ライザップ上野店の口コミ評判は悪い？やめた方がいいのか口コミ22件徹底調査

ライザップでダイエットをしようかと思って検索すると「痩せない」「やめた方がいい」などが検索されます。

本当にライザップのボディメイクは「やめた方がいい」のでしょうか？

実際にライザップ上野店の口コミ22件を調査してその内容を調べてみました。

▼ライザップ上野店の口コミ評判まとめ

この記事を書いた人

編集部

Stoneisland_llc 編集部は、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿って、さまざまなパーソナルジムの特徴や口コミなどを収集しています。また近年では個人情報(個人の特定・クレジットカード情報など)の扱いが気になるのでプライバシーマークの認証取得やサイトのSSL化にも確認が必要です。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示です。

ライザップ上野店の口コミ評判の総合評価

ライザップ上野店の総合評価は4.6点「トップレベルで良い」。

というのは「場所が分かりにくい」などの悪いコメントがありますが、多くは体系的にも効果の実感や利用者に寄り添ったトレーニング指導など高い評価が確認できます。

ですのでライザップ上野店は、トレーナーは知識と経験豊富でコミュニケ能力が高くトレーニング環境も充実しています。

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ライザップ上野店の口コミ傾向と満足度

ライザップ上野店の口コミは以下のような傾向がありとても満足度が高いと言えます。

【参考】ライザップ上野店　口コミ評判のサンプル抽出元

評価５	評価４	評価３	評価２	評価１
9件	5件	4件	1件	3件

• 調査サンプル：Googleマップの口コミ
• 調査サンプル数：22件より抽出
• 調査日：2024年12月

ライザップ上野店に寄せられたGoogleクチコミ全22件を確認したところ、口コミの評価は以下のような分布になっていました。

• ★★★★★ 9件（44.9％）
• ★★★★☆ 5件（22.7％）
• ★★★☆☆ 4件（18.2％）
• ★★☆☆☆ 1件（4.5％）
• ★☆☆☆☆ 3件（13.6％）

そして口コミの内容を読み込むと、星5つ～星3つは良い口コミ・星2つ～星1つは“ひとこと言いたい”という悪い傾向がみられましたので、これをまとめると次のようになりました。

• 良い口コミ評判：18件（81.8%）
• 悪い口コミ評判：4件（18.2%）

一般的に悪い口コミの割合は20%程度と言われますので、それより良い口コミが多いです。

この後、口コミ詳細をご紹介していきます。

ライザップ上野店の全般5項目に関する口コミ評判

ライザップ上野店の口コミ評判を確認したところ、ほとんどの口コミは上記の5項目に分類されました。

こちらでは、皆さんがよく書き込まれている5項目の口コミ評判についてご紹介します。

※ライザップ上野店のGoogle口コミ(コメント)が少ないので都内他店舗の口コミを交えて紹介します

1.ダイエット効果の実感に関する口コミ評判

ダイエット効果の実感に関する実際の口コミ評判を見る！

ダイエット効果の実感に関する実際の良い口コミ評判

評価：

自分の目標に向かって、トレ一ナ一がしっかりと寄り添い支えてくれていることを感じます。最後まで頑張ることができそうです。 また当初の目標も含めて、これからの人生を考えていくというような大きな視点が見え始めたことに驚かされています。

引用：Googleクチコミ(ライザップ上野店)

評価：

綺麗で最高のトレーニングが出来た

引用：Googleクチコミ(ライザップ上野店)

ダイエット効果の実感に関する口コミでは「大きな視点が見え始めた」「最高のトレーニングが出来た」など圧倒的な高い評価です。

というのも、ライザップの利用者はボディメイクが大半なので口コミ評価の高さはダイエット効果の実感を表すからです。

ですので身体の変化や数値的にもダイエット効果を実感するコメントが多くみられます。

2.トレーナーの信頼感に関する口コミ評判

トレーナーの信頼感に関する実際の口コミ評判を見る！

トレーナーの信頼感に関する実際の良い口コミ評判

評価：

トレ一ナ一の丁寧な説明、それぞれの運動の具体的な効果などをテキパキと教えていただきながら、安全に楽しくトレ一ニングに取り込むことができています。運動はかなりきつく感じる時もありますが絶妙なタイミングでの声かけ・励まし・アドバイスで頑張ることができます。

引用：Googleクチコミ(ライザップ上野店)

評価：

健康管理をしながらのトレーニング 良いと思います。

引用：Googleクチコミ(ライザップ上野店)

トレーナーの信頼感に関する口コミでは「安全に楽しくトレ一ニング」「健康管理」など高い評価を得ています。

そのわけは、ライザップでは最新技術をはじめトレーナー教育が充実していてフォロー体制がしっかりしています。

ですので知識が深く経験豊富なトレーナー陣なので信頼をよせるコメントが多数みられます。

3.カウンセリングの印象に関する口コミ評判

カウンセリングの印象に関する実際の口コミ評判を見る！

カウンセリングの印象に関する実際の良い口コミ評判

評価：

はじめに現在の自分の体重や代謝率、筋力量など測定できる体重計に乗って数値表をもらいます。痩せたい体重をこれからどのくらいのペースで落とせるかなどスケジュール及び見積りまでしてもらい、相談します。数値表と見積り、カタログはもらえます🎵が、自宅で痩せるトレーニング方法とかは教えてもらえませんでしたが、食事制限の品目は資料を見せてもらえます(笑)

引用：Googleクチコミ(ライザップ都内他店舗)

カウンセリングの印象に関する口コミでは「数値表と見積りなど貰える」など評価を得ています。

そのわけは、ライザップのトレーナーはコミュニケーション能力をはじめ分かりやすい指導に心掛けているからです。

ですのでカウンセリングでは個人の目標やレベルに合った無理のないダイエットプランを提案できます。

4.個人にあったトレーニングに関する口コミ評判

個人にあったトレーニングに関する実際の口コミ評判を見る！

個人にあったトレーニングに関する実際の良い口コミ評判

評価：

上野と御徒町両方の駅が使えトレーナーは親身になって相談に乗ってくれる。

引用：Googleクチコミ(ライザップ上野店)

個人にあったトレーニングに関する口コミでは「相談に乗ってくれる」など満足度が高いです。

なぜなら、ライザップでは二人三脚で理想の姿にむけたマンツーマントレーニングを重ねるからです。

そのため個人の状態にあったトレーニング提供なので安心感と充実したコメントが確認できます。

5.施設の充実感に関する口コミ評判

施設の充実感に関する実際の口コミ評判を見る！

施設の充実感に関する実際の良い口コミ評判

評価：

予約制なので、混んで無くて衛生管理もしっかりしてます。インストラクターも丁寧で解り易い対応です。

引用：Googleクチコミ(ライザップ上野店)

施設の充実感に関する実際の悪い口コミ評判

評価：

場所わかりにくいです

引用：Googleクチコミ(ライザップ上野店)

施設の充実感に関する悪い口コミでは「場所わかりにくい」との意見がみられます。

ただ、多くの口コミでは「衛生管理もしっかりしている」など安心感があり高い評価がみられます。

というのは、ライザップでは黒を基調とした高級感が溢れるトレーニング施設を提供しているからです。

ですので利用者はモチベーションが高まりつらいトレーニングでも充実感を得られます。

ライザップ上野店をおすすめする5つの理由

こちらでは、ライザップ上野店を選ぶ際に確認してほしい上記の5つの選び方から、おすすめする理由を紹介していきます。

1.一人ひとりにあわせたオーダーメイドプログラムを提供

ライザップでは短期間で確実に結果を出したい方に最適なパーソナルジムです。

そのわけは、過去18万人の実績データをもとに、スポーツ科学や栄養学などの根拠を積み上げたプログラムを提供しているからです。

ですのでライザップのメニューは、一人ひとりの状態にカスタマイズしているので無理なく取り組めます。

2.質の高いトレーナーにこだわったマンツーマントレーニング

ライザップのトレーナーは圧倒的に評価が高くて良質なマンツーマントレーニングが提供できます。

それは、トレーナーの採用率はわずか3.2％と厳しく、さまざまな専門知識をはじめコミュニケーション能力など192時間の初期研修で磨かれているからです。

そのため、利用者が求める美しいスタイルにむけて身につけた専門知識と豊富な経験から良質のトレーニングを提供されてます。

3.コース代金の全額返金制度を導入している

ライザップでは初心者でも安心して踏み出せるようにコース代金の全額返金制度を導入しています。

そのため、トレーニングに不安があってもプログラム開始から30日間であれば、いかなる理由であってもコース代金の全額返金が受けられます。

※全額返金制度は、無料カウンセリング時に必ずご確認ください

4.無料カウンセリングを活用する

まずカウンセリングではトレーナーに自分の悩みが解決できかるか確認しないといけません。

そのわけは、パーソナルジムはそれぞれ特徴が異なるので自分の悩みや目的にあっていない場合があるからです。

ですので入会前にカウンセリングを利用してあなたの悩みや目的にあっているかどうかチェックしましょう。

無料カウンセリング

無料カウンセリングは、次の4つのステップになります。

事前に確認点などを纏めてから来店すると聞き忘れなどが防げます。

1. アンケートとヒヤリング
2. 身体の状態をチェック
3. 目標設定と達成までのシミュレーション
4. 達成にむけたプランなどの提案

※その場で入会の手続きもできます。

なお、トレーニング体験については、カウンセリング予約時にお問合せください。

5.無料レンタル品が豊富で通いやすい

（出典：ライザップ公式サイト）

ライザップでは会社帰りや外出先からでも手軽に通えて便利です。

そのわけは、ライザップでは無料レンタル品が多くてシューズと靴下以外は用意してくれます。

なので、有料ロッカーを借りてシューズを預けとけば手ぶらでも通えます。

※無料レンタル：トレーニングウェア・タオル、アメニティ・ミネラルウォーター

ライザップ上野店の料金プラン

料金プランではトレーニング期間と頻度が自分にあうか確認しないといけません。

なぜなら、パーソナルジムは自分への投資なのに仕事などのスケジュールで継続できない場合があるからです。

そのためトレーニング期間やトレーニング頻度が自分のスケジュールにあっているかどうかチェックしましょう。

入会金

コース料金（例）

※料金プランはライザップ公式サイト(料金プラン)から引用しています

ライザップ上野店の基本情報

まずはライザップ上野店はあなたのライフスタイルにあっているかどうか確認しないといけません。

というのも、パーソナルジムは営業時間や定休日が異なるからです。

ですのでライザップ上野店の所在地やアクセス、営業時間などが自分のライフスタイルにあっているかどうかチェックしましょう。

ライザップ上野店にJR上野駅から徒歩で行くまでの流れ

ライザップ上野店にJR上野駅から徒歩での流れを実際のキャプチャー画像を共有しながら解説していきたいと思います。

1.JR上野駅「不忍口」を出て右手(上野公園方向)に進みます

2.不忍口を右手に進み信号機がある横断歩道を渡り左方向に直進します

3.二つ目の信号機がある交差点を進行方向に横断歩道を渡り右折(ファミリーマート前)します

4.交差点を右折から50mほど進み左手に「ライザップ上野店」が入る建物(NDKロータスビル)に到着します

ライザップ上野店近くの駐車場情報

車でお越しの方は店舗近くの駐車場の確認が必要です。

満車の場合があるので次の3か所はチェックしましょう。

ライザップ上野店のよくある質問

1.ライザップは効果が現れるまでどれくらいかかりますか？
2.ライザップは週2回のトレーニングで十分でしょうか？
3.ライザップは返金制度がありますか？
4.ライザップはリバウンドしませんか？
5.ライザップは食事制限が厳しいですか？
6.ライザップのダイエットはお酒を飲んでも大丈夫ですか？
7.ライザップはトレーナーの交代はできますか？
8.ライザップは無理な勧誘をされますか？
9.ライザップはどんな会社ですか？

Q1.ライザップは効果が現れるまでどれくらいかかりますか？

A1：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

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体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感されています。食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニング（筋トレ）を同時に行うため、食事制限だけ、トレーニングだけのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。

引用元：ライザップ公式サイト｜よくある質問

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで高い確立で効果の実感が期待できます。

効果を実感するまでの期間は個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q2.ライザップは週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A2：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれています。

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

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ライザップのトレーニングは筋肉が作られるメカニズム、「超回復」の原理に基づいています。 ウエイトトレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力が低下しますが、そこで適切な休息と栄養を取ることで、トレーニング前より強いところまで回復します。 つまり、トレーニングで筋肉が破壊されることにより、身体は「筋肉が破壊されたらまずい!今度は破壊されないように、もっと強くしておこう」と反応し、以前よりも強い状態まで筋肉を補強・修復するのです。これが「超回復」です。トレーニングをしてから回復まで48~72時間と言われているため、トレーニングと休息(超回復)を1セットとすると、週2回のトレーニングが効果的なのです。

引用元：ライザップ公式サイト｜よくある質問

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

• 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏
  せなどの運動も含まれる。
• 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
• 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
• 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q3.ライザップは返金制度がありますか？

A3：はい。コース料金についてプログラム開始から30日間であれば、いかなる理由でも返金される制度があります。

30日間全額返金保証制度は、ダイエットの第一歩を踏み出せるように導入された制度で、条件を満たせば適用されます。

プログラム開始から30日間はいかなる理由の不満でも、納得できないときはコース料金の返金対象となります。

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すべてのお客様に、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただくため、ライザップでは、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入しております。プログラム開始から30日間はいかなる理由のご不満に対しても、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。ただし、ライザップで販売する物品は対象外となります。また、ご返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。

引用元：ライザップ公式サイト｜よくある質問

30日間全額返金保証制度の利用には条件や対象外があるため、事前に詳細を確認することをおすすめします。

Q4.ライザップはリバウンドしませんか？

A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

ライザップでは、太りやすい食事や痩せやすい食事に関する知識を、一人ひとりにあった形で提供しています。

その結果、一生モノの知識が得られて卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

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ライザップでは豊富な知識を持ったトレーナーのアドバイスにより、普段の食事選択、食べ方、日常生活でのトレーニングなど、太りにくく良好な生活習慣を身につけることができます。ライザッププログラム終了後も、身につけた生活習慣の継続によってリバウンドを防ぐことができるのです。

引用元：ライザップ公式サイト｜よくある質問

ライザップのダイエットは、リバウンドを防ぐ知識と生活習慣が身につけられ、太りにくいカラダづくりをサポートしています。

Q5.ライザップは食事制限が厳しいですか？

A5：いいえ。ライザップの食事管理は、ムリな食事制限はせずに、食材を選んで食べる食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、食材を選ぶ知識さえあれば食事量を減らすわけではないので、ストレスフリーでムリせずに痩せることはできるのです。

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それは、食べる量をガマンするのではなく、食べる食材を選んで食べるからです。ライザップのプログラムでは、ご飯やパンなどの糖質が多い食材を減らす代わりに、お肉（たんぱく質）野菜（ミネラル）などを食べていただきます。食材さえ選べば、食事量を無理に減らすわけではないので、ストレスもたまらずに目標まで続けることができます。

引用元：ライザップ公式サイト｜よくある質問

極端に食事制限すると身体への負担だけでなく、知らないうちに太りやすい身体になるなどリバウンドの可能性が高まります。

Q6.ライザップのダイエットはお酒を飲んでも大丈夫ですか？

A6：はい。大丈夫ですが果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けてください。

糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをお勧めします。

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飲んでいただいて結構です！ ただし炭水化物（糖質）を多く含むビールやワイン、日本酒などの醸造酒は控えていただきます。そのかわり焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒をおすすめしています。もっとも、食欲が増幅され、適量を守りきれずに暴飲・暴食を繰り返してカロリーオーバーとなってしまうパターンが多いのが現状なので、適量の摂取にしておきましょう。

引用元：ライザップ公式サイト｜よくある質問

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q7.ライザップはトレーナーの交代はできますか？

A7：はい。ライザップでは相性が合わないと感じたら、いつでも相談ができます。

ダイエット効果を求めるには、パーソナルトレーナーとの二人三脚での取り組みが不可欠になります。

そのため、気が合わないと感じたら遠慮せずに申し出ることがダイエットの成功には必要です。

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専任トレーナーは、カウンセリングの際にお客様のご要望をうかがった上で、相性を考えて人選をしております。しかし、人と人との関係ですので１００％ではありません。ライザップには多数のトレーナーが在籍しておりますので、万一、トレーナーと相性が合わないと思われましたら、いつでもご相談ください。

引用元：ライザップ公式サイト｜よくある質問

店舗によってはトレーナーの在籍者が少ないこともあるので、事前に確認することをおすすめします。

Q8.ライザップは無理な勧誘をされますか？

A8：いいえ。ライザップでは、無理な勧誘や強引な契約の押しつけは行っていません。

公式サイト(Q&A)では「ご納得いただいた上でご入会をご検討くださいませ」とあり、勧誘や契約を強制することはありません。

納得したうえでボディメイクを始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

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いいえ。無料カウンセリングのみでも問題ございません。カウンセリングでは、専門の知識を持つトレーナーがお客様のお悩みをお伺いし、解決に向けて的確なアドバイスをいたします。その他サービスでご不明な点など、どんなご質問・ご相談にもお答えいたしますので、カウンセリングで不安を解消し、ご納得いただいた上でご入会をご検討くださいませ。

引用元：ライザップ公式サイト｜よくある質問

不安な方は、初回カウンセリング時にその旨を明確に伝えることで、より安心して悩みや目的を相談することができます。

Q9.ライザップはどんな会社ですか？

A9：ライザップは、全国に110店舗以上を展開する最大手のパーソナルジムです。

ボディメイクやバルクアップに特化したパーソナルジムとして、高度なトレーニング技術と高級感溢れるトレーニング環境を整え、全国主要都市を中心に拠点を展開しています。

カウンセリングと初回体験は無料で、トレーナーによる管理が充実していて利用者の願いに結果を重視しています。

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RIZAPのトレーニングでは、お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行います。体内メカニズムを根拠に、約18万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のトレーニング方法を、一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、どんな方でも無理なく取り組むことができるのです。

引用元：ライザップ公式サイト｜トレーニングメゾット

また、ライザップの料金設定は高めですが、短期間で結果にこだわりをもつ方に評価されています。

ライザップの地域別店舗一覧