ボディメイクのいろり

浪速区にあるパーソナルジムおすすめ4社を徹底比較した結果！

今回は、浪速区にあるパーソナルジムでおすすめのジム(店舗)を解説していきます。

具体的には、おすすめパーソナルジムの総合評価とさまざまな選び方から徹底比較しました。

もし、浪速区でパーソナルトレーニングをはじめようか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

この記事でわかること

はじめに結論としては、24/7ワークアウトが最も高い評価(4.9点/5.0点)を得ています。

そのわけは、全国100店舗に迫る豊富な実績をはじめ、トレーニング理論などの専門性とコミュニケーション能力試験、利用者自身が相性を確認(無料で体験)できる機会などがあり高い評価が確認できます。

24/7ワークアウトでは、さらに返金制度もあってトレーニング初心者でも安心してダイエットに取り組めるのです。

▶ 24/7ワークアウトの店舗詳細の確認はこちらです！

 

この記事を書いた人
編集部

Stoneisland_llc 編集部は、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿い、そして私たちが定める運営・コンテンツ制作ポリシーに従い良質なコンテンツ制作を目指しています。また近年では個人情報(個人の特定・クレジットカード情報など)の扱いが気になるのでプライバシーマークの認証取得やサイトのSSL化にも確認が必要です。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示としています。

 

目次

パーソナルジムを選ぶ際の5つの基準

パーソナルジムを選ぶ際には次の5つのポイントを確認しましょう。そして自身の趣向と照らし合わせて自分にあったパーソナルジムを選んでください。

パーソナルジムを選ぶ際の5つのポイント

  1. 実績経験の評価
  2. 専門性の確認
  3. 自分との相性を確認できる機会
  4. 運動初心者の安心感
  5. 口コミの評価
【参考】本サイトの評価基準について
本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。

本サイトにおける評価基準はこちら

それでは、5つのポイントについて1つ1つ説明していきたいと思います。

1.実績経験の評価

まずパーソナルジムを選ぶ際に外せないポイントとして「実績」が挙げられます。なぜなら良質なサービスの提供には様々な経験が必要だからです。そのため、パーソナルジムがかさねた実績や経験はとても大事な確認ポイントです。

引用元：RIZAP公式サイト(トレーニングメゾット)

2.専門性の確認

良質なトレーニング指導を受けるにはトレーナーの「品質」がとても重要です。そのわけは個人にあったトレーニングや食事管理でないと成果が期待できないからです。したがってトレーナーの採用率や採用基準をはじめ人材教育などを確認しましょう。

引用元：RIZAP公式サイト(最高のRIZAP品質)

3.自分との相性を確認できる機会

パーソナルジム選びを失敗しないためには悩みや目的が達成できるのか？「納得感」が必要です。その理由はパーソナルジムでは特徴が異なるので自分に合わない場合があるからです。そのため、納得感を得られる機会としてカウンセリングや体験などを確認してください。

引用元：24/7ワークアウト公式サイト(COLUMN)

4.運動初心者の安心感

初心者ではパーソナルトレーニングに不安をもつので「安心材料」の確認は不可欠です。なぜならトレーニングや食事管理など過度に不安を抱えてしまうからです。なので安心して一歩を踏み出すために返金制度の有無やトレーナー紹介など確認しましょう。

引用元：ASPI公式サイト(コラム)

5.口コミの評価

口コミは実体験した方の貴重な情報ですので必ず確認してください。ただ、悪い口コミでも人それぞれなので過剰には反応せずに参考情報としましょう。

 

浪速区にあるパーソナルジムおすすめ4選

浪速区のおすすめパーソナルジムを比較してみましたので、自分にあって最適なパーソナルジムをチェックしてください。

※料金やサービスは店舗により異なる場合があります

ジム名称 1.24/7ワークアウト 2.かたぎり塾 3.Dr.トレーニング 4.アマゾネス
総合評価 4.9 4.5 4.2 4.2
特徴 専門性と質が高いトレーニング 体質や骨格にあったオリジナルメニュー カスタムメイドのメニュー提供 ライフスタイルにあったプランが組める
店舗数(2024年末) 91店舗 185店舗 29店舗 18店舗
最安プラン ■固定プラン (月額)
33,440円 (月4回)		 ■月4プラン
33,000円/月		 ■入会金+都度払い
21,980円
45分 3,800円/回		 ■スタンダード会員
9,900円/月
体験トレーニング 6,435円 (初回限定)
無料キャンペーンあり		 無料（原則初回） あり（7,100円）
キャンペーンあり		 無料（初回限定）
女性専用 ― ― ― 〇
返金制度 あり ― ― ―
手ぶら通い ◎
靴下含む		 〇 ― ―
子連れ通い ― 〇 ― ―
公式サイト
公式サイトへ
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こちらのマップは、浪速区にあるパーソナルジム各店舗のまとめマップです。

それぞれのジムの位置をご確認ください。

※地図上の番号をタップすると店舗名が確認できます

ここからは、浪速区にあるパーソナルジム4選を順次紹介していきたいと思います。

1.24/7ワークアウト｜専門性が高く良質なトレーニングを受けたい方に

「出典：24/7ワークアウト公式サイト」

24/7ワークアウトの特徴
  • 月額制で継続しやすい料金プラン
  • トレーナーは知識と経験豊富で専門性が高い
  • 返金制度があるので初心者でも安心感がある
  • 会社の行き帰りでも手ぶらで通える

※24/7ワークアウトの総合評価と5つの各評価は次になります。

項　目 評　価
総合評価 4.9
実績・経験 5.0
トレーナーの専門性 5.0
入会前体験 5.0
安心感（HP情報など） 5.0
口コミ評価（加重平均） 4.6

「24/7ワークアウト」は最大手の一つで、全国90店舗以上を展開し月額制でつづけやすく、良質なトレーニングとムリしない食事指導を受けたい方におすすめです。

口コミ評価では全91店舗4.66点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と高く、トレーナー教育とコミュニケーションが充実し返金制度もあるので初心者でも安心してパーソナルトレーニングがはじめられます。

おすすめしたい人は「短期間でダイエットしたい」「教育訓練されたトレーナーに指導を受けたい」「3食しっかり食べながらダイエットしたい」方に最適で、無料レンタル品が豊富なので完全手ぶらでジム通いができます。

なお浪速区には、24/7ワークアウト難波店があります。

 

24/7ワークアウト 難波店の店舗情報

店舗名 24/7ワークアウト 難波店
住所 大阪府大阪市浪速区幸町1-3-34SKパレス道頓1階
体験 6,435円 (初回限定)
※無料キャンペーンあり
入会金 16,500円
※無料キャンペーンあり
料金プラン (例) ■フリープラン (50分/回)
4回/月：36,784円
8回/月：71,632円
12回/月：104,544円
16回/月：135,520円
営業時間 7:00～24:00
電話番号 0120-005-247
アクセス JR「なんば駅」徒歩6分
近鉄「大阪難波駅」徒歩9分
地図
※引用元 基本情報は24/7ワークアウト(難波店)公式サイトから引用してます

 

24/7ワークアウト 公式サイトはこちら

24/7ワークアウト(難波店)の口コミ記事はこちら

 

2.かたぎり塾｜体質や骨格にあったオリジナルメニューを提供

 

かたぎり塾の特徴
  • リーズナブルな価格設定で長期的に通える
  • 無理のない指導でも綺麗にダイエットできる
  • 内外講師によりトレーナー研修が充実
  • 無期限チケットを採用

※かたぎり塾の総合評価と5つの各評価は次になります。

項　目 評　価
総合評価 4.5
実績・経験 5.0
トレーナーの専門性 4.0
入会前体験 5.0
安心感（HP情報など） 4.0
口コミ評価（加重平均） 4.9

「かたぎり塾」は全国に300店舗以上を展開し、無理のないトレーニングで長い目で成果をだしたい方におすすめです。

口コミ評価ではサンプル数1000件4.94点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と評価がとても高く、ハードなトレーニングはしないかなでも綺麗にダイエットが目指せます。

おすすめしたい人は「長期的でも確実にダイエットしたい」「リバウンドしずらい身体を手に入れたい」「都度払いでジムに通いたい」方に最適で、リーズナブルな価格と無理のない指導を重視していて、運動初心者でも始めやすいパーソナルジムです。

なお浪速区には、かたぎり塾 桜川店があります。

 

かたぎり塾 桜川店の店舗情報

店舗名 かたぎり塾 桜川店
住所 大阪府大阪市浪速区桜川2-5-29 昭和ビル203号室
体験 あり（無料）
入会金 55,000円
※体験後当日の入会で割引きあり
料金プラン (例) ■月額プラン
30,800円 (月4回)
48,000円 (月8回)
■チケット (無期限)
8,800円/回
営業時間 火水金：10:00～22:00
土日：9:00~20:00
電話暗号 03-4588-2597
アクセス 大阪メトロ「桜川駅」徒歩1分
阪神「桜川駅」徒歩1分
地図
※引用元 基本情報はかたぎり塾(桜川店)公式サイトから引用しています

 

 

3.Dr.トレーニング｜カスタムメイドのトレーニングメニューを提供

「出典：Dr.トレーニング公式サイト」

ドクタートレーニングの特徴
  • 500種類のメニューから利用者にあったトレーニング提供
  • 有資格者や経験豊富なトレーナーが多数在籍
  • 都度払いが利用できて通い続けやすい

※ドクタートレーニングの総合評価と5つの各評価は次になります。

項　目 評　価
総合評価 4.2
実績・経験 4.0
トレーナーの専門性 4.5
入会前体験 4.0
安心感（HP情報など） 4.0
口コミ評価（加重平均） 4.9

「ドクタートレーニング」は東京を中心に全国30店舗以上を展開し、目的別のトレーニングサポートを受けたい方におすすめです。

口コミ評価では全29店舗4.93点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と高く評価され、専門知識が豊富なトレーナーをはじめ、500種類の目的にあったトレーニングメニューから理想的な身体が目指せます。

おすすめしたい人は「正しいトレーニングでダイエットしたい」「パフォーマンス向上を期待したい」「都度払いでジムに通いたい」方に最適で、医学的に根拠があり一人ひとりにぴったりなメニューを提供するパーソナルジムです。

なお浪速区には、Dr.トレーニングなんば店があります。

 

Dr.トレーニング なんば店の店舗情報

店舗名 Dr.トレーニング なんば店
住所 大阪府大阪市浪速区難波中1-14-8 RIPPLU monami１F
体験 あり（7,100円）
※無料キャンペーンあり
入会金 35,600円
※無料キャンペーンあり
料金プラン (例) ■ライフメイクプラン
※月会費 21,980円
※1回あたりの費用
45分：3,500円/回
60分：4,600円/回
90分：6,800円/回
営業時間 9:00〜22:00
電話暗号 06-4393-8761
アクセス 南海「難波駅」徒歩3分
地図
※引用元 基本情報はDr.トレーニング(なんば店)公式サイトから引用しています

 

Dr.トレーニング 公式サイトはこちら

Dr.トレーニングの口コミ記事はこちら

 

4.アマゾネス｜ライフスタイルにあったプランが組めます（女性専用）

「出典：アマゾネス公式サイト」

アマゾネスの特徴
  • 女性専用ジムなのに24時間営業
  • トレーナーも利用者も女性だけのトレーニング環境
  • 無料体験＆無料パーソナル4回付きで納得感が得られる
  • 女性にしかわからない悩みにしっかりサポート

※アマゾネスの総合評価と5つの各評価は次になります。

項　目 評　価
総合評価 4.2
実績・経験 4.0
トレーナーの専門性 4.0
入会前体験 4.5
安心感 4.0
口コミ評価（加重平均） 4.8

「アマゾネス」は関西圏を中心に首都圏とあわせて20店舗以上を展開され、ライフスタイルにあったトレーニングプランが組みやすく、尚且つ女性だけの空間でトレーニングに集中したい方におすすめです。

口コミ評価では全18店舗4.86点/5.00点(2025年1月当サイト調べ)と非常に高く、女性にしか分からない悩みに適切なサポートが受けられ豊富なプランから一人ひとりのボディメイクを支えてくれます。

おすすめしたい人は「忙しくてジムに通えない」「しっかり確認して入会したい」「女性トレーナーに指導を受けたい」方に最適で、リーズナブルな価格帯で継続しやすく女性ならではのトレーニングからプライベートまでの悩みが相談できるパーソナルジムです。

なお浪速区には、アマゾネス難波本店があります。

 

アマゾネス 難波本店の店舗情報

店舗名 アマゾネス 難波本店
住所 大阪市浪速区桜川1-3-2
体験 あり（無料）
入会金 入会金11,000円＋セキュリティ登録料5,500円
料金プラン (例) スタンダード会員：9,900円/月
学生会員：7,700円/月
シニア会員：7,700円/月
パーソナル(ライト)：22,000円/月
パーソナル(通い放題)：44,000円/月
営業時間 24時間営業
■スタッフ在籍時間
月・火・木・金・土 11:00-20:00
電話番号 06-4400-9876
アクセス JR「難波駅」徒歩2分
大阪メトロ「なんば駅」徒歩3分
近鉄「なんば駅」徒歩3分
地図
※引用元 基本情報はアマゾネス(難波本店)の公式サイトから引用しています

 

アマゾネス 公式サイトはこちら

アマゾネスの口コミ記事はこちら

 

浪速区にある購買動機に沿ったパーソナルジム

  1. 浪速区で料金が安いパーソナルジムは？
  2. 浪速区で無料体験できるパーソナルジムは？
  3. 浪速区で女性専用のパーソナルジムはどこ？
  4. 浪速区でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？
  5. 浪速区で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？
  6. 浪速区の手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？
  7. 浪速区で通い放題できるパーソナルジムはどこ？
  8. 浪速区で都度払いできるパーソナルジムはどこ？
  9. 浪速区でペア割で通えるパーソナルジムはどこ？
  10. 浪速区の子連れで通えるパーソナルジムはどこ？

1.浪速区で料金が安いパーソナルジムは？

浪速区で料金が安いジムは、アマゾネスです。

2.浪速区で無料体験できるパーソナルジムは？

浪速区で無料体験できるジムは、24/7ワークアウト、かたぎり塾、アマゾネスです。

3.浪速区で女性専用のパーソナルジムはどこ？

浪速区で女性専用のジムは、アマゾネスです。

4.浪速区でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？

浪速区でトレーナーも女性だけの女性ジムは、アマゾネスです。

5.浪速区で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？

浪速区で男性向け(バルクアップ)のジムは、24/7ワークアウトです。

6.浪速区の手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？

浪速区の手ぶらで通えるジムは、24/7ワークアウト、かたぎり塾です。

7.浪速区で通い放題できるパーソナルジムはどこ？

浪速区で通い放題できるジムは、アマゾネスです。

8.浪速区で都度払いできるパーソナルジムはどこ？

浪速区で都度払いできるジムは、かたぎり塾、Dr.トレーニングです。

9.浪速区でペア割で通えるパーソナルジムはどこ？

浪速区でペア割ができるジムは、かたぎり塾です。

10.浪速区の子連れで通えるパーソナルジムはどこ？

浪速区の子連れで通えるジムは、かたぎり塾です。

 

パーソナルジムのよくある質問

  1. パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
  2. パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？
  3. パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？
  4. パーソナルジムはリバウンドしませんか？
  5. パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？
  6. パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？
  7. パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？

Q1.パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？

A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。

そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。

そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。

運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。

Q2.パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？

A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。

効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q3.パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

  • 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
  • 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
  • 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
  • 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q4.パーソナルジムはリバウンドしませんか？

A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。

Q5.パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？

A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。

極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。

Q6.パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？

A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。

おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q7.パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？

A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。

カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。

各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

 

パーソナルジムの地域別一覧

関東地方
東京（新宿周辺｜北千住周辺｜銀座周辺｜恵比寿周辺｜池袋周辺｜吉祥寺周辺｜錦糸町周辺｜自由が丘周辺｜渋谷周辺｜秋葉原周辺｜練馬周辺｜下北沢周辺｜葛西(西葛西)周辺 ｜二子玉川周辺｜蒲田周辺｜押上周辺｜上野周辺｜中野周辺｜赤羽周辺｜荻窪周辺｜麻布十番周辺｜神楽坂周辺｜代々木周辺｜小岩周辺｜五反田周辺｜六本木周辺｜目黒周辺｜日暮里(西日暮里)周辺 ｜板橋周辺｜立川周辺｜八王子周辺｜町田周辺｜葛飾区｜江戸川区）
甲信越・中部地方
山梨(甲府周辺)、長野(長野周辺)、新潟(新潟周辺)、石川(金沢周辺)、福井(福井周辺)
関西地方
大阪（梅田周辺｜布施周辺｜八尾・久宝寺周辺｜住道周辺｜松原周辺）

 

参考文献

本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。