今回は、二子玉川駅周辺にあるパーソナルジムでダイエットにおすすめジム(店舗)を解説していきます。
具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から本サイトの評価基準により総合評価してみました。
もし、二子玉川駅周辺でダイエットをはじめようか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。
この記事でわかること
はじめに結論としては、24/7ワークアウトが最も高い評価(4.9点/5.0点)を得ています。
そのわけは、全国100店舗に迫る豊富な実績をはじめ、トレーニング理論などの専門性とコミュニケーション能力試験、利用者自身が相性を確認(無料で体験)できる機会などがあり高い評価が確認できます。
24/7ワークアウトでは、さらに返金制度もあってトレーニング初心者でも安心してダイエットに取り組めるのです。
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- 1 ダイエットに最適なパーソナルジム5つの選び方
- 2 二子玉川駅周辺にあるパーソナルジムでダイエットにおすすめ7選
- 3 二子玉川駅周辺にある希望にあったパーソナルジムと紹介記事10選
- 3.1 1.二子玉川駅周辺で料金が安いパーソナルジムは？
- 3.2 2.二子玉川駅周辺で無料体験できるパーソナルジムは？
- 3.3 3.二子玉川駅周辺で女性専用のパーソナルジムはどこ？
- 3.4 4.二子玉川駅周辺でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？
- 3.5 5.二子玉川駅周辺で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？
- 3.6 6.二子玉川駅周辺の手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？
- 3.7 7.二子玉川駅周辺で通い放題できるパーソナルジムはどこ？
- 3.8 8.二子玉川駅周辺で都度払いできるパーソナルジムはどこ？
- 3.9 9.二子玉川駅周辺でペア割で通えるパーソナルジムはどこ？
- 3.10 10.二子玉川駅周辺の子連れで通えるパーソナルジムはどこ？
- 4 パーソナルジムのよくある質問
- 5 パーソナルジムの地域別一覧
- 6 参考文献
ダイエットに最適なパーソナルジム5つの選び方
本記事では、ダイエットにかかせないパーソナルジムの選び方を5つ設定しています。
そのわけは、パーソナルジムでダイエットを成功するには、パーソナルジムがもつポテンシャルの評価が必要だからです。
なのでパーソナルジムの選び方を5つに絞り、5つの評価をあわせて総合評価としています。
- 【参考】本サイトの評価基準について
- 本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。
それでは、5つの選び方について1つ1つ説明していきたいと思います。
1.実績経験の評価
パーソナルジムの実績・経験値として、店舗数や営業年数を評価しています。
なぜなら、パーソナルジムでは様々な経験を積みかさねてサービスの提供をするからです。
なのでダイエットを成功するには、パーソナルジムの実績や経験値の評価はとても大事になります。
2.専門性の確認
パーソナルジム専門性の確認として、トレーナーの採用率や内容、人材教育などを評価しています。
それは、個人にあったトレーニングや適切な食事管理でないと根本的な生活習慣の改善には期待できないからです。
そのためダイエットを目指すには、トレーナーの熟練度をはじめ専門性の確認は不可欠なのです。
3.自分との相性を確認できる機会
自分との相性を確認できる機会として、カウンセリングや体験トレーニング、費用面などを評価しています。
そのわけは、パーソナルジムではそれぞれ特徴が異なるので利用者にあっていない場合があるからです。
継続できないと意味がないので、自分にあってダイエットが成功できかるかどうか？実際に来店して確認する機会は大事です。
4.運動初心者の安心感
運動初心者の安心感として、返金制度の有無やトレーナー紹介(公式サイト)などを評価しています。
というのも、運動初心者ではトレーニングの厳しさや食事制限など過度に不安を抱えるからです。
なので安心して一歩を踏み出すために、保証面やトレーナーの紹介(公式サイト)などを重視しています。
引用元：ASPI公式サイト(コラム)
5.口コミの再評価
口コミの再評価として、あらためて加重平均して算出しています。
それは、口コミ評価は欠かせない情報になるので信憑性を担保することが必要だからです。
なので各パーソナルジム全店舗のGoogleマップの口コミ評価をもとに加重平均して再評価しています。
二子玉川駅周辺にあるパーソナルジムでダイエットにおすすめ7選
二子玉川駅周辺にあるパーソナルジムから人気店を中心に、5つの選び方から総合評価してランキングにしています。
自分にあってダイエットに最適なパーソナルジムをチェックしてください。
| ジム名称 | 1.24/7ワークアウト | 2.ビヨンド | 3.ライザップ | 4.アップルジム | 5.UNDEUX SUPERBODY | 6.アスピ | 7.ドクタートレーニング |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合評価 | 4.9 | 4.7 | 4.6 | 4.5 | 4.5 | 4.4 | 4.0 |
| 特徴 | 専門性と質が高いトレーニング | 大会経験者が多数在籍 | 短期間で結果への拘り | メリハリのあるボディに | チームで支える女性ジム | 有資格者による良質な指導 | カスタムメイドのメニュー提供 |
| 店舗数(2024年末) | 91店舗 | 155店舗 | 112店舗 | 91店舗 | 44店舗 | 34店舗 | 29店舗 |
| 最安プラン | ■固定プラン (月額) 33,440円 (月4回) |
■回数券 102,300円 (10回分) |
■BASICプラン 327,800円 (16回/2ヶ月) |
■月4回プラン 11,440円 (月4回) |
■2か月集中コース 230,000円 (16回/2ヶ月) |
■マンスリープラン 7,600円 (月2回/30分) |
■入会金+都度払い 21,980円 45分 3,800円/回 |
| 体験トレーニング | 6,435円 (初回限定) 無料キャンペーンあり |
無料（初回限定） | 無料（初回限定） | 無料体験受付あり | あり（5,500円） 当日入会で無料 |
無料（初回限定） | あり（7,100円） キャンペーンあり |
| 女性専用 | ― | ― | ― | ― | ○ | ― | ― |
| 返金制度 | あり | ― | あり | ― | あり | ― | ― |
| 手ぶら通い | ◎ 靴下含む |
○ | ○ | ― | ○ | △ プランにより異なる |
― |
| ペアプラン | ― | ― | あり | あり | ― | ― | ― |
| 公式サイト |
こちらのマップは、二子玉川駅周辺にあるパーソナルジム各店舗のまとめマップです。
二子玉川駅からそれぞれのジムの位置をご確認ください。
ここからは、二子玉川駅周辺のダイエットにおすすめ7選を順次紹介していきたいと思います。
1.24/7ワークアウト｜専門性が高く良質なトレーニングを受けたい方に
「出典：24/7ワークアウト公式サイト」
- 月額制で継続しやすい料金プラン
- トレーナーは知識と経験豊富で専門性が高い
- 返金制度があるので初心者でも安心感がある
- 会社の行き帰りでも手ぶらで通える
※24/7ワークアウトの総合評価と5つの各評価は次になります。
| 項 目 | 評 価 |
|---|---|
| 総合評価 | 4.9 |
| 実績・経験 | 5.0 |
| トレーナーの専門性 | 5.0 |
| 入会前体験 | 5.0 |
| 安心感（HP情報など） | 5.0 |
| 口コミ評価（加重平均） | 4.6 |
「24/7ワークアウト」は最大手の一つで、全国90店舗以上を展開し月額制でつづけやすく、良質なトレーニングとムリしない食事指導を受けたい方におすすめです。
口コミ評価では全91店舗4.66点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と高く、トレーナー教育とコミュニケーションが充実し返金制度もあるので初心者でも安心してパーソナルトレーニングがはじめられます。
おすすめしたい人は「短期間でダイエットしたい」「教育訓練されたトレーナーに指導を受けたい」「3食しっかり食べながらダイエットしたい」方に最適で、無料レンタル品が豊富なので完全手ぶらでジム通いができます。
なお二子玉川には、24/7ワークアウト二子玉川店があります。
ダイエット効果の実感（口コミ例）
評価：
運動が苦手な自分にも体力に合わせた適切な指導をしてくれ、見本を通じて正しい動きを丁寧に教えてもらえました。過度な管理がなく無理なく続けられたおかげで、望む成果をしっかりと得ることができ、大変満足しています。
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評価：
痩せにくい40代ですが、無理なく続けられるようトレーナーさんに管理していただき 現状10キロ減できました。何よりストレスなく続けられていることがトレーナーさんのおかげだと感謝しています。いつも励ましてもらい、メンタルもフィジカルも良い状態で取り組めています。 まだまだ結果が出せるようお世話になりますのでよろしくお願い致します。
24/7ワークアウト二子玉川店の店舗情報
| 店舗名 | 24/7ワークアウト 二子玉川店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区玉川3-20-2 佐野ビル 301 |
| 体験 | 6,435円 (初回限定) ※無料キャンペーンあり |
| 入会金 | 16,500円 ※無料キャンペーンあり |
| 料金プラン (例) | ■フリープラン (50分/回) 4回/月 36,784円 8回/月 71,632円 12回/月 104,544円 16回/月 135,520円 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 電話番号 | 0120-005-247 |
| アクセス | 東急「二子玉川駅」徒歩5分 |
| 地図 | |
| 世田谷区にある他の店舗 | 下北沢店｜三軒茶屋店｜経堂店｜明大前店 |
| ※引用元 | 基本情報は24/7ワークアウト(二子玉川店)公式サイトから引用しています |
2.ビヨンド｜大会経験者が多数在籍した質の高いパーソナルジム
「出典：ビヨンド公式サイト」
- 美しさを競う大会経験者が多数在籍している
- 自らも経験した実力があるトレーニング指導が受けられる
- 一生モノの食事管理の知識が習得できる
- コースプランと回数券で長期的にトレーニングできる
※ビヨンドの総合評価と5つの各評価は次になります。
| 総合評価 | 4.7 |
|---|---|
| 実績経験 | 5.0 |
| トレーナーの専門性 | 5.0 |
| 入会前体験 | 5.0 |
| 安心感 | 4.0 |
| 口コミ評価 (加重平均) | 4.9 |
「ビヨンド」は最大手のパーソナルジムで、全国150店舗以上の展開と大会経験者が多数在籍し、実力があり経験値が高いトレーナーに指導を受けたい方におすすめです。
口コミ評価では全155店舗4.92点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と非常に高く、自らが経験した実力のあるトレーニングと食事管理付きプランを用意しているので様々なダイエットに取り組みやすい環境にあります。
おすすめしたい人は「実力のあるトレーナーに指導を受けたい」「食事管理の知識を習得したい」「コース終了後もトレーニングを継続したい」方に最適で、手ぶらでジム通いができコースプラン以外に回数券もあるので長期的に継続できるパーソナルジムです。
なお二子玉川には、ビヨンド二子玉川店があります。
ダイエット効果の実感（口コミ例）
評価：
BEYOND二子玉川店でトレーナーの石田さんと出会い、私の体型と食生活を大きく変えることができました。3ヶ月で5kgの減量に成功し、ウエストにくびれが登場。サイズアウトした服は再びスタメンに返り咲きました。予想以上の結果にとても満足しています。年齢とともに変化した体型を改善したい！と軽い気持ちで体験に申し込んだことが通い始めたきっかけです。
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評価：
トレーニングを始めて3ヶ月、身体が変わってきてとても嬉しいです！ 先崎トレーナーを信じ入会して良かったなと思っています！ダイエットで入会して、早くも目標の数値まできたので、筋肉をつけようという欲まで出てきてしまいました笑 今では継続コースで変わらずビシバシやってもらっています！ 駅からも近く通いやすいのもあってここに決めました！
ビヨンド二子玉川店の店舗情報
| 店舗名 | ビヨンド 二子玉川店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区玉川3-6-12 第7明友ビル4F |
| 体験 | 無料（初回限定） |
| 入会金 | なし |
| 料金プラン (例) | ■回数券 102,300円 (10回分) ■コース料金 290,400円 (16回/2ヶ月) |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 電話番号 | 03-6411-7305 |
| アクセス | 東急「二子玉川駅」徒歩2分 |
| 地図 | |
| 世田谷区にある他の店舗 | 二子玉川店｜経堂店｜千歳烏山店 |
| ※引用元 | 基本情報はビヨンド(二子玉川店)公式サイトから引用しています |
3.ライザップ｜短期間で結果にこだわりをもつ方に
「出典：ライザップ公式サイト」
- 採用率3.2％と厳しい研修をやり遂げたトレーナー陣
- 科学的根拠に基づいたトレーニングメニューを提供
- 全額返金制度(コース代金)を導入
- 高級感溢れるトレーニング施設
※ライザップの総合評価と5つの各評価は次になります。
| 総合評価 | 4.6 |
|---|---|
| 実績経験 | 5.0 |
| トレーナーの専門性 | 5.0 |
| 入会前体験 | 5.0 |
| 安心感 | 4.0 |
| 口コミ評価 (加重平均) | 3.9 |
「ライザップ」は知名度の高さと全国110店舗以上を展開し、管理全般をトレーナーに任せて短期間で結果を求めたい方におすすめです。
口コミ評価では全122店舗3.87点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)とあり、豊富な経験で得られた大量のデータをもとにトレーニング法を独自開発できるので、一人ひとりにあったダイエットを最後まで支えてくれます。
おすすめしたい人は「短期間で結果を求めたい」「トレーニングや食事管理は任せたい」「高級感のある施設を利用したい」方に最適で、料金は高めですが全額返金制度とお得なペアプランがあり、初心者から経験者まで興味をもち通ってみたいパーソナルジムです。
なお二子玉川には、ライザップ二子玉川店があります。
ダイエット効果の実感（口コミ例）
評価：
高級感漂う入り口がかっこいいです。お値段は確かに安くはないのですが、結果が確実に出てくれるので大満足です。
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-
評価：
ライザップの中ではそれほど大きな店舗ではないが、2フロワーなのでそれほど窮屈な印象はない。スタッフ全てがスペシャリストなので無理なく痩せられて少しづつ身体を鍛えられる。
ライザップ二子玉川店の店舗情報
| 店舗名 | ライザップ 二子玉川店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区玉川2-24-1 キュープラザ二子玉川B1F |
| 体験 | 無料 (初回限定） |
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金プラン (例) | ■BASICプラン 327,800円 (16回/2ヶ月) |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 電話番号 | 0120-700-900（全店共通） |
| アクセス | 東急「二子玉川駅」徒歩1分 |
| 地図 | |
| 世田谷区にある他の店舗 | 二子玉川店 |
| ※引用元 | 基本情報はライザップ(二子玉川店)公式サイトから引用しています |
4.アップルジム｜姿勢改善しメリハリのあるボディを手に入れたい方に
- 見た目の変化に拘った海外式ボディメイク
- 月額制でリーズナブルな価格設定（店舗により異なります）
- 健康的で無理のない食事管理
- 全店舗とも駅チカに立地（徒歩5分以内）
※アップルジムの総合評価と5つの各評価は次になります。
| 項 目 | 評 価 |
|---|---|
| 総合評価 | 4.5 |
| 実績・経験 | 5.0 |
| トレーナーの専門性 | 4.5 |
| 入会前体験 | 4.0 |
| 安心感（HP情報など） | 4.3 |
| 口コミ評価（加重平均） | 4.9 |
「アップルジム」は東京・神奈川を拠点に90店舗以上を展開されて、姿勢改善をはじめ見た目の変化にこだわりをもつ方におすすめです。
口コミ評価では全91店舗4.90点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と非常に高く、海外式ボディメイクは猫背や重心など見た目の根本改善をすすめてくれるので、海外モデルのようなS字スタイルが目指せます。
おすすめしたい人は「身体の姿勢や重心が気になる」「低価格でマンツーマン指導を受けたい」「駅チカなど利便性も重視する」方に最適で、月額制でリーズナブルな価格が実現していて子連れでジム通いもでき、長期的にも続けやすくやさしさを感じるパーソナルジムです。
なお二子玉川には、アップルジム二子玉川店があります。
ダイエット効果の実感（口コミ例）
評価：
ダイエットと健康の為にパーソナルジムに通うようになりました。自分に合ったメニューを毎回組んでくれるので無理のないトレーニングができ、着実に体重と体脂肪が減ってきています。トレーナーさんが丁寧かつ正確に教えてくれ、いつも気さくに声掛けをして下さるので楽しくトレーニングができます！ 目標体重まで引き続き頑張りたいと思います。
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評価：
手頃な料金で、マシンの正しい使い方、効果のある正しいフォーム、食事管理の仕方を、わかり易く、丁寧に的確に教えてもらうことができ、パーソナルジムの醍醐味を味わうことができます。始めてまだ1か月半くらいですが、3kgほど落ちてきており、短い時間でも、正しく効果的にトレーニングができる良さを実感しています。これからも継続して身体を引き締め、理想体型に近づけていきたいです。
アップルジム二子玉川店の店舗情報
| 店舗名 | アップルジム 二子玉川店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区玉川2-15-13 ヴァレンナ二子玉川1C・2C |
| 体験 | 無料体験受付あり |
| 入会金 | 11,000円 ※キャンペーンあり |
| 料金プラン (例) | ■月額プラン 月4回 9,900円 月8回 19,800円 月12回 29,700円 |
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 電話番号 | 03-6451-2024 |
| アクセス | 東急「二子玉川駅」東口/徒歩3分 |
| 地図 | |
| ※引用元 | 基本情報はアップルジム(二子玉川店)公式サイトから引用してます |
5.UNDEUX SUPERBODY｜専門スタッフがチームで支える女性のパーソナルジム
- 女性のボディメイクに知識が深く経験が豊富
- 複数トレーナーと管理栄養士によるチーム体制
- 糖質オフ弁当で食事が楽しめる
- 返金制度が導入されている
- 子連れ通い・手ぶらで通える
※UNDEUX SUPERBODYの総合評価と5つの各評価は次になります。
| 項 目 | 評 価 |
|---|---|
| 総合評価 | 4.5 |
| 実績・経験（年数） | 4.0 |
| トレーナーの専門性 | 4.5 |
| 入会前体験 | 4.5 |
| 安心感（HP情報など） | 5.0 |
| 口コミ評価（加重平均） | 4.7 |
「UNDEUX SUPERBODY」は首都圏を中心に全国40店舗以上を展開し、女性のボディメイクに精通したジムに通いたい方におすすめです。
口コミ評価では全44店舗4.77点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)ととても良く、減量やボディメイクをはじめ脚痩せや産後ダイエットなど、女性にしか分からない女性の悩みや目的にあわせて対応してくれます。
おすすめしたい人は「美しいボディを手に入れたい」「しっかりと食事指導を受けたい」「おしゃれなジム(空間)でリフレッシュしたい」方に最適で、女性トレーナー数名と管理栄養士によるチームで支えてくれる女性専門のパーソナルジムです。
なお二子玉川には、UNDEUX SUPERBODY 二子玉川店があります。
ダイエット効果の実感（口コミ例）
評価：
継続できるか不安でしたが、4ヶ月継続出来ています。食事管理もトレーニング指導も的確です。効果を実感出来ているので、目標体重までしっかり続けたいです。
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評価：
2ヶ月集中コースで体重5キロ体脂肪率4.9%減りました。筋トレは全くの初心者でしたがトレーナーさんがしっかり指導してくれるので毎回楽しくあっという間に終わります。でも次の日筋肉痛になるのでとても効いていると思います。また食事指導によって食事の意識が変わりました。体の内側から健康的になり肌トラブルもなくなり疲れにくくなったのが良かったです。
UNDEUX SUPERBODY 二子玉川店の店舗情報
| 店舗名 | UNDEUX SUPERBODY 二子玉川店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区玉川3-8-2 タイガービル2F |
| 体験 | 体験あり（5,500円） ※当日入会で無料、検討中でも割引で体験できます |
| 入会金 | 33,000円 ※キャンペーン等あり |
| 料金プラン (例) | ■2か月集中コース 230,000円 (16回) ■3か月集中コース 340,000円 (24回) |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 電話番号 | 0120-330-150 |
| アクセス | 東急「二子玉川駅」徒歩3分 |
| 地図 | |
| ※引用元 | 基本情報はUNDEUX SUPERBODY(二子玉川店)の公式サイトから引用しています |
6.アスピ｜有資格者の良質な指導を低価格ではじめたい方に
「出典：アスピ公式サイト」
- トレーナー採用率0.15%（全社員正規雇用）
- 月額制7,600円(月2回)の低価格プラン
- トレーナー全員が米国の高難易度資格者
※アスピの総合評価と5つの各評価は次になります。
| 項 目 | 評 価 |
|---|---|
| 総合評価 | 4.4 |
| 実績・経験 | 3.5 |
| トレーナーの専門性 | 5.0 |
| 入会前体験 | 5.0 |
| 安心感 | 4.0 |
| 口コミ評価（加重平均） | 4.8 |
「アスピ」は東京都内を中心に全国30店舗以上を展開され、有資格者のトレーナー指導をリーズナブルな価格で受けたい方におすすめです。
口コミ評価では全34店舗4.92点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と非常に高く、運動習慣をつけたい方からしっかりとボディメイクしたい方まで目的にあったトレーニングプランを提供してくれます。
おすすめしたい人は「継続的にジムに通いたい」「運動初心者でも安心してトレーニングしたい」「資格をもったトレーナー指導を受けたい」方に最適で、リーズナブルな価格なのに有資格者(NSCA・NASM)によるトレーニング指導で様々なダイエットを支えるパーソナルジムです。
なお二子玉川には、アスピ二子玉川店があります。
ダイエット効果の実感（口コミ例）
評価：
パーソナルを受けるようになってから筋トレの楽しさを理解する事が出来ました！どのトレーナーの方も楽しく、絶妙に追い込んでくれるので受けてから1ヶ月で身体が変わってきてるのも物凄く実感してます。授業も受けていて、毎回分かりやすく教えて頂きとても助かっています。
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評価：
信頼するトレーナーがいるため、吉祥寺から通っています。人生初めてのパーソナルトレーニングを39歳から始めましたが、おかげさまで体脂肪率が下がり、骨格筋率があがり、半年間でも妻に体型が変わったと言われています。過度なトレーニングを要求されることなく、わかりやすい説明と丁寧なサポートがあり、とても満足しています。
アスピ二子玉川店の店舗情報
| 店舗名 | アスピ 二子玉川店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区玉川3-4-5 LIZE tamagawa1F |
| 体験 | あり（無料） |
| 入会金 | 55,000円（当日入会で無料、または割引あり） |
| 料金プラン (例) | ■マンスリープラン 7,600円 (月2回/30分) ■シェイプアッププラン 109,000円 (7回/50分) |
| 営業時間 | 月曜～金曜：10:00~22:00 土曜・日曜：09:00~22:00 |
| 電話番号 | 03-6260-6366 |
| アクセス | 東急「二子玉川駅」西口/徒歩5分 |
| 地図 | |
| ※引用元 | 基本情報はアスピ(二子玉川店)の公式サイトから引用しています |
7.ドクタートレーニング｜カスタムメイドのトレーニングメニューを提供
「出典：Dr.トレーニング公式サイト」
- 500種類のメニューから利用者にあったトレーニング提供
- 有資格者や経験豊富なトレーナーが多数在籍
- 都度払いが利用できて通い続けやすい
※ドクタートレーニングの総合評価と5つの各評価は次になります。
| 項 目 | 評 価 |
|---|---|
| 総合評価 | 4.0 |
| 実績・経験 | 4.0 |
| トレーナーの専門性 | 4.0 |
| 入会前体験 | 4.0 |
| 安心感（HP情報など） | 3.2 |
| 口コミ評価（加重平均） | 4.9 |
「ドクタートレーニング」は東京を中心に全国30店舗以上を展開し、目的別のトレーニングサポートを受けたい方におすすめです。
口コミ評価では全29店舗4.93点/5.00点(2024年12月当サイト調べ)と高く評価され、専門知識が豊富なトレーナーをはじめ、500種類の目的にあったトレーニングメニューから理想的な身体が目指せます。
おすすめしたい人は「正しいトレーニングでダイエットしたい」「パフォーマンス向上を期待したい」「都度払いでジムに通いたい」方に最適で、医学的に根拠があり一人ひとりにぴったりなメニューを提供するパーソナルジムです。
なお二子玉川には、ドクタートレーニング二子玉川店があります。
ダイエット効果の実感（口コミ例）
評価：
二子玉川店にオープンしてから通ってます。硬かった身体が少しずつ柔軟性がでてきて、とても嬉しいです。60分トレーニングだったのを90分トレーニングに変更したので、これからの変化が楽しみです！
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評価：
このジムはトレーナーの質がとても良くて、運動が苦手な私でも無理なく続けられています。トレーナーさんは優しくて、私のペースに合わせてサポートしてくれるので安心感があります。設備も整っていて、清潔感があり、リラックスできる雰囲気です。自分の成長を少しずつ感じられるのが嬉しく、ここなら楽しく運動を続けられそうです。
ドクタートレーニング二子玉川店の店舗情報
| 店舗名 | ドクタートレーニング 二子玉川店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都世田谷区玉川3-19-3 玉川HOUEIビル2F |
| 体験 | あり（7,100円） ※無料キャンペーンあり |
| 入会金 | 35,600円 ※無料キャンペーンあり |
| 料金プラン (例) | ■定額プラン (月会費21,980円) 45分：3,500円/回 60分：4,600円/回 90分：6,800円/回 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 電話暗号 | 03-5797-9070 |
| アクセス | 「二子玉川駅」徒歩4分 |
| 地図 | |
| ※引用元 | 基本情報はDr.トレーニング(二子玉川店)公式サイトから引用しています |
二子玉川駅周辺にある希望にあったパーソナルジムと紹介記事10選
- 二子玉川駅周辺で料金が安いパーソナルジムは？
- 二子玉川駅周辺で無料体験できるパーソナルジムは？
- 二子玉川駅周辺で女性専用のパーソナルジムはどこ？
- 二子玉川駅周辺でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？
- 二子玉川駅周辺で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？
- 二子玉川駅周辺の手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？
- 二子玉川駅周辺で通い放題できるパーソナルジムはどこ？
- 二子玉川駅周辺で都度払いできるパーソナルジムはどこ？
- 二子玉川駅周辺でペア割で通えるパーソナルジムはどこ？
- 二子玉川駅周辺の子連れで通えるパーソナルジムはどこ？
1.二子玉川駅周辺で料金が安いパーソナルジムは？
二子玉川駅周辺で料金が安いジムは、アスピ、アップルジムです。
詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに安く通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。
2.二子玉川駅周辺で無料体験できるパーソナルジムは？
二子玉川駅周辺で無料体験できるジムは、24/7ワークアウト、ビヨンド、ライザップ、アスピです。
詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに無料体験したい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。
3.二子玉川駅周辺で女性専用のパーソナルジムはどこ？
二子玉川駅周辺で女性専用のジムは、UNDEUX SUPERBODYです。
詳しい情報は、こちらの記事(女性専用のパーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。
4.二子玉川駅周辺でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？
二子玉川駅周辺でトレーナーも女性だけの女性ジムは、確認できませんでした。
詳しい情報は、こちらの記事(トレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。
5.二子玉川駅周辺で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？
二子玉川駅周辺で男性向け(バルクアップ)のジムは、24/7ワークアウト、ビヨンド、ライザップです。
詳しい情報は、こちらの記事(男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。
6.二子玉川駅周辺の手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？
二子玉川駅周辺の手ぶらで通えるジムは、24/7ワークアウト、UNDEUX SUPERBODY、ライザップです。
詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに手ぶらで通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。
7.二子玉川駅周辺で通い放題できるパーソナルジムはどこ？
二子玉川駅周辺で通い放題できるジムは、確認できませんでした。
詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに通い放題で通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。
8.二子玉川駅周辺で都度払いできるパーソナルジムはどこ？
二子玉川駅周辺で都度払いできるジムは、確認できませんでした。
詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに都度払いで通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。
9.二子玉川駅周辺でペア割で通えるパーソナルジムはどこ？
二子玉川駅周辺でペア割ができるジムは、アップルジム、ライザップです。
詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムにペア割(ペアトレーニング)で通いたい場合どこがおすすめ？)を参考にしてください。
10.二子玉川駅周辺の子連れで通えるパーソナルジムはどこ？
二子玉川駅周辺の子連れで通えるジムは、UNDEUX SUPERBODY、アップルジムです。
詳しい情報は、こちらの記事(パーソナルジムに子連れで通いたい場合どこがおすすめ？)をご参考にしてください。
パーソナルジムのよくある質問
- パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
- パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？
- パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？
- パーソナルジムはリバウンドしませんか？
- パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？
- パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？
- パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？
Q1.パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。
そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。
そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。
運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。
Q2.パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？
A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。
パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。
大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。
効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。
Q3.パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？
A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。
筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。
休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。
このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。
- 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
- 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
- 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
- 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。
Q4.パーソナルジムはリバウンドしませんか？
A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。
パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。
個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。
Q5.パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？
A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。
痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。
極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。
Q6.パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？
A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。
おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。
お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。
Q7.パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？
A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。
カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。
各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。
パーソナルジムの地域別一覧
| 関東地方 東京（新宿周辺｜北千住周辺｜銀座周辺｜恵比寿周辺｜池袋周辺｜吉祥寺周辺｜錦糸町周辺｜自由が丘周辺｜渋谷周辺｜秋葉原周辺｜練馬周辺｜下北沢周辺｜葛西(西葛西)周辺 ｜二子玉川周辺｜蒲田周辺｜押上周辺｜上野周辺｜中野周辺｜赤羽周辺｜荻窪周辺｜麻布十番周辺｜神楽坂周辺｜代々木周辺｜小岩周辺｜五反田周辺｜六本木周辺｜目黒周辺｜日暮里(西日暮里)周辺 ｜板橋周辺｜立川周辺｜八王子周辺｜町田周辺） |
| 甲信越・中部地方 山梨(甲府周辺)、長野(長野周辺)、新潟(新潟周辺)、石川(金沢周辺)、福井(福井周辺) |
| 関西地方 大阪(梅田周辺) |
参考文献
本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。
- 厚生労働省ホームページ
- 厚生労働省（健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
- 国民生活センター
- 国民生活センター 「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？
- 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルにあわないために－契約・解約時に確認したいポイント－」
- 国民生活センター「解約できない」、「解約料が高額」など、スポーツジム等での契約トラブルにご注意！
- 国民生活センター「退会するのに違約金！キャンペーン価格で入会したジム」
- 国民生活センター「解約手続きができない！？無人スポーツジムのトラブル」
- 消費者庁
- JATI(日本トレーニング指導者協会)
- 一般社団法人パーソナルトレーナー協会