蒲田駅周辺のパーソナルジムおすすめ7選！ダイエットに5つの選び方から調査結果は？

今回は、蒲田駅周辺にあるパーソナルジムでダイエットにおすすめジム(店舗)を解説していきます。

具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から本サイトの評価基準により総合評価してみました。

もし、蒲田駅周辺でダイエットをはじめようか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

はじめに結論としては、24/7ワークアウトが最も高い評価(4.9点/5.0点)を得ています。

そのわけは、全国100店舗に迫る豊富な実績をはじめ、トレーニング理論などの専門性とコミュニケーション能力試験、利用者自身が相性を確認(無料で体験)できる機会などがあり高い評価が確認できます。

24/7ワークアウトでは、さらに返金制度もあってトレーニング初心者でも安心してダイエットに取り組めるのです。

▶ 24/7ワークアウトの店舗詳細の確認はこちらです！

この記事を書いた人

編集部

Stoneisland_llc 編集部は、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿い、そして私たちが定める運営・コンテンツ制作ポリシーに従い良質なコンテンツ制作を目指しています。また近年では個人情報(個人の特定・クレジットカード情報など)の扱いが気になるのでプライバシーマークの認証取得やサイトのSSL化にも確認が必要です。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示としています。

ダイエットに最適なパーソナルジム5つの選び方

本記事では、ダイエットにかかせないパーソナルジムの選び方を5つ設定しています。

そのわけは、パーソナルジムでダイエットを成功するには、パーソナルジムがもつポテンシャルの評価が必要だからです。

なのでパーソナルジムの選び方を5つに絞り、5つの評価をあわせて総合評価としています。

【参考】本サイトの評価基準について

本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。

本サイトにおける評価基準はこちら

それでは、5つの選び方について1つ1つ説明していきたいと思います。

1. 実績経験の評価
2. 専門性の確認
3. 自分との相性を確認できる機会
4. 運動初心者の安心感
5. 口コミの再評価

1.実績経験の評価

パーソナルジムの実績・経験値として、店舗数や営業年数を評価しています。

なぜなら、パーソナルジムでは様々な経験を積みかさねてサービスの提供をするからです。

なのでダイエットを成功するには、パーソナルジムの実績や経験値の評価はとても大事になります。

引用元：RIZAP公式サイト(トレーニングメゾット)

2.専門性の確認

パーソナルジム専門性の確認として、トレーナーの採用率や内容、人材教育などを評価しています。

それは、個人にあったトレーニングや適切な食事管理でないと根本的な生活習慣の改善には期待できないからです。

そのためダイエットを目指すには、トレーナーの熟練度をはじめ専門性の確認は不可欠なのです。

引用元：RIZAP公式サイト(最高のRIZAP品質)

3.自分との相性を確認できる機会

自分との相性を確認できる機会として、カウンセリングや体験トレーニング、費用面などを評価しています。

そのわけは、パーソナルジムではそれぞれ特徴が異なるので利用者にあっていない場合があるからです。

継続できないと意味がないので、自分にあってダイエットが成功できかるかどうか？実際に来店して確認する機会は大事です。

引用元：24/7ワークアウト公式サイト(COLUMN)

4.運動初心者の安心感

運動初心者の安心感として、返金制度の有無やトレーナー紹介(公式サイト)などを評価しています。

というのも、運動初心者ではトレーニングの厳しさや食事制限など過度に不安を抱えるからです。

なので安心して一歩を踏み出すために、保証面やトレーナーの紹介(公式サイト)などを重視しています。

引用元：ASPI公式サイト(コラム)

5.口コミの再評価

口コミの再評価として、あらためて加重平均して算出しています。

それは、口コミ評価は欠かせない情報になるので信憑性を担保することが必要だからです。

なので各パーソナルジム全店舗のGoogleマップの口コミ評価をもとに加重平均して再評価しています。

蒲田駅周辺にあるパーソナルジムでダイエットにおすすめ7選

蒲田駅周辺にあるパーソナルジムから人気店を中心に、5つの選び方から総合評価してランキングにしています。

自分にあってダイエットに最適なパーソナルジムをチェックしてください。

こちらのマップは、蒲田駅周辺にあるパーソナルジム各店舗のまとめマップです。

蒲田駅からそれぞれのジムの位置をご確認ください。

ここからは、蒲田駅周辺のダイエットにおすすめ7選を順次紹介していきたいと思います。

1.24/7ワークアウト｜専門性が高く良質なトレーニングを受けたい方に

「出典：24/7ワークアウト公式サイト」

※24/7ワークアウトの総合評価と5つの各評価は次になります。

「24/7ワークアウト」は最大手の一つで、全国90店舗以上を展開し月額制でつづけやすく、良質なトレーニングとムリしない食事指導を受けたい方におすすめです。

口コミ評価では全91店舗4.66点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と高く、トレーナー教育とコミュニケーションが充実し返金制度もあるので初心者でも安心してパーソナルトレーニングがはじめられます。

おすすめしたい人は「短期間でダイエットしたい」「教育訓練されたトレーナーに指導を受けたい」「3食しっかり食べながらダイエットしたい」方に最適で、無料レンタル品が豊富なので完全手ぶらでジム通いができます。

なお蒲田には、24/7ワークアウト蒲田店があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

トレーナーさんがとても親切で、どんな疑問があっても、アドバイスをくれます。トレーニングの時、モチベーション結構上がります！3ヶ月で体型が変わって、自分でもびっくりしました！本当にありがとうございます！

引用：Googleクチコミ(24/7ワークアウト蒲田店)

もっと見る

評価：

1年4ヶ月で-20キロ減量しました。なんと脂肪だけ減らし、筋肉量は落ちていません。フルタイム、子供２人、夫1人、50代後半です！

引用：Googleクチコミ(24/7ワークアウト蒲田店)

24/7ワークアウト蒲田店の店舗情報

24/7ワークアウト(蒲田店)の口コミ記事はこちら

2.ビヨンド｜大会経験者が多数在籍した質の高いパーソナルジム

「出典：ビヨンド公式サイト」

※ビヨンドの総合評価と5つの各評価は次になります。

「ビヨンド」は最大手のパーソナルジムで、全国150店舗以上の展開と大会経験者が多数在籍し、実力があり経験値が高いトレーナーに指導を受けたい方におすすめです。

口コミ評価では全155店舗4.92点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と非常に高く、自らが経験した実力のあるトレーニングと食事管理付きプランを用意しているので様々なダイエットに取り組みやすい環境にあります。

おすすめしたい人は「実力のあるトレーナーに指導を受けたい」「食事管理の知識を習得したい」「コース終了後もトレーニングを継続したい」方に最適で、手ぶらでジム通いができコースプラン以外に回数券もあるので長期的に継続できるパーソナルジムです。

なお蒲田には、ビヨンド蒲田店があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

川戸さんにはBEYOND溝の口店からお世話になってます☺️ お世話になってから半年が経ちました。トレーニングの度にフォームを丁寧に教えて貰っているおかげか、今では目に見える身体の変化が出てきて楽しくなってきました❗️また、その時の体調に合ったトレーニングメニューを提案して貰えるので、ストレスなく楽しく通えています。 

引用：Googleクチコミ(ビヨンド蒲田店)

もっと見る

評価：

痩せたい痩せたいと思いながら何もせず、インスタの広告から唐突に体験を申込、通い始めて約5ヶ月弱 薦められるがまま、食事サポートもお願いしましたが、結果大正解でした！トレーナーの西岡さんがとても親切・親身になってアドバイスくださり、1人1人にあったトレーニングとサポートなので、全くストレスなく続けられています。周囲からも気づかれるくらい見た目にも成果が出て、いまは洋服を選ぶのも楽しいです。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド蒲田店)

ビヨンド蒲田店の店舗情報

ビヨンド(蒲田店)の口コミ記事はこちら

3.アップルジム｜姿勢改善しメリハリのあるボディを手に入れたい方に

※アップルジムの総合評価と5つの各評価は次になります。

「アップルジム」は東京・神奈川を拠点に90店舗以上を展開されて、姿勢改善をはじめ見た目の変化にこだわりをもつ方におすすめです。

口コミ評価では全91店舗4.90点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と非常に高く、海外式ボディメイクは猫背や重心など見た目の根本改善をすすめてくれるので、海外モデルのようなS字スタイルが目指せます。

おすすめしたい人は「身体の姿勢や重心が気になる」「低価格でマンツーマン指導を受けたい」「駅チカなど利便性も重視する」方に最適で、月額制でリーズナブルな価格が実現していて子連れでジム通いもでき、長期的にも続けやすくやさしさを感じるパーソナルジムです。

なお蒲田には、アップルジム蒲田西口店・蒲田東口店の2店舗があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

体力をつけたいと思い通い始めました。運動経験がほぼないため心配でしたが、細やかにご指導いただき、4ヶ月で第一の目標は達成できました。トレーニングの内容によって、身体の部位にどのような効果があるのかなど、理論的に説明してくださるのでわかりやすかったです。和やかな雰囲気で安心して通えるおすすめのジムです！

引用：Googleクチコミ(アップルジム蒲田西口店)

もっと見る

評価：

初めてのパーソナルジムでしたが、利用してよかったです！私は2ヶ月で週一回の利用でしたが3キロ落とすことができました！ 食事指導もしっかりとやっていただき、でも私に合わせたものを提案してくださり、とてもスタッフの方が親身になってくれました！お酒も適度に、友達とのご飯も適度に行くことができたので、そこまでストレスはありませんでした！トレーニングも45分間ハードですが丁寧に教えてくださるので、これからも頑張りたいと思います！

引用：Googleクチコミ(アップルジム蒲田西口店)

アップルジム蒲田西口店の店舗情報

アップルジムの口コミ記事はこちら

アップルジム蒲田東口店の店舗情報

アップルジムの口コミ記事はこちら

4.アウトライン｜業界初の生涯アフターフォロー付きの女性ジム

※アウトラインの総合評価と5つの各評価は次になります。

「アウトライン」は東京・神奈川を中心に30店舗以上を展開していて、卒業後もアフターフォローを受けたい方におすすめです。

口コミ評価では全36店舗4.87点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)ととても良く、NSCA資格者の多数在籍やボディメイク研修が充実しているので、短期間でのダイエットや美しいボディラインが目指せます。

おすすめしたい人は「女性専用のジムに通いたい」「食べながらダイエットしたい」「卒業後もサポートを受けたい」方に最適で、女性にあったマシンの導入とリバウンドを防止するフォロー体制がしっかりしているパーソナルジムです。

なお蒲田には、アウトライン蒲田店があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

3か月頑張りました。体脂肪7%減りました。とにかく見た目が変わり今まで諦めてた洋服も躊躇なく買えます。トレーナーさんも明るく楽しい方で毎回励ましてもらい本当に良かったです。

引用：Googleクチコミ(アウトライン都内他店舗)

もっと見る

評価：

正しい姿勢や力の入れるポイントなどをわかりやすく教えてくれたので短期間で確実に結果が出ました！食事面でもおすすめ食材やアドバイスなどを教えてくださったので終了後も意識して続けられそうです！

引用：Googleクチコミ(アウトライン都内他店舗)

アウトライン蒲田店の店舗情報

アウトラインの口コミ記事はこちら

5.ビーコンセプト｜美しい脚と姿勢のメソッドに特化した女性ジム

「出典：ビーコンセプト公式サイト」

※ビーコンセプトの総合評価と5つの各評価は次になります。

「ビーコンセプト」は東京を中心に全国主要都市に25店舗以上を展開し、脚・くびれ・姿勢など女性のボディラインに悩みをもつ方におすすめです。

口コミ評価では全29店舗4.90点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)ととても高く、医学的根拠がある脚やせメソッドが人気で女性の下半身のダイエットや美しいボディラインが目指せます。

おすすめしたい人は「美脚など下半身痩せを目指したい」「幼児連れでジムに通いたい」「完全手ぶらでジム通いしたい」方に最適で、さらにウェアのクリーニングサービスもあり、女性の悩みに特化したトレーニングとサービス面が充実しているパーソナルジムです。

なお蒲田には、ビーコンセプト蒲田店があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

女性トレーナーがついてくれるパーソナルジムがよくて探していた所ビーコンセプトさんを見つけて連絡したところ直ぐ連絡があり居ますよ～とそこから小野さんに出会い１ヶ月楽しくトレーニング体重-6㎏ サイズ-5㎝ 目に見えて変わったので嬉しい。小野さんありがとう＼(^o^)／

引用：Googleクチコミ(ビーコンセプト蒲田店)

もっと見る

評価：

通い始めて2ヶ月が経ちました。体重が減って、見た目にも しっかり変化が現れています！これまで色んなジムに通って来ましたが 今が1番ストレスが少なく楽しいです！

引用：Googleクチコミ(ビーコンセプト蒲田店)

ビーコンセプト蒲田店の店舗情報

ビーコンセプトの口コミ記事はこちら

6.かたぎり塾｜体質や骨格にあったオリジナルメニューを提供

※かたぎり塾の総合評価と5つの各評価は次になります。

「かたぎり塾」は全国に300店舗以上を展開し、無理のないトレーニングで長い目で成果をだしたい方におすすめです。

口コミ評価ではサンプル数1000件4.94点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と評価がとても高く、ハードなトレーニングはしないかなでも綺麗にダイエットが目指せます。

おすすめしたい人は「長期的でも確実にダイエットしたい」「リバウンドしずらい身体を手に入れたい」「都度払いでジムに通いたい」方に最適で、リーズナブルな価格と無理のない指導を重視していて、運動初心者でも始めやすいパーソナルジムです。

なお蒲田には、かたぎり塾 京急蒲田店があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

お世話になっております。通い始めて3ヶ月ほど経ちましたが、体型が変わっていくのを実感できています。

引用：Googleクチコミ(かたぎり塾 京急蒲田店)

もっと見る

評価：

ダイエット目的で始めましたが、体型が変わったのは勿論、運動すると気持ちがスッキリするので、毎日の充実度がかなり変わりました！ トレーナーさんも優しく分かりやすく教えてくださり（そしてモチベーションを上げるのがとてもお上手笑）、本当にジムに通うのが楽しいです！ お家でできるトレーニングも教えていただけます。

引用：Googleクチコミ(かたぎり塾都内他店舗)

かたぎり塾 京急蒲田店の店舗情報

7.ネクサスジム｜結果が出るまで付き合うパーソナルジム

※ネクサスジムの総合評価と5つの各評価は次になります。

「ネクサスジム」は東京を中心に全国主要都市に40店舗以上を展開し、TVメディアで活躍するトレーナーや元アスリートなどトップクラスのトレーナー指導をリーズナブルな価格で受けたい方におすすめです。

口コミ評価では全45店舗4.93点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と非常に高く、質の高いトレーニング指導により脂肪が燃えやすく代謝の良い身体づくりが目指せます。

おすすめしたい人は「トップクラスのトレーナー指導を受けたい」「トレーニング時間や頻度を柔軟に選びたい」「ボディメイク保証制度があると安心できる」方に最適で、LINEでの食事相談やコース内容をカスタマイズでき、さらにボディメイク保証制度もあって最後までつき合ってくれるパーソナルジムです。

なお蒲田には、ネクサスジム蒲田・蓮沼店があります。

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

トレーニングをすることが初めてだったので、しっかりと教わりたいと思いパーソナルジムに通おうと思いました。続けられるか初めは不安がありましたが、トレーナーさんが丁寧に指導してくださり、とても話やすいので楽しく続けることがでいています。少しずつ効果も出ているので、入会して良かったと思いました！！

引用：Googleクチコミ(ネクサスジム蒲田・蓮沼店)

もっと見る

評価：

結婚式に向けて通い始めました。理想の体を伝えると、それに向けて必要なトレーニングを提示してくださり、式当日までにかなり見た目を変えることができました。今後は少し目標を変え、気になる部分痩せを目指していますが、それに関してもすぐに対応してくださり、メニューを変えて丁寧に指導してくださいます。

引用：Googleクチコミ(ネクサスジム蒲田・蓮沼店)

ネクサスジム蒲田・蓮沼店の店舗情報

ネクサスジムの口コミ記事はこちら

蒲田駅周辺にある希望にあったパーソナルジムと紹介記事10選

1. 蒲田駅周辺で料金が安いパーソナルジムは？
2. 蒲田駅周辺で無料体験できるパーソナルジムは？
3. 蒲田駅周辺で女性専用のパーソナルジムはどこ？
4. 蒲田駅周辺でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？
5. 蒲田駅周辺で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？
6. 蒲田駅周辺の手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？
7. 蒲田駅周辺で通い放題できるパーソナルジムはどこ？
8. 蒲田駅周辺で都度払いできるパーソナルジムはどこ？
9. 蒲田駅周辺でペア割で通えるパーソナルジムはどこ？
10. 蒲田駅周辺の子連れで通えるパーソナルジムはどこ？

1.蒲田駅周辺で料金が安いパーソナルジムは？

蒲田駅周辺で料金が安いジムは、ネクサスジム、アップルジムです。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに安く通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

2.蒲田駅周辺で無料体験できるパーソナルジムは？

蒲田駅周辺で無料体験できるジムは、24/7ワークアウト、ビヨンド、ネクサスジムです。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに無料体験したい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

3.蒲田駅周辺で女性専用のパーソナルジムはどこ？

蒲田駅周辺で女性専用のジムは、ビーコンセプト、アウトラインです。

詳しい情報は、こちらの記事(女性専用のパーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

4.蒲田駅周辺でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？

蒲田駅周辺でトレーナーも女性だけの女性ジムは、確認できませんでした。

詳しい情報は、こちらの記事(トレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

5.蒲田駅周辺で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？

蒲田駅周辺で男性向け(バルクアップ)のジムは、24/7ワークアウト、ビヨンドです。

詳しい情報は、こちらの記事(男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

6.蒲田駅周辺の手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？

蒲田駅周辺の手ぶらで通えるジムは、ビーコンセプト、24/7ワークアウト、ネクサスジムです。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに手ぶらで通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

7.蒲田駅周辺で通い放題できるパーソナルジムはどこ？

蒲田駅周辺で通い放題できるジムは、確認できませんでした。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに通い放題で通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

8.蒲田駅周辺で都度払いできるパーソナルジムはどこ？

蒲田駅周辺で都度払いできるジムは、確認できませんでした。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに都度払いで通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

9.蒲田駅周辺でペア割で通えるパーソナルジムはどこ？

蒲田駅周辺でペア割ができるジムは、アウトライン、アップルジムです。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムにペア割(ペアトレーニング)で通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。

10.蒲田駅周辺の子連れで通えるパーソナルジムはどこ？

蒲田駅周辺の子連れで通えるジムは、ビーコンセプト、アウトライン、アップルジムです。

詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに子連れで通いたい場合どこがおすすめ？)をご参考にしてください。

パーソナルジムのよくある質問

1. パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
2. パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？
3. パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？
4. パーソナルジムはリバウンドしませんか？
5. パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？
6. パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？
7. パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？

Q1.パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？

A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。

そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。

そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。

運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。

Q2.パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？

A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。

効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q3.パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

• 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
• 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
• 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
• 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q4.パーソナルジムはリバウンドしませんか？

A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。

Q5.パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？

A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。

極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。

Q6.パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？

A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。

おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q7.パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？

A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。

カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。

各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

パーソナルジムの地域別一覧

参考文献

本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• 厚生労働省ホームページ
• 厚生労働省（健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
• 国民生活センター
• 国民生活センター 「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？
• 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルにあわないために－契約・解約時に確認したいポイント－」
• 国民生活センター「解約できない」、「解約料が高額」など、スポーツジム等での契約トラブルにご注意！
• 国民生活センター「退会するのに違約金！キャンペーン価格で入会したジム」
• 国民生活センター「解約手続きができない！？無人スポーツジムのトラブル」
• 消費者庁
• JATI(日本トレーニング指導者協会)
• 一般社団法人パーソナルトレーナー協会