主に男性では、運動習慣をつけるためにトレーニングを継続すると、バルクアップ(筋肉増強)に興味をもつ方が多いです。
でも、バルクアップ(筋肉増強)したくても、知識や経験がないので困ってしまいますね。
そこで本記事では、男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムを紹介していきます！
バルクアップ(筋肉増強)にご興味がある方に、ご参考になれば幸いです。
ある男性向け(バルクアップ)パーソナルジムの3つの選び方
バルクアップできるパーソナルジムの選び方は、トレーナーの知識や指導経験と、充実したトレーニング施設が必要です。
そのため、男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムの選び方を３つに絞りました。
- 特徴・ポイント
- トレーナーの専門性や研修等
- 料金体系・利用料金
では、順次解説していきます。
1.特徴・ポイント
折角パーソナルジムに通い始めても、利用者の悩みや目的にあっていないと意味がないです。
パーソナルジムでは、それぞれ特徴が異なります！
利用者の悩みや目的にあったサービスやサポートを、しっかり受けられるのかがポイントです。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際は、サービス内容や特徴など、自分にあった最良なジムをご確認ください。
2.トレーナーの専門性や人材教育研修等
バルクアップ(筋肉増強)のトレーニングを継続するには、トレーナーとのコミュケや相性が左右します。
そのため、トレーナーの質が大事なので、厳しい採用率や専門性・人材教育に着眼するパーソナルジムをおすすめします。
トレーニングでの追い込みでは、絶妙なタイミングで声掛けと励ましを期待したいです。
3.料金体系・利用料金
パーソナルジムは、高額のイメージがありますよね。
ジムには通いたいけど、一度に纏まったお金が必要になると、どうしても迷ってしまいます。
パーソナルジムの料金体系は、コースプラン(2か月・3か月)や月額料金制、回数券、通い放題などがあります。
そして、受けたいサービスと自分の予算・利用料金などを確認し、無理なく通えるジムをご確認ください。
男性向け(バルクアップ)パーソナルジム5社を3つの項目で比較！
男性向け(バルクアップ)パーソナルジム5社を、3つの項目で比較しました。
ジムの特徴や利用料金など、チェックしてください。
| ジム名称 | ミヤザキジム | 24/7ワークアウト | ビヨンド | ライザップ | THE PERSONAL GYM |
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| 特徴・ポイント |
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| トレーナーの専門性や教育等 |
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| 利用料金 (一例) | ■回数券 96,800円 (8回分) 176,000円 (16回分) 211,200円 (24回分) ■都度払い 13,200円 |
■2カ月コース 257,400円 (16回) ■3カ月コース 344,300円 (24回) |
■回数券 96,800円 (10回分) ■コース料金 281,600円 (16回/2ヶ月) |
■BASICプラン 327,800円 (16回/2ヶ月) |
■2カ月コース 272,140円 (16回) ■回数券 88,000円 (10回分) 165,000円 (20回分) ■月額制 17,600円 (月額2回) 61,600円 (月額8回) |
※1）口コミ評価は、都内店舗の平均値 (Googleクチコミ参照)
※2）利用料金は、店舗によって異なる場合あり
男性向け(バルクアップ)パーソナルジム5選！
男性向け(バルクアップ)パーソナルジム5社を、3つの項目からおすすめ順にご紹介します。
では、順次解説していきます。
1.ミヤザキジム
ミヤザキジムは、女性のダイエットをはじめ、バルクアップ(筋肉増強)に興味がある方におすすめのパーソナルジムです。
ミヤザキジムの特徴！
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ミヤザキジムのトレーナーは、有資格者(NSCAやNESTA等)や体育系卒者などが集い、実務経験3年以内は対象外にし、人柄を踏まえ平均7年の経験者のみ採用されてます。
そして、トレーナーの質の高さから、女性のダイエットをはじめ、バルクアップジム(筋肉増強)としても人気です。
さらに、利用料金は低価格であり、通いやすい「回数券」「都度払い」を採用されてます。
| 体験 | あり（5,500円税込） ※当日入会、及びSNS投稿にて無料キャンペーンあり |
| 入会金 | 22,000円 ※当日入会で無料キャンペーンあり |
| 利用料金 (例) | ■回数券 96,800円 (8回分/60分) 176,000円 (16回分/60分) 211,200円 (24回分/60分) ■都度払い 13,200円 (60分) |
| 店舗情報 | 29店舗（東京27店舗・神奈川2店舗） ※2024年4月現在 |
※ミヤザキジム（バルクアップの口コミ例）
トレーナーご自身の実績はさることながら、的確なトレーニングフォーム指導と話しやすい人柄で非常に多くのことを学ばせていただきました。
身体も一回り大きくなり、週1回でもメニューの組み方と強度次第でバルクアップは可能ということを実感しました。
ありがとうございました！
ミヤザキジムは、東京・神奈川で、25店舗を(2024年6月現在)を運営されるパーソナルトレーニングジムです。 そして、女性のダイエットをはじめ、バルクアップ(筋肉増強)に興味がある方にもおすすめです。 本記事では、ミヤザキジムに[…]
2.24/7ワークアウト
24/7ワークアウトは、トレーナー研修やコミュニケ能力などの人材教育が充実しており、良質な指導を受けたい方に人気のパーソナルジムです。
24/7ワークアウトの特徴！
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24/7ワークアウトでは、トレーナー研修が充実していて、機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学などをはじめ、コミュニケーション能力試験にも合格が必要とされてます。
営業時間はジム業界のなかでは長く、朝7時～深夜24時までで、様々なライフスタイルにあわせて利用できます。
そして、24/7ワークアウトでは全額返金制度を導入されてます。
| 体験 | あり（無料/要確認） |
| 入会金 | コースにより異なる |
| 利用料金 (例) | ■2カ月コース 257,400円 (16回/75分) ■3カ月コース 344,300円 (24回/75分) |
| 店舗情報 | 89店舗（東京32店舗・神奈川8店舗・埼玉9店舗・千葉7店舗・茨城1店舗・栃木1店舗・群馬1店舗・北海道1店舗・宮城1店舗・山梨1店舗・新潟1店舗・石川1店舗・静岡2店舗・愛知4店舗・京都1店舗・大阪7店舗・兵庫2店舗・和歌山1店舗・岡山1店舗・広島1店舗・福岡3店舗・熊本1店舗・大分1店舗・鹿児島1店舗） ※2024年4月現在 |
※24/7ワークアウト（バルクアップの口コミ例）
生まれてからずっと痩せ型で中々筋肉もつかず困っていましたが、24/7渋谷店の小澤トレーナーに3カ月間サポートしていただいたおかげで目標を超える体重と筋肉を手に入れることが出来ました。
いつもポジティブな言葉と真摯な態度で接していただき、本当に感謝しかないです！
トレーニング後のシャワーも時間を超えても使わせていただき、そのまま仕事に向かう事が出来たのでその点も非常に感謝しております。
一人一人に親身に対応してくれるトレーナーさんばかりの素晴らしいジムでした！
24/7ワークアウトは、首都圏を中心に全国85店舗以上(2024年4月時点)を運営される最大手のパーソナルジムです。 そして、トレーナー研修とコミュニケーション教育が充実しており、良質なトレーニング指導を受けたい方におすすめです。 […]
3.ビヨンド
ビヨンドでは、全スタッフが大会経験者で構成され、知識と経験豊富なトレーナーが集った人気のパーソナルジムです。
ビヨンドの特徴！
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ビヨンドでは、体の美しさを競う大会で実績があるトレーナーが集うことで、良質なトレーニングを提供できます。
そして、ストレスフリーの糖質コントロールにより、無理なく食事習慣を身につくサポートされます。
料金メニューは、集中コースと回数券を用意され、継続しやすい料金システムを導入しています。
| 体験 | 無料（初回限定） |
| 入会金 | なし |
| 利用料金 (例) | ■回数券 96,800円 (10回分/50分) ■コース料金 281,600円 (16回/2ヶ月/50分) |
| 店舗情報 | 142店舗（東京37店舗・神奈川19店舗・埼玉14店舗・千葉7店舗・茨城3店舗・栃木3店舗・群馬2店舗・北海道4店舗・宮城1店舗・秋田1店舗・山形1店舗・福島2店舗・山梨1店舗・長野1店舗・新潟1店舗・富山1店舗・石川1店舗・福井1店舗・静岡6店舗・愛知8店舗・岐阜2店舗・三重1店舗・京都1店舗・大阪8店舗・兵庫3店舗・奈良1店舗・和歌山1店舗・広島1店舗・香川1店舗・福岡6店舗・熊本1店舗・大分1店舗・沖縄1店舗） ※2024年4月現在 |
ビヨンドのバルクアップ（口コミ例）
体をムキムキにしたい、そのモチベーションで入会をしました。
正直、入会する前は本当に自分でもできるだろうか？
疑心暗鬼になりながら開始をしました。
しかし、優しい皆さんに囲まれながら毎週トレーニングに励むことが出来ました。
体も大きくなり体重も10キロ増やし、筋肉も徐々について来ました。
次はさらなる筋肉強化のために回数を増やして鍛えていきます！
ビヨンドは、都内を中心に全国120店舗以上(2024年4月時点)を運営される最大手のパーソナルジムです。 すべてのトレーナーは大会の経験者で構成され、良質なトレーニング指導が受けれます。 本記事では、ビヨンド(BEYOND)につ[…]
4.ライザップ
ライザップの料金設定は高めですが、短期間で確実にダイエットを成功させたい方におすすめのパーソナルジムです。
ライザップの特徴！
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ライザップでは、トレーナーの質にこだわり、厳しい採用率と長時間の研修をやり遂げたトレーナー陣です。
提供するトレーニングはプロアスリートがつかう技術をつかい、体脂肪を効率的に落とすことを目的にされてます。
そして、全額返金制度(コース代金)があり、高い料金設定でも不安なくトレーニングができます。
| 体験 | なし |
| 入会金 | 55,000円 |
| 利用料金 (例) | ■BASICプラン 327,800円 (16回/2ヶ月/50分) |
| 店舗情報 | 112店舗（東京22店舗・神奈川8店舗・埼玉7店舗・千葉5店舗・茨城3店舗・栃木2店舗・群馬1店舗・北海道1店舗・青森1店舗・岩手1店舗・秋田1店舗・宮城1店舗・山形1店舗・福島1店舗・山梨1店舗・長野2店舗・新潟1店舗・石川1店舗・富山1店舗・福井1店舗・静岡4店舗・愛知6店舗・岐阜1店舗・三重1店舗・滋賀1店舗・京都2店舗・大阪8店舗・兵庫5店舗・奈良1店舗・和歌山1店舗・岡山1店舗・広島1店舗・山口1店舗・香川1店舗・愛媛1店舗・高知1店舗・徳島1店舗・福岡4店舗・熊本1店舗・佐賀1店舗・宮崎1店舗・大分1店舗・長崎2店舗・鹿児島1店舗・沖縄2店舗） ※2024年4月現在 |
ライザップのバルクアップ（口コミ例）
何も知識がない状態でダイエットするとだいたい失敗します。
自分もそうでした。が、ライザップに通うと、筋トレがベストな運動でありと知り、食事の適正化指導と相まって、みるみる体重が減って外見が良い方向に変化しました。
痩せた人がバルクアップ(筋肉をつける)コースもあり、一般的にはライザップ=痩せるためと思われがちですが、要は見るからに健康的な身体を獲得する為のプログラムを提供してくれる会社です。
コースは一般的な金銭感覚からしてもかなり高額です。
ただそれだけ満足のいくサービスや指導を提供している対価として、さらには健康寿命へ及ぼす効果を考えると許せる価格です。
ライザップは、全国110店舗以上(2024年4月時点)を運営される最大手のパーソナルジムです。 そして、ライザップの料金設定は高めですが、短期間で確実にダイエットを成功させたい方におすすめです。 本記事では、ライザップについて、[…]
5.THE PERSONAL GYM
THE PERSONAL GYMは、高級感が溢れる内装でハイレベルなトレーニング指導を受けたい方におすすめです。
THE PERSONAL GYMの特徴！
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THE PERSONAL GYMのトレーナーは、元医療従事者やトップスポーツチーム帯同者など、深い知識と経験豊富な人材が揃っています。
そして、ハイレベルなトレーニング指導により、一生モノの生活習慣を身につけれます。
トレーニングルームは、高級感・清潔感がある内装なので、高いモチベーションを維持することができます。
| 体験 | あり（11,000円） ※無料キャンペーンあり |
| 入会金 | 22,000円 ※無料キャンペーンあり |
| 利用料金 (例) | ■コース料金 272,140円 (16回/2ヶ月/60分) 396,000円 (24回/3ヶ月/60分) ■回数券 88,000円 (10回分/60分) 165,000円 (20回分/60分) ■月額制 17,600円 (月額2回/60分) 61,600円 (月額8回/60分) |
| 店舗情報 | 11店舗（東京10店舗・沖縄1店舗） ※2024年6月現在 |
THE PERSONAL GYMのバルクアップ（口コミ例）
1人でトレーニングをやっていましたが悩む事が多かったため、こちらに通いはじめました！
場所は六本木の落ち着いたところにあり、雰囲気のいいジムです。
松林トレーナーには分かりやすく指導して頂いているため、1人でトレーニングを行う時も充実した内容で出来るようになりました！
バルクアップ、ダイエットなどで不安がある方はこちらのジムがおすすめです。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)は、東京を中心に沖縄とあわせ10店舗以上(2024年4月現在)を運営されるパーソナルジムです。 そして、トレーナー陣は知識と経験が豊富なので、ハイレベルなトレーニング指導が受けられ[…]
迷ったらミヤザキジムがおすすめ！
ミヤザキジムは、女性のダイエットをはじめ、バルクアップ(筋肉増強)としても人気のパーソナルジムです。
トレーナーは有資格者(NSCAやNESTA等)などで構成され、実務経験を大事に平均7年の経験者のみ採用されてます。
そして、通いやすい「回数券」「都度払い」を導入しています。
そのため、男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムに迷ったら「ミヤザキジム」をおすすめします。
ミヤザキジムは、東京・神奈川で、25店舗を(2024年6月現在)を運営されるパーソナルトレーニングジムです。 そして、女性のダイエットをはじめ、バルクアップ(筋肉増強)に興味がある方にもおすすめです。 本記事では、ミヤザキジムに[…]
パーソナルジムのよくある質問疑問10選！
パーソナルジムのよくある質問や疑問を、抜粋して纏めてみました。
1.パーソナルジムと普通のジムの違いは何ですか？
フィットネスジムは、トレーニング施設を提供してくれます。
パーソナルジムでは、専門的なトレーナーによるトレーニング指導や食事アドバイスなど、目標に向かってサービスを受けれます。
2.パーソナルジムを辞めた理由は何ですか？
辞めた理由には、週に2回、2～3か月間の継続が必要なので時間調整の困難さが最も多いです。
そして、料金が高さも継続しにくい理由になります。
3.パーソナルジムの月額相場はいくらですか？
大手パーソナルジムの平均費用では、150,000円/月前後です。
4.パーソナルジム 何ヶ月 効果？
パーソナルジムのトレーニングプランでは、2ヶ月コースが多く効果の目安になります。
5.パーソナルジム 何ヶ月続ける？
一般的な継続の目安は2～3カ月です。
アフターメンテナンスが大事なので、コース終了後も回数券や通い放題のジム利用をおすすめします。
6.パーソナルジムはどのくらい通えばいいですか？
ダイエットやトレーニング習慣を身につけるには、少なくとも3ヶ月から6ヶ月の継続を一般的に推奨されています。
7.パーソナルジムをやめるときはどうすればいいですか？
ほとんどのパーソナルジムでは、途中での解約ができます。
一般的にはご利用店舗にて解約を申し出て、解約届(退会届など)の提出が必要です。
なお、返金の有無は、ご利用店舗にてご確認ください。
8.パーソナルジムが人気な理由は何ですか？
パーソナルジムが人気なのは、知識が深く経験豊富なプロトレーナーからの指導が受けられることです。
独学でのワークアウトでは、個人の状態にあったトレーニングは期待できないので、効果や継続性も限定的になりがちです。
9.パーソナルジムに3ヶ月通うと効果を実感できますか？
パーソナルジムに通う頻度や回数によっても異なりますが、1ヶ月から3ヶ月で効果を実感するケースがほとんどです。
効果を実感しても、その後においても維持や継続に取り組み、リバウンドを防止することが大事です。
10.女性限定のジムが多いのはなぜ？
女性専用のパーソナルジムでは、女性にしかわからない繊細な悩みに寄り添ったトレーニング指導を受けられます。
また、運動が苦手や周囲の目線が気になるなど、それらを気にすることなくトレーニングに集中できます。