パーソナルトレーニングは、よく分からないし費用が高そうなので「もったいない！」って思ってしまいますね。
でも、パーソナルジムを理解すると、また違ったイメージをもちます。
そこで本記事は、パーソナルトレーニングはもったいない？と思う方に、その結論とメリット・デメリットをご紹介します。
ご参考になれば幸いです。
パーソナルトレーニングはもったいない？その結論は！
パーソナルトレーニングは、結論としては「もったいなくない」です。
利用者は、知識と経験豊富なプロトレーナーにより、目的・目標にむけた指導を受けられます。
さらに、トレーニングや食事指導により、正しい知識を身につけることもできます。
パーソナルジムでは、目標にむけたトレーニングはもちろんですが、一生モノの知識を得ることができます。
パーソナルトレーニングはもったいない？と思う3つのわけ
パーソナルトレーニングはもったいない？と思うわけを、3つに絞りました。
- 料金が高額に感じる
- スケジュール調整に不安がある
- トレーニングを継続できるか自信がない
では、順次解説していきます。
1.料金が高額に感じる
大手パーソナルジムの2か月の平均料金は、25万円～30万円前後になるので「もったいない」と感じてしまいます。
また、個人の努力は必要ですが、パーソナルジムでは結果を得られる環境が整ってます。
そのため、個人の目的や目標にあったパーソナルジムを選ぶことがポイントです。
2.スケジュール調整に不安がある
パーソナルジムでのトレーニングは、2カ月コース、3か月コースが中心です。
2カ月コースの場合、週2回・8週間、計16回のトレーニングプランになります。
この2か月・16回のスケジュール調整に不安を感じてしまいます。
3.トレーニングを継続できるか自信がない
パーソナルトレーニングと聞くと、ハードなトレーニングメニューを想像します。
そのため、トレーニングを継続できるのか？と、思い込んでしまいます。
でも、実際にはプロトレーナーが、個人にあったトレーニングメニューを提案してくれます。
そのため、筋肉痛はありますが、無理なトレーニングではないので継続できます。
パーソナルトレーニングの5つのメリット
パーソナルトレーニングのメリットを、5つに絞りました。
- 目標に向けてプロトレーナーが支えてくれる
- トレーニングへのモチベーションが上がる
- 周囲を気にせずトレーニングに集中できる
- 一生モノの知識が身につく
- リバウンドしにくい運動習慣を得られる
では、順次解説していきます。
1.目標に向けてプロトレーナーが支えてくれる
パーソナルジムのトレーナーは、厳しい採用率と最新技術をアップデートしています。
そして、プロトレーナーは、目標を達成できるようマンツーマンで支えてくれます。
2.トレーニングのモチベーションが上がる
トレーニングを継続するには、つらいトレーニングだけでは、どうしても長続きしませんよね。
トレーナーはコミュニケーション能力も習得し、トレーニングの追い込みでは絶妙なタイミングで励ましてくれます。
そのことで、トレーニング後は、爽快感をもって帰宅できます。
3.周囲を気にせずトレーニングに集中できる
初心者や運動が苦手な方は、どうしても人目や周囲が気になります。
パーソナルジムの多くは完全個室の環境なので、トレーニングに集中できます。
4.一生モノの知識が身につく
プロトレーナーから、理論的に正しいフォーム指導でトレーニングをすすめます。
また、食事指導では、必要な栄養素や食事習慣などのアドバイスを受けれます。
そのため、パーソナルジムでは、トレーニングや食事などの一生モノの知識を身につけることができます。
5.リバウンドしにくい運動習慣を得られる
パーソナルジムでは、様々知識を得ることができるので、リバウンドしにくい知識も得られます。
そして、トレーニングの継続が身につき、運動習慣を得られます。
パーソナルトレーニングの3つのデメリット
パーソナルトレーニングのデメリットを、3つに絞りました。
- まとまったお金が必要
- トレーナーとの相性があうとは限らない
- トレーニングの時間や回数が限られる
では、順次解説していきます。
1.まとまったお金が必要
パーソナルトレーニングの大きなデメリットは、まとまったお金が必要なことです。
確実に成果がでるのか？と不安になりますが、返金保証があるジムや、低価格設定のジムもあります。
2.トレーナーとの相性があうとは限らない
辛くても楽しいトレーニングには、トレーナーとの相性は大事です。
利用者とトレーナーとは、相性があうとは限りません。
そのため、入会前にトレーナーの交代ができるかの確認は必要です。
3.トレーニングの時間や回数が限られる
パーソナルトレーニングは、2か月、3か月の集中コースが多いです。
また、1回のトレーニング時間も固定なので、時間と回数は限られます。
そのため、十分なトレーニングをしたい方には、通いやすいチケット制や、都度払い、通い放題のジムもあります。
まとめ
パーソナルトレーニングは、結論としては「もったいなくない」です。
パーソナルジムでは、目標にむけたトレーニングはもちろんですが、一生モノの知識を得ることができます。
トレーナーは親切丁寧な対応で、トレーニングの追い込みでは絶妙なタイミングで励ましてくれます。
是非、パーソナルジムの無料体験を活用して、お試しくださいませ。
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