ダイエットや理想的な美しいボディに、パーソナルトレーニングを取り入れる方が激増しています。
でも、初心者のパーソナルジム選びには、何を基準にすれば良いのか？わかりせんよね。
そこで本記事は、パーソナルジムの選びについてご紹介していきます。
ご参考になれば幸いです。
初心者のパーソナルジム選びに整理する3つのポイント！
初心者のパーソナルジム選びには、次の3つのポイントを整理することが大事です。
- パーソナルトレーニングの目的や期間
- トレーニング環境の選択
- パーソナルジムに掛けられる費用
では、順次解説していきます。
1.パーソナルトレーニングの目的や期間
パーソナルトレーニングをはじめるには、目的や期間をもつことは大事です。
ダイエットや美しいボディをはじめ、ブライダル、産後ダイエットなどの目的や目標を持つことです。
そして、期間を定めることで、必要なパーソナルジムが定まります。
2.トレーニング環境の選択
トレーニング環境は、パーソナルジム選びには大事なポイントです。
トレーニングルームは、完全個室とオープンルームです。
そして、トレーナーは専属担当と変動担当があり、個人の好みもありますが事前に決めることで迷いがなくなります。
3.パーソナルジムに掛けられる費用
大手パーソナルジムの平均費用は、2か月コースで25万円～30万円前後です。
充実したトレーニング指導が期待できますが、決して低コストではないですよね。
そのため、パーソナルジムに掛けられる費用の設定は大事なポイントになります。
初心者向けパーソナルジムの選び方！5つのポイント
パーソナルジムの選び方は、初心者の悩みや目的によって異なりますが、様々な選び方からポイントを5つに絞りました。
- トレーナーの専門性や人材教育
- 料金体系
- 口コミ評価
- アフターフォロー体制
- 返金制度のあるなし
では、順次解説していきます。
1.トレーナーの専門性や人材教育
パーソナルジムで楽しくトレーニングするには、トレーナーとの相性が左右します。
また、トレーナーの知識と経験から、個人にあったメニュー提案などがトレーニング効果には不可欠です。
そのため、トレーナーの質になる専門性や人材教育は、ジム選びには大事なポイントです。
2.料金体系
パーソナルジムの料金体系は、2カ月コース、3か月コースが中心です。
なかには、通いやすいチケット制や、月額制、都度払い、通い放題などがあります。
コスパを重視する場合は、チケット制、月額制、都度払いのパーソナルジムをチェックしてください。
3.口コミ評価
パーソナルジム選びには、ネット上の口コミチェックは欠かせません。
良い口コミは利用者の視点を感じますし、悪い口コミは否定ではなく参考になります。
そのため、Googleクチコミなどのチェックは大事です。
4.アフターフォロー体制
アフターフォローの体制は、パーソナルジムの姿勢に感じます。
また、コース終了後にサポート(プラン)するジムや、継続型で通いやすい料金体系のジムなどがあります。
パーソナルジムによって考え方は様々ですが、ジム選びには大事なポイントです。
5.返金制度のあるなし
パーソナルジムには、返金制度を導入しているジムが幾つもあります。
返金条件はありますが、返金制度があると安心感をもって入会できますよね。
そのため、返金制度のあるなしも、しっかり確認してください。
パーソナルジムのよくある質問疑問10選！
パーソナルジムのよくある質問や疑問を、抜粋して纏めてみました。
1.パーソナルジムと普通のジムの違いは何ですか？
フィットネスジムは、トレーニング施設を提供してくれます。
パーソナルジムでは、専門的なトレーナーによるトレーニング指導や食事アドバイスなど、目標に向かってサービスを受けれます。
2.パーソナルジムを辞めた理由は何ですか？
辞めた理由には、週に2回、2～3か月間の継続が必要なので時間調整の困難さが最も多いです。
そして、料金が高さも継続しにくい理由になります。
3.パーソナルジムの月額相場はいくらですか？
大手パーソナルジムの平均費用では、150,000円/月前後です。
4.パーソナルジム 何ヶ月 効果？
パーソナルジムのトレーニングプランでは、2ヶ月コースが多く効果の目安になります。
5.パーソナルジム 何ヶ月続ける？
一般的な継続の目安は2～3カ月です。
アフターメンテナンスが大事なので、コース終了後も回数券や通い放題のジム利用をおすすめします。
6.パーソナルジムはどのくらい通えばいいですか？
ダイエットやトレーニング習慣を身につけるには、少なくとも3ヶ月から6ヶ月の継続を一般的に推奨されています。
7.パーソナルジムをやめるときはどうすればいいですか？
ほとんどのパーソナルジムでは、途中での解約ができます。
一般的にはご利用店舗にて解約を申し出て、解約届(退会届など)の提出が必要です。
なお、返金の有無は、ご利用店舗にてご確認ください。
8.パーソナルジムが人気な理由は何ですか？
パーソナルジムが人気なのは、知識が深く経験豊富なプロトレーナーからの指導が受けられることです。
独学でのワークアウトでは、個人の状態にあったトレーニングは期待できないので、効果や継続性も限定的になりがちです。
9.パーソナルジムに3ヶ月通うと効果を実感できますか？
パーソナルジムに通う頻度や回数によっても異なりますが、1ヶ月から3ヶ月で効果を実感するケースがほとんどです。
効果を実感しても、その後においても維持や継続に取り組み、リバウンドを防止することが大事です。
10.女性限定のジムが多いのはなぜ？
女性専用のパーソナルジムでは、女性にしかわからない繊細な悩みに寄り添ったトレーニング指導を受けられます。
また、運動が苦手や周囲の目線が気になるなど、それらを気にすることなくトレーニングに集中できます。
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