるパーソナルジムの総額比較【安い順】

川崎でペア利用できるパーソナルジムを、週2回・2か月・合計16回通った場合の料金で比較しました。

総額は、入会金・体験料・16回分のトレーニング料金を含めた、1人あたりの支払い額で試算しています。

ペア料金だけでなく、1回あたりの時間、食事指導、無料レンタルの有無もあわせて確認してみてください。

川崎のペアで通えるパーソナルジムおすすめランキング

ここでは、当サイト独自の評価基準に基づき、ペア料金、指導形式、2人それぞれへのメニュー対応、トレーナーの専門性などを確認し、川崎でペア利用しやすいパーソナルジム2社をおすすめ順に紹介します。

ランキングだけでなく、それぞれのジムがどのようなペアに向いているかもあわせて確認してみてください。

▼本サイトの評価基準について

掲載ジムは、当サイト独自の評価基準に基づいて採点・選定しています。

パーソナルジムの評価基準と選定プロセスを見る

1位：MIYAZAKI GYM 川崎店｜経験豊富なトレーナーの指導がペアで受けられる

MIYAZAKI GYMは、経験豊富なトレーナーによるペア指導にも対応したパーソナルジムです。1回あたり＋2,200円で1名を追加でき、それぞれの目的に合わせた指導を受けられるため、夫婦やパートナーとダイエットや筋肉増量（バルクアップ）に取り組みたい方に向いています。

公式サイトで詳細を見る

2位：かたぎり塾 鹿島田店｜理学療法士監修のプログラムがペアで受けられる

かたぎり塾は、理学療法士が監修するプログラムを、ペアでも受けられるパーソナルジムです。1人あたりの料金を抑えながら、それぞれに合ったメニューで指導を受けられるため、夫婦やパートナーとダイエットや運動習慣づくりに取り組みたい方に向いています。

公式サイトで詳細を見る

気になるジムが見つかったら、まずは二人でカウンセリングや体験トレーニングを受けてみましょう。

公式サイトだけでは分かりにくい指導形式や体力差への対応、片方が欠席した場合のルールなどを確認しておくと、二人に合ったジムを選びやすくなります。

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川崎のペアトレーニングに関するQ&A

ペアトレーニングを検討している方からよくある質問をまとめました。料金や指導形式、欠席時の対応など、契約前に気になる疑問を確認しておきましょう。

1. 夫婦や友人で体力差があっても通えますか？
2. ペア料金は2人分ですか？
3. 片方が欠席した場合はどうなりますか？
4. 二人の目的が違っても大丈夫ですか？
5. 友人やカップルでも利用できますか？
6. トレーニングは同時に行いますか？
7. 体験トレーニングも二人で受けられますか？

Q1．夫婦や友人で体力差があっても通えますか？

A1：体力差があっても通えるジムは多くあります。ペアトレーニングでは、二人それぞれの体力や運動経験に合わせて、負荷やメニューを調整してもらえます。

ただし、対応方法はジムによって異なります。体験時に、同時指導か交互指導か、個別メニューに対応しているかを確認しましょう。

Q2．ペア料金は2人分ですか？

A2：料金の表示方法はジムによって異なります。1人あたりの料金を表示するジムと、2人分の合計額を表示するジムがあります。

入会金も2人それぞれに必要な場合があるため、契約前に「2人分の総額」と「1人あたりの総額」を確認しましょう。

Q3．片方が欠席した場合はどうなりますか？

A3：片方が欠席した場合の対応は、ジムによって異なります。

1人でも受講できる場合、日程変更や振替ができる場合、2人分の回数が消化される場合などがあります。欠席時のルールは、契約前に確認しておくことが大切です。

Q4．二人の目的が違っても大丈夫ですか？

A4：二人の目的が異なっていても、それぞれに合わせたメニューを作成してもらえるジムがあります。

例えば、片方はダイエット、もう片方は筋肉増量を目指すことも可能です。二人に別々の負荷やメニューを設定してもらえるか、体験時に確認しましょう。

Q5．友人やカップルでも利用できますか？

A5：夫婦だけでなく、友人同士やカップル、親子などで利用できるジムもあります。

ただし、女性専用ジムでは男性の利用条件が決められている場合があります。二人の関係性や性別に利用条件がないか、事前に確認してください。

Q6．トレーニングは同時に行いますか？

A6：ペアトレーニングには、主に「同時指導」と「交互指導」があります。

• 同時指導：1名のトレーナーが2人を同時に見ながら、それぞれへアドバイスする形式
• 交互指導：1人がトレーニングしている間、もう1人が休憩や自主トレを行い、順番に指導を受ける形式

体力差や目的の違いがある場合は、指導形式だけでなく、それぞれに合わせたメニューや負荷調整が可能かも確認しましょう。

Q7．体験トレーニングも二人で受けられますか？

A7：二人で体験トレーニングを受けられるジムもありますが、体験は1人ずつとしている場合もあります。

予約時にペア体験が可能か、体験料金は1人あたりか2人分か、当日にどのような指導を受けられるかを確認しておきましょう。

参考文献

本記事の作成にあたり、以下の資料および公式サイトを参考にしています。

• 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
  
• 国民生活センター「パーソナルトレーニングによる事故に関する注意喚起」
  
• 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルに関する注意喚起」