男性向け(バルクアップ)におすすめのパーソナルジムを解説していきます。
具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から総合評価してみました。
もし、男性向け(バルクアップ)パーソナルジムでダイエットをはじめようか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。
▼すぐに男性向け(バルクアップ)におすすめのジムを見る！
男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムおすすめ5選
男性向け(バルクアップ)パーソナルジムの総合評価
| 総合評価 | 効果の実感（口コミまとめ） | |
|---|---|---|
| 1.24/7ワークアウト | 4.9 |
|
| 2.ビヨンド | 4.7 |
|
| 3.ライザップ | 4.6 |
|
| 4.ミヤザキジム | 4.5 |
|
| 5.THE PERSONAL GYM | 4.1 |
|
結論としてはミヤザキジムをおすすめします。
それは、ミヤザキジムはボディビルなどの大会経験者が多く在籍していて筋肉を増やしていく指導に強みがあるからです。
なのでミヤザキジムでは、筋肉を増強したいバルクアップジムとしても利用者が多いのが特徴なのです。
- 【参考】本サイトの評価基準について
- 本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。
ダイエットにかかせないパーソナルジム5つの選び方
本記事ではダイエットにかかせないパーソナルジムの選び方を5つ設定しています。
そのわけは、ダイエットを成功するにはパーソナルジムがもつ様々なポテンシャルの評価が必要だからです。
なのでパーソナルジムの選び方を5つに絞りこの5つの結果をあわせて総合評価としています。
▼パーソナルジム選び方の5つの項目
- 実績経験（店舗数・営業年数）
- トレーナーの専門性（採用・研修など）
- 入会前体験（カウンセリング・体験など）
- 安心感（返金制度・トレーナー紹介など）
- 口コミ評価（加重平均/Googleクチコミ）
それでは、5つの選び方について1つ1つ説明していきたいと思います。
1.実績経験の評価
パーソナルジムでダイエットを成功するにはジムの実績や経験値はとても大事になります。
なぜなら、パーソナルジムでは経験をかさねて積上げた情報をもとにノウハウの蓄積を繰り返すからです。
なので経験値の確認としてパーソナルジムの店舗数や営業年数を評価しています。
2.トレーナーなど専門性の評価
パーソナルジムでダイエットを目指すにはトレーナーをはじめジムの専門性の確認はとても重要です。
そのわけは、良質なトレーニングやメニューでないと一時的に減量はできても生活習慣は改善できないからです。
なので専門性の確認としてトレーナーの採用条件や人材教育などを評価しています。
3.入会前体験などの評価
パーソナルジムは継続できないと意味がないので自分にあってダイエットが成功できかるかどうか？実際に来店して確認することは不可欠です。
その理由は、パーソナルジムではそれぞれ特徴が異なるので自分にあっていない場合があるからです。
なので自分との相性を確認できる機会として、カウンセリング・体験の有無や費用面などを評価しています。
4.安心感の評価
ダイエットがしたいと願ってもパーソナルジムに一歩踏み出すには保証や安心できるポイントは大事です。
というのも、初心者では運動経験がないのでトレーニングの厳しさや食事制限など過度に不安を抱えるからです。
なのでダイエットへの安心感として、返金制度をはじめ利便性やトレーナー紹介などを評価しています。
5.口コミの評価
最終的にパーソナルジムを選ぶには口コミの評価やコメントの確認は欠かせないです。
なぜなら良い悪いに関わらず口コミは利用者からの経験情報になるのでとても重要な情報だからです。
そのため、ダイエット評価の信憑性として各パーソナルジム全店舗のGoogleマップの口コミ評価をもとに加重平均して再評価しています。
男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムおすすめ5選の紹介
それでは、男性向け(バルクアップ)パーソナルジムのおすすめ5選を順次紹介していきたいと思います。
1.24/7ワークアウト
「出典：24/7ワークアウト公式サイト」
※24/7ワークアウトの総合評価は4.9点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。
| 項 目 | 評 価 |
|---|---|
| 総合評価 | 4.9 |
| 実績・経験 | 5.0 |
| トレーナーの専門性 | 5.0 |
| 入会前体験 | 5.0 |
| 安心感（HP情報など） | 5.0 |
| 口コミ評価（加重平均） | 4.6 |
24/7ワークアウトのダイエットは総合評価4.9点でトップレベルの評価ができます。
それは、トレーナーの品質管理を重視していてダイエットにむけた良質のトレーニングと3食食べる食事法を採用しているからです。
なので24/7ワークアウトではダイエットに欠かせない経験豊富なトレーニングと充実した食事管理が実現しているのです。
▼24/7ワークアウトのチェックポイント
- 採用率 3.13%
- 機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学等の専門知識
- コミュニケーション能力の試験
- 月額料金制を採用
- 返金制度を導入
バルクアップ効果の実感（口コミ例）
評価：
1年半くらい通っています。今は週1回のトレーニングで少しづつですが筋肉が成長していっています。自分のペースに合わせてメニューなど細かく指導してもらえて助かってます。おすすめです。
- もっと見る
-
評価：
1年4ヶ月で-20キロ減量しました。なんと脂肪だけ減らし、筋肉量は落ちていません。フルタイム、子供２人、夫1人、50代後半です！
評価：
減量のためのジムを探して、他のパーソナルジムも検討しましたが、こちらは無理な勧誘もなく説明も的確に感じたので思い切ってお願いしました。 最初の2ヵ月で10キロという思っていた以上の成果を出していただき、こちらにして本当に正解でした。 担当の田島トレーナーは専門的なことをわかりやすく教えてくださり、また、のせるのもうまいので「これは私には無理」と思っていたレベルのことでも出来るようになり自分でもびっくりしています。体重減少だけでなくなにより綺麗に筋肉がついた気がします。また体調も良くなりました。
24/7ワークアウトの基本情報
| カウンセリング・体験 | トレーニング体験 6,435円 ※無料キャンペーンあり |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円 ※無料キャンペーンあり |
| 料金プラン (例) | ■固定プラン/曜日と時間固定のお得プラン 4回/月 33,440円 8回/月 65,120円 ■フリープラン/日時を選べる通常プラン 4回/月 36,784円 8回/月 71,632円 |
| 店舗情報 | 91店舗（東京32店舗・神奈川8店舗・埼玉9店舗・千葉7店舗・茨城1店舗・栃木1店舗・群馬1店舗・北海道2店舗・宮城1店舗・福島1店舗・山梨1店舗・新潟1店舗・石川1店舗・静岡2店舗・愛知4店舗・京都1店舗・大阪7店舗・兵庫2店舗・和歌山1店舗・岡山1店舗・広島1店舗・福岡3店舗・熊本1店舗・大分1店舗・鹿児島1店舗） ※2024年12月現在 |
※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり
24/7ワークアウトの口コミ記事はこちら
2.ビヨンド
「出典：ビヨンド公式サイト」
※ビヨンドの総合評価は4.7点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。
| 総合評価 | 4.7 |
|---|---|
| 実績経験 | 5.0 |
| トレーナーの専門性 | 5.0 |
| 入会前体験 | 5.0 |
| 安心感 | 4.0 |
| 口コミ評価 (加重平均) | 4.9 |
ビヨンドのダイエットは総合評価4.7点でトップレベルの評価ができます。
そのわけは、有資格者などが多数在籍するのでダイエットにむけた質の高いトレーニングと食事管理付きプランを用意しているからです。
なのでビヨンドではダイエットに欠かせない良質なトレーニングと適切な食事管理が実現しているのです。
▼ビヨンドのチェックポイント
- 採用倍率50倍
- 大会の経験者や有資格者が多数在籍
- 自らも経験を積んだ質の高い指導
- 食事指導付きコースプランがある
- 全国150店舗を超える圧倒的な経験値
バルクアップ効果の実感（口コミ例）
評価：
こちらで初めてジムに通い、トレーニングと食事指導を受けました。長年肩こりに悩まされており、ヨガやピラティス、ランニングなど何年も細々と続けていましたが、こちらで短期間(約2ヶ月間)受けた食事管理とパーソナルトレーニングが1番効果てきめんで、もっと早く通えば良かったと思います。姿勢が改善され、慢性的な痛みや疲れが取れるようになっただけでも感動的な大変化ですが、今後に生きる食事方法を学べたことと、筋肉量は落とさずに体脂肪が落ちたので見た目もかなり変わり、嬉しい限りです。何より、在籍されているトレーナーさん3名とも、本当に素敵です！
- もっと見る
-
評価：
食事指導付きのコースで3ヶ月間通わせていただきました。ウエストも大幅に小さくなり、筋肉量を維持したまま脂肪だけ減らして体重もマイナス10kgほど減りました。無理な糖質制限などは一切なく、バランスよくお食事を摂取しながら継続することができました。またトレーナーさんの人間性もとても素晴らしく、オススメのジムです！
評価：
細身の170センチで53キロの痩せ型を変えたくてお願いしました。30代後半なので効果的に筋肉を付けたくて、普通のジムで器具を使って行うよりもマンツーマンで確実に結果を出したくて無料相談からの体験で入会しました。結論から言うと通い始めて2ヶ月弱ですが、筋力だけで3キロ増量して少し全体的に厚みが出ました。DNA検査をもとに自分にあった遺伝子情報からアドバイスを頂けるので信憑性が高く結果も出ているのでまず年内までは頑張ろうと思います。
ビヨンドの基本情報
| カウンセリング・体験 | 無料（初回限定） |
|---|---|
| 入会金 | なし |
| 料金プラン (例) | ■回数券 96,800円 (10回分/50分) ■コース料金 281,600円 (16回/2ヶ月/50分) |
| 店舗情報 | 153店舗（東京41店舗・神奈川20店舗・埼玉14店舗・千葉8店舗・茨城3店舗・栃木3店舗・群馬2店舗・北海道4店舗・岩手1店舗・秋田1店舗・宮城1店舗・山形1店舗・福島2店舗・山梨1店舗・長野1店舗・新潟1店舗・石川1店舗・富山1店舗・福井1店舗・静岡6店舗・愛知8店舗・岐阜2店舗・三重1店舗・滋賀1店舗・京都2店舗・大阪9店舗・兵庫3店舗・奈良1店舗・和歌山1店舗・岡山1店舗・広島1店舗・香川1店舗・福岡5店舗・熊本2店舗・大分1店舗・沖縄1店舗） ※2024年12月現在 |
※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり
3.ライザップ
「出典：ライザップ公式サイト」
※ライザップの総合評価は4.6点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。
| 総合評価 | 4.6 |
|---|---|
| 実績経験 | 5.0 |
| トレーナーの専門性 | 5.0 |
| 入会前体験 | 5.0 |
| 安心感 | 4.0 |
| 口コミ評価 (加重平均) | 3.9 |
ライザップのダイエットは総合評価4.6点でトップレベルの評価ができます。
なぜなら、ライザップでは大量のデータからトレーニング法を独自開発していて熟練トレーナーが様々なタイプの方のダイエットを最後まで支えているからです。
なのでライザップでは独自のメゾットによりダイエットの成功をコミットしてくれるのです。
▼ライザップのチェックポイント
- 一人ひとりにあわせたオーダーメイドプログラムを提供
- 質の高いトレーナーにこだわったマンツーマントレーニング
- コース代金の全額返金制度を導入している
- 無料カウンセリングを活用する
- 無料レンタル品が豊富で通いやすい
バルクアップ効果の実感（口コミ例）
評価：
辛いが、本当に痩せた。
- もっと見る
-
評価：
ライザップの中ではそれほど大きな店舗ではないが、2フロワーなのでそれほど窮屈な印象はない。スタッフ全てがスペシャリストなので無理なく痩せられて少しづつ身体を鍛えられる。
評価：
高級感漂う入り口がかっこいいです。お値段は確かに安くはないのですが、結果が確実に出てくれるので大満足です。
ライザップの基本情報
| カウンセリング・体験 | あり（無料） |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円/人 |
| 料金プラン (例) | ■BASICプラン 327,800円 (16回/2ヶ月/50分) |
| 店舗情報 | 112店舗（東京25店舗・神奈川9店舗・埼玉6店舗・千葉4店舗・茨城3店舗・栃木2店舗・群馬1店舗・北海道1店舗・青森1店舗・岩手1店舗・秋田1店舗・宮城1店舗・山形1店舗・福島1店舗・山梨1店舗・長野2店舗・新潟1店舗・石川1店舗・富山1店舗・福井1店舗・静岡4店舗・愛知5店舗・岐阜1店舗・三重1店舗・滋賀1店舗・京都2店舗・大阪8店舗・兵庫5店舗・奈良1店舗・和歌山1店舗・岡山1店舗・広島1店舗・山口1店舗・香川1店舗・愛媛1店舗・高知1店舗・徳島1店舗・福岡4店舗・熊本1店舗・佐賀1店舗・宮崎1店舗・大分1店舗・長崎2店舗・鹿児島1店舗・沖縄1店舗） ※2024年12月現在 |
※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり
4.ミヤザキジム
※ミヤザキジムの総合評価は4.5点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。
| 項 目 | 評 価 |
|---|---|
| 総合評価 | 4.5 |
| 実績・経験 | 4.0 |
| トレーナーの専門性 | 5.0 |
| 入会前体験 | 4.0 |
| 安心感（HP情報など） | 4.5 |
| 口コミ評価（加重平均） | 4.9 |
ミヤザキジムは総合評価4.5点でトップレベルの評価ができます。
それは、トレーナーに強いこだわりがあり代表が直接面接と研修していて平均7年の実務経験者をさらに磨きをかけているからです。
なのでミヤザキジムではダイエットに欠かせない深い知識と経験豊富なトレーニング指導が実現しているのです。
▼ミヤザキジムのチェックポイント
- 上質なトレーニング指導が受けられる
- 筋肉量を増やしたい方にもおすすめ
- トレーニング内容や接客にも自信をもっている
- 人目が気にならないトレーニング環境
- ペアでのトレーニングにもおすすめ
バルクアップ効果の実感（口コミ例）
評価：
30代男性です。ジムの場所は、各新宿駅から数分なので、かなり通いやすいです。元々、細身であったので、筋肉をつけたいと思い、24回コースで、大体週1回ペースで通いました。八巻トレーナーに担当いただきましたが、自分でも明らかに筋肉がついたとわかる上、また周りの人にも言われるくらい効果がでたので、満足しています。また、ジムに行き、運動をするという習慣化ができたこともよかったです。トレーニングは、優しくも追い込んでいただけるので、楽しく頑張れたと思います。
- もっと見る
-
評価：
筋肉を付けるために通い始めて、3ヶ月ほどです。当日の体調などに合わせてメニューを考えてくれます。筋トレ嫌いの自分が、毎週楽しく通えています。 駅からもアクセスがしやすく色々な器具などもありメニューのバリエーションも豊富で楽しみながらもキツいトレーニングを行なっています笑 日々の食事管理も丁寧に指導してくださり、急な飲み会が入った時もメニューを教えてくれて非常に助かってます。普段の生活を保ちながらも、現在3kgの脂肪が減り、重量もベンチプレスは10kg上がりました。残り3ヶ月ですが今後の自分の体の変化が楽しみです。
評価：
今まで別のジムに通ってましたが、あまり効果が出ず、筋肉もあまり付きませんでした。ネットでジムを調べて、MIYAZAKI GYMを見つけました。口コミが良かったので、半年くらい受けました。結果は予想を上回って、だいぶ筋肉が付きました。トレーナーさんの指導も的確ですし、サポートもしっかりしてくださいました。これからもこのジムでトレーニングするつもりです。
ミヤザキジムの基本情報
| カウンセリング・体験 | 5,500円 ※当日入会、及びSNS投稿にて無料キャンペーンあり |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 ※当日入会で無料キャンペーンあり |
| 料金プラン (例) | ■コース料金 (60分) 8回コース：96,800円 16回コース：176,000円 24回コース：211,200円 ■都度払い (60分) 13,200円 |
| 店舗情報 | 31店舗（東京29店舗・神奈川2店舗） ※2024年12月現在 |
※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり
5.THE PERSONAL GYM
※THE PERSONAL GYMの総合評価は4.1点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。
| 項 目 | 評 価 |
|---|---|
| 総合評価 | 4.1 |
| 実績・経験 | 3.5 |
| トレーナーの専門性 | 4.0 |
| 入会前体験 | 4.5 |
| 安心感（HP情報など） | 4.0 |
| 口コミ評価（加重平均） | 4.9 |
THE PERSONAL GYMは総合評価4.1点でよい評価ができます。
そのわけは、元医療従事者をはじめ高度な知識をもった人材と内外の専門職と連携しているので高いレベルでのサポートができるからです。
なのでTHE PERSONAL GYMではダイエットの成功にむけたサポート力とチャットにより充実した食事管理ができるのです。
▼THE PERSONAL GYMのチェックポイント
- ボディメイク大会の優勝者
- 有資格者や経験者が多数在籍
- 高級感が溢れるトレーニング空間
バルクアップ効果の実感（口コミ例）
評価：
ジムに通ってもマシンの使い方がわからず続かなかったため、まずはパーソナルで一から教わろうと思い入会しました。食事管理付きのプランは正直、値が張りますが取って分かるように筋肉が付きました。効果は抜群です。運動に縁のない生活を送っていましたが、トレーニングが楽しく、続けられています。 体験の際はわりとがっつり営業かけられます。
- もっと見る
-
評価：
トレーナーの紹介で来ました！ 麻布十番にあるめっちゃ雰囲気がお洒落なスペースでしっかり筋トレ出来ました。風通しが良くてジムのライティングは結構筋肉を盛れます💪💪 松林さんのトレーニングを受けたんで凄く良い勉強になりました。これまでやった胸トレの種目を見て貰って、丁寧でフォームのやり方と体型に会うマシンの高さ設定を全部教えていただきました。また今度教えて貰いたいと思ってます！
評価：
今まで自己流トレーニングをしてましたが、トレーニング方法やアドバイスをもらいたかったのでパーソナルジムを探していました。月4回のコースですが、効率の良いトレーニングや食事のアドバイスをいただき、68キロから63キロと減量しつつ筋肉量を増やすという結果が出せました。自己流トレーニングは限界があると思います。モチベーションの維持や1人では出来ないトレーニング方法が身についたのは、パーソナルトレーナーさんのおかげです。スタジオはお洒落で、雰囲気も最高です。もっと早く出会いたかったです。
THE PERSONAL GYMの基本情報
| カウンセリング・体験 | あり（11,000円） ※無料キャンペーンあり |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 ※無料キャンペーンあり |
| 料金プラン (例) | ■食事指導コース (60分) 272,140円 (2ヶ月/16回) 396,000円 (3ヶ月/24回) ■回数券 (60分) 88,000円 (10回分) 165,000円 (20回分) ■月額制 (60分) 17,600円 (月額2回) 33,000円 (月額4回) |
| 店舗情報 | 18店舗（東京14店舗・石川1店舗・大阪2店舗・沖縄1店舗） ※2024年12月現在 |
※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり
パーソナルジムのよくある質問疑問10選！
パーソナルジムのよくある質問疑問10選を纏めてみました。
- 1.パーソナルジムと普通のジムに関するQ＆A
-
パーソナルジムと普通のジムの違いはどうですか？
フィットネスジムはトレーニング施設を提供する場です。
そしてパーソナルジムでは、専門性が高いトレーナーによる理想の姿にむけてトレーニングや食事指導などが受けられます。
- 2.パーソナルジムをやめる理由に関するQ＆A
-
パーソナルジムをやめた理由は何ですか？
パーソナルジムをやめた理由には、週2回・8週間程度の時間調整の難しさが最も多いです。
- 3.パーソナルジムの相場に関するQ＆A
-
パーソナルジムの月額相場はいくらですか？
大手パーソナルジムの平均費用は、150,000円/月が目安です。
- 4.パーソナルジムの効果の実感に関するQ＆A
-
パーソナルジムは何カ月通えば効果がでますか？
個人差はありますが、効果が実感できるのは2ヶ月～3か月になります。
- 5.パーソナルジムの基本コースに関するQ＆A
-
パーソナルジムの基本コースは何ヶ月ですか？
一般的な基本コースは2カ月コース、または3カ月コースです。
- 6.パーソナルジムの継続期間に関するQ＆A
-
パーソナルジムはどのくらい通えばいいですか？
ダイエットやトレーニング習慣を身につけるには、3ヶ月～6ヶ月の継続を推奨されてます。
- 7.パーソナルジムの退会に関するQ＆A
-
パーソナルジムを退会するにはどうすればいいですか？
ほとんどのパーソナルジムでは、利用店舗に退会届を提出すれば退会できます。
ただし、契約内容が優先されますので必ず確認してください。
- 8.パーソナルジムの人気に関するQ＆A
-
パーソナルジムに人気がある理由は？
パーソナルジムの人気のわけは、知識が深く経験豊富なプロトレーナーからの直接指導が受けられることです。
- 9.パーソナルジムの料金に関するQ＆A
-
パーソナルジムの利用料金の違いは？
受けられるサービスやトレーニングなどの品質、施設の充実度などにより利用料金が異なります。
- 10.女性専用のパーソナルジムに関するQ＆A
-
女性限定のパーソナルジムが多いのはなぜ？
セキュリティの充実や人目を気にすることなくトレーニングに集中できるからです。
地域別のおすすめパーソナルジム
地域別のおすすめパーソナルジムはこちらから確認くださいませ。
| 【東京都】港区（六本木周辺 ）・中央区（銀座周辺）・千代田区（秋葉原周辺）・新宿区（新宿周辺 ｜ 神楽坂周辺）・渋谷区（渋谷周辺 ｜ 恵比寿周辺 ｜ 代々木周辺）・北区（赤羽周辺）・豊島区（池袋周辺）・台東区（上野周辺）・墨田区（錦糸町周辺 ｜押上周辺）・足立区（北千住周辺）・江戸川区（葛西周辺）・練馬区（練馬周辺）・目黒区（自由が丘周辺）・品川区（五反田周辺）・大田区（蒲田周辺）・世田谷区（二子玉川周辺 ｜ 下北沢周辺）・中野区（中野周辺）・杉並区（荻窪周辺）・23区外（吉祥寺周辺 ｜ 立川周辺 ｜ 八王子周辺 ｜ 町田周辺) 【甲信越】（長野周辺） |