湘南台の安いパーソナルジムおすすめ4選！月3万〜通えるコスパ最強の正解は？

最近、クローゼットから去年の服を取り出したとき、「あれ、ファスナーが上がらない…」と焦った経験はありませんか？

「プロに頼らないと、もう自力では無理かも」とそう思ってパーソナルジムを調べても、出てくるのは「2ヶ月で30万円」といった高額なプランばかり。

でも、安心してください。神奈川県・藤沢市の湘南台エリアでは、月額3万円台から通える「コスパ最強ジム」の激戦区になっていることをご存知でしょうか？

「安いジムって、トレーナーがバイトだったり、設備がボロボロだったりするんじゃないの？」

そんな不安を持つあなたに、私たちが湘南台駅周辺の「安くて質の高い」パーソナルジムを徹底調査しました。

単なる安さランキングではなく、プロの視点で「なぜ安いのか」という裏側まで分析し、あなたが絶対に失敗しない「正解」をお伝えします。

この記事を書いた人

編集部

私自身は複数のジムに入会してトレーニング経験を積み、現在では「運動嫌いな女性」をサポートしています。「ジムは怖い場所じゃない。あなたの『恥ずかしさ』を守る場所は必ずある」と、みなさんに寄り添う姿勢で「本質的な選び方」をお伝えしています。
Stoneisland_llc 編集部では、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿い、そして私たちが定める運営・コンテンツ制作ポリシーに従い良質なコンテンツ制作を目指しています。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示としています。

湘南台でジムが安くなる3つのわけは？

「パーソナルジム＝高い」というイメージは、過去のものです。

現在、湘南台エリアで増えている低価格ジムは、指導の質を落とすことなく「ダイエットの結果に直結しないコスト」をカットすることで安さを実現しています。

ここでは、安心してジムを選べるよう、その安さの理由を3つのポイントで解説します。

1. 設備コストの削減

高額ジムの理由の一つは、豪華なラウンジやシャワールーム、高級アメニティなどの維持費です。

その一方、かたぎり塾などの低価格ジムでは、内装をシンプルにすることで、家賃や光熱費などを大幅に抑えています。

「トレーニング後はシャワーを浴びたい」という方もおられますが、駅チカのジムであれば帰宅してゆっくりとお風呂に入れます。

この「割り切り」こそが、月額料金を押し下げるには必要になります。

2. AI・テクノロジーの活用による人件費の削減

パーソナルジムの経費で最も大きいのが、トレーナーの人件費です。

ファディーのような最新のジムでは、AI搭載のマシンがトレーニング指導をするので、トレーナーが付きっ切りになる時間を減らしています。

その結果、トレーナー1人で複数の会員をサポートできるようになり、月額1万円以下という圧倒的な低価格を実現しています。

3. 広告費の抑制

テレビCMなどで見かけるジムでは、その広告費は会員のトレーニング費に上乗せしています。

それに対して、良質な格安ジムでは、口コミやWeb集客などで広告費を抑えていて、その分を会員に還元しています。

つまり「知名度がない＝質が悪い」ではなく、「広告費をかけていないから安い」というのが真実なのです。

✍️ 編集部の経験からの一言アドバイス

ジムに通うのに「何を削っていいか」を明確にすれば、安くて質の高いジムは必ず見つかります。

なぜなら、ダイエットの成功には「豪華なシャンデリア」ではなく「正しい指導」だからです。良質なジムと続けやすさ（価格）を優先することが成功への近道なのです。

あなたに合うのは「月4回」か「通い放題」のどちら？

格安ジムを探す際、最も重要なのが「料金プランのタイプ」です。

料金プランは大きく分けて、かたぎり塾のような「月額制（月4回など）」と、ELEMENTのような「通い放題（サブスク）」の2種類があります。

この2つは、あなたのライフスタイルによって選択することが大事になります。

「月4回プラン」がおすすめな人

仕事や家事で忙しく「週1回通うのがやっと」という方には、月4回プランが最適です。

週1回のトレーニングでも、良質なトレーニング指導であれば十分に体は変わります。

逆に、週1回しか行けないのに「通い放題」を契約してしまうと、1回あたりの単価が割高になり損をしてしまいます。

「通い放題プラン」がおすすめな人

時間に比較的余裕があり「週3回以上通って習慣づけをしたい」という方には、通い放題プランがコスパ的に良いです。

通う頻度が多いほど1回あたりのコストが下がるので、運動を日常の一部にしたい人には最強の選択肢です。

ただ予約のルール（1日1回など）があるので、自分のスケジュールと合うかどうか確認しましょう。

• あなたに合うのはどっち？ジムタイプ診断

【徹底比較】湘南台駅周辺の安いパーソナルジムおすすめ4選

それでは、湘南台駅周辺でおすすめの「安くて質の高い」パーソナルジムを4社ご紹介します。

それぞれの「安さの理由」と「本当のコスパ」を比較しています。

📊 湘南台駅周辺の安いパーソナルジム比較

1. かたぎり塾 湘南台店｜医師監修のメソッドで初心者でも失敗知らず

（出典：かたぎり塾 公式サイト）

かたぎり塾は、月額30,800円（月4回）から通える、今最も勢いのあるパーソナルジムです。

このジムの最大の特徴は「医師監修」の指導メソッドを取り入れている点です。

無理な糖質制限はなくて健康的に痩せることを重視しているため「無理なダイエットでリバウンドした」という方に最適です。

安さの理由は、設備はオーソドックスですが、ウェアのレンタルを無料にすることで「手ぶらで通える利便性」も重視しています。

そして、完全個室で人目を気にせずトレーニングできるのも、女性には嬉しいポイントです。

2. ELEMENT(エレメント)　湘南台店｜通い放題でコスパ最強

ELEMENTは、月額43,780円で「通い放題」という破格のプランを提供しています。

もし週3回通えば、1回あたりの単価は約3,650円となり、充実したパーソナルジムとしては驚異的な安さになります。

ただし、1回のトレーニング時間は30分と短めに設定されています。これは「短時間で集中して行う」ことで回転率を高め、低価格を実現しているためです。

また、ELEMENTではマシンピラティスも利用可能です。筋トレで代謝を上げつつ、ピラティスで姿勢を整えたいという欲張りなニーズにも応えてくれます。

3. ファディー 湘南台店｜AIマシン×女性専用

（出典：ファディー公式サイト）

ファディーは、ドイツ発のAIマシンを導入した女性専用ジムです。

モニターに映し出されるAIトレーナーに合わせて動くことで、正しいフォームを学ぶことができます。

有人トレーナーも在籍していますが、月額8,778円という圧倒的な安さを実現しています。

「対人指導だと緊張してしまう」「とにかく安く運動習慣をつけたい」という方には、ファディーが最も気楽で続けやすい選択肢となるでしょう。

ファディ―の口コミ記事はこちら

4. BEYOND(ビヨンド)　湘南台店｜圧倒的クオリティをスポットで体感

（出典：ビヨンド公式サイト）

BEYONDは、トレーナー全員がボディメイク大会の入賞者という、質の高さで有名なパーソナルジムです。

通常コースは高額ですが、「回数券（10回96,800円〜）」を利用することで、月々の支払いに縛られず、自分のペースで通うことができます。

入会金が無料なのも大きなメリットです。

「安さも大事だけど、やっぱり内装が豪華でテンションが上がる場所がいい」「一度はトップレベルの指導を受けてみたい」という方は、BEYONDの回数券を賢く利用するのがおすすめです。

あわせて、BIYOND公式サイトにて、国家資格（NSCA-CPT・NESTA-PFT・JATI-ATIなど）取得者や、コンテスト入賞者（ベストボディジャパン・サマースタイルアワードなど）の情報も確認してみてください。

ビヨンド(湘南台店)の口コミ記事はこちら

まずは「無料体験」で相性をチェック！賢く痩せて新しい自分へ

ここまで、湘南台エリアの安いパーソナルジムについて解説してきました。

「私にもできるかな…」と、まだ少し不安があるかもしれませんよね。

でも、今回ご紹介したジムでは、無料体験や格安の体験レッスンを行っています。

まずは、実際に足を運んでみてください。ジムの雰囲気、トレーナーとの相性、通いやすさなど、これらはネットの情報だけでは分かりません。

「意外と楽しかった！」「これなら続けられそう」そう思えたら、それがあなたの「変われる」サインです。

賢くジムを選んで数か月後には、きつかった服を自信を持って着こなしている・・そんな新しい自分に出会いにいきましょう。

私たちは応援しています。

👉 「かたぎり塾の無料体験」はこちらから

👉 「ELEMENT(エレメント)の公式サイト」はこちらから

👉 「FURDI(ファディー)の無料体験」はこちらから

パーソナルジムに関する質問Q＆A

はじめてのジム通い不安なことだらけですよね。ここでは、よく受ける疑問質問を纏めています。

Q1.運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？

A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。

そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。

運動が苦手な方でも問題ございません。
マンツーマンのトレーナーが一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。
また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。
トレーナーがあなたのダイエットに二人三脚で取り組みますので気軽に質問してください。

引用元：24/7ワークアウト（よくあるご質問）

そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。

運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。

Q2.どれくらいで効果を実感できますか？

A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

個人差はございますが、2～3週間でお身体に変化が現れる方が多いです。
大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をオススメしています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。

効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q3.週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。

週一回でも十分効果がありますが、週二回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。

引用元：肉体KAI造倶楽部（よくあるご質問）

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

• 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
• 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
• 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
• 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q4.リバウンドしませんか？

A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

たしかにダイエットした後にリバウンドしたというお声はよく聞きますね、、、
リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。BEYONDでは生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。

Q5.食事制限が厳しいですか？

A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。

お客様ごとに付かせていただく担当トレーナーと栄養士が適切な食事指導と管理をさせていただきます。厳しい食事制限では一旦ダイエットに成功しても結局リバウンドをしていまします。パーソナルジムW2ではそんな厳しい食事制限ではなく、ストレスなく継続できる食事管理のコツを習得していただきます。

引用元：パーソナルジムW2（よくある質問）

極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。

Q6.お酒は禁止ですか？

A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。

おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。

飲んでいただいても構いませんが適度な量と、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えていただき、蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)をオススメしております。アルコールで食欲が抑えきれず、暴飲・暴食をされるケースもあるので制御出来る量を把握することが大切です。

引用元：Dr.トレーニング（よくある質問）

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q7.カウンセリング後に入会しないといけないですか？

A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。

カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。

お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

パーソナルジムの地域別一覧【東京】

参考文献

本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• 24/7ワークアウト公式サイト
• ビヨンド公式サイト
• ライザップ公式サイト
• ファディー公式サイト
• かたぎり塾公式サイト
• 厚生労働省ホームページ
• 厚生労働省「成人を対象にした運動プログラム」
• 厚生労働省（健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
• 国民生活センター
• 国民生活センター 「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？
• 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルにあわないために－契約・解約時に確認したいポイント－」
• 国民生活センター「解約できない」、「解約料が高額」など、スポーツジム等での契約トラブルにご注意！
• 国民生活センター「退会するのに違約金！キャンペーン価格で入会したジム」
• 国民生活センター「解約手続きができない！？無人スポーツジムのトラブル」
• 消費者庁
• JATI(日本トレーニング指導者協会)
• 一般社団法人パーソナルトレーナー協会