ライザップでボディメイクをしようかと思って検索すると「悪い」「やめた方がいい」などが検索されます。
本当にライザップのボディメイクは「やめた方がいい」のでしょうか?
実際にライザップの口コミ1,292件を調査してその内容を調べてみました。
▼すぐに実際の口コミを見る!
ライザップの「ボディメイク全般5項目」に関する口コミ評判
▼ライザップのボディメイクの口コミ評判まとめ
良い口コミ評判 | 悪い口コミ評判 | |
---|---|---|
ダイエット効果の実感 |
|
|
運動初心者の安心感 |
|
- |
トレーナーの信頼感 |
|
|
個人にあったトレーニング |
|
- |
施設の充実感 |
|
- |
ライザップの総合評価
項 目 | 評 価 |
---|---|
総合評価 | 4.6 |
実績・経験 | 5.0 |
トレーナーの専門性 | 5.0 |
入会前体験 | 5.0 |
安心感(HP情報など) | 4.0 |
口コミ評価(加重平均) | 3.9 |
ライザップは総合評価4.6点でトップレベルの評価ができます。
そのわけは、ライザップではトレーニング法を独自開発していて食事指導をふくめ熟練したトレーナーが個人のダイエットを支えるからです。
なのでライザップでは科学的根拠がある独自のトレーニングによりダイエットの成功をコミットしてくれるのです。
- 【参考】本サイトの評価基準について
- 本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。
ライザップの口コミ傾向と満足度
ライザップの口コミは以下のような傾向がありとても満足度が高いと言えます。
▼口コミの傾向と満足度
・ダイエット効果の実感:体型変化や数値的にも効果が実感できる
・トレーナーの信頼感:利用者に寄り添ったアドバイスが受けられる
・カウンセリングの印象:身体内部の測定と丁寧でわかりやすい説明が受けられる
・個人にあったトレーニング:個人のレベルにあったメニューを提案してくれる
・施設の充実感:高級感溢れるトレーニング施設でモチベーションが高まります
また、ライザップの112店舗に寄せられたGoogleマップの口コミ全件(1,292件)の分布は、次のようになっていました。
- ★★★★★ 624件(48.3%)
- ★★★★☆ 257件(19.9%)
- ★★★☆☆ 188件(14.6%)
- ★★☆☆☆ 66件(5.1%)
- ★☆☆☆☆ 157件(12.2%)
- 【参考】ライザップの口コミ評判のサンプル抽出元
-
評価5 評価4 評価3 評価2 評価1 合計件数 全店舗 合計 624 257 188 66 157 1,292 ライザップ 北千住店 10 4 1 1 0 16 ライザップ 自由が丘店 10 1 1 1 1 14 ライザップ 六本木店 10 2 0 0 1 13 ライザップ 練馬店 6 1 1 0 0 8 ライザップ 池袋西口店 11 6 2 0 1 20 ライザップ 銀座店 14 7 4 0 2 27 ライザップ 品川店 10 2 3 1 1 17 ライザップ 恵比寿店 4 2 1 0 1 8 ライザップ 汐留店 6 4 1 0 2 13 ライザップ 立川店 9 4 2 1 3 19 ライザップ 聖蹟桜ヶ丘店 2 1 3 0 0 6 ライザップ 新宿店 11 6 2 2 4 25 ライザップ 上野店 9 5 4 1 3 22 ライザップ 下北沢店 2 0 0 0 1 3 ライザップ 二子玉川店 2 0 0 0 1 3 ライザップ 神宮前店 9 5 1 2 4 21 ライザップ 八王子店 7 1 2 2 2 14 ライザップ 町田店 5 2 2 0 3 12 ライザップ 錦糸町店 5 4 3 2 6 20 ライザップ 葛西店 3 1 0 1 3 8 ライザップ 吉祥寺店 3 1 0 2 3 9 ライザップ 銀座(女性専用)店 3 1 0 0 0 4 ライザップ 新宿(女性専用)店 4 1 1 2 2 10 ライザップ 上野(女性専用)店 1 0 1 0 1 3 ライザップ 池袋西口(女性専用)店 2 2 1 0 0 5 ライザップ 横浜東口店 5 4 1 1 4 15 ライザップ 横浜西口店 9 4 3 2 1 19 ライザップ 関内店 6 4 1 0 0 11 ライザップ たまプラーザ店 5 0 1 0 2 8 ライザップ 川崎店 4 3 6 0 3 16 ライザップ 溝の口(女性専用)店 2 2 1 0 0 5 ライザップ 藤沢店 4 2 6 1 0 13 ライザップ 小田原店 3 1 1 0 0 5 ライザップ 本厚木店 8 3 6 0 0 17 ライザップ 大宮西口店 12 2 4 2 4 24 ライザップ 浦和店 6 1 0 0 2 9 ライザップ 所沢店 8 3 2 0 0 13 ライザップ 本川越店 11 5 0 0 1 17 ライザップ 南越谷店 5 1 0 2 2 10 ライザップ 川口店 9 2 1 0 0 12 ライザップ 千葉店 12 9 0 0 2 23 ライザップ 柏店 9 3 5 0 1 18 ライザップ 松戸店 10 2 0 0 1 13 ライザップ 船橋店 6 5 2 1 2 16 ライザップ 水戸店 1 1 3 0 1 6 ライザップ つくば店 10 0 4 1 1 16 ライザップ 土浦店 1 1 1 1 1 5 ライザップ 宇都宮店 6 4 2 1 1 14 ライザップ 小山店 6 1 0 3 4 14 ライザップ 高崎店 7 3 0 2 1 13 ライザップ 札幌店 10 7 4 1 3 25 ライザップ 青森店 5 1 1 0 0 7 ライザップ 盛岡店 2 3 1 0 4 10 ライザップ 秋田店 1 2 1 0 1 5 ライザップ 仙台店 2 6 4 1 2 15 ライザップ 山形店 3 1 1 0 0 5 ライザップ 郡山店 9 0 2 0 2 13 ライザップ 甲府店 5 3 1 2 2 13 ライザップ 長野店 4 4 1 0 3 12 ライザップ 松本店 2 0 1 0 0 3 ライザップ 新潟店 3 2 2 0 0 7 ライザップ 金沢店 0 0 0 0 0 0 ライザップ 富山店 8 1 0 0 2 11 ライザップ 福井店 4 1 2 0 1 8 ライザップ 名古屋栄店 7 2 0 1 6 16 ライザップ 名駅南店 15 3 4 0 1 23 ライザップ 金山店 5 1 2 0 0 8 ライザップ 豊橋店 5 2 2 1 2 12 ライザップ 刈谷店 3 1 1 1 2 8 ライザップ 静岡店 4 1 1 0 1 7 ライザップ 浜松店 4 3 1 0 2 10 ライザップ 沼津店 6 1 0 1 0 8 ライザップ 三島店 1 1 0 0 0 2 ライザップ 岐阜店 9 4 2 1 0 16 ライザップ 四日市店 6 2 0 0 0 8 ライザップ 滋賀店 5 1 4 0 1 11 ライザップ 京都四条店 3 3 2 1 3 12 ライザップ 京都河原町店 3 3 2 1 3 12 ライザップ 梅田店 13 6 7 1 2 29 ライザップ なんば店 4 3 0 0 1 8 ライザップ 天王寺店 6 0 1 0 1 8 ライザップ 京橋店 4 0 1 0 0 5 ライザップ 枚方店 2 1 1 1 2 7 ライザップ 堺東店 4 4 3 1 3 15 ライザップ 江坂店 4 2 1 0 1 8 ライザップ 岸和田店 2 1 0 0 0 3 ライザップ 神戸店 7 3 1 1 1 13 ライザップ 姫路店 2 5 1 0 2 10 ライザップ 西宮北口店 5 1 6 0 1 13 ライザップ 明石店 4 5 4 0 1 14 ライザップ 尼崎店 5 3 4 2 3 17 ライザップ 奈良店 5 1 3 0 2 11 ライザップ 和歌山店 3 1 0 2 2 8 ライザップ 岡山店 3 2 3 0 1 9 ライザップ 広島店 12 4 1 3 1 21 ライザップ 下関店 3 0 1 0 0 4 ライザップ 高松店 5 1 2 1 1 10 ライザップ 松山店 4 1 5 1 2 13 ライザップ 高知店 3 1 2 1 2 9 ライザップ 徳島店 5 2 1 0 0 8 ライザップ 天神店 12 2 0 1 1 16 ライザップ 博多店 16 2 2 0 1 21 ライザップ 小倉店 2 2 3 0 1 8 ライザップ 久留米店 7 1 1 1 0 10 ライザップ 熊本店 7 3 1 1 1 13 ライザップ 佐賀店 1 0 0 0 0 1 ライザップ 宮崎店 4 2 1 0 0 7 ライザップ 大分店 0 3 1 1 0 5 ライザップ 長崎店 0 2 0 0 1 3 ライザップ 佐世保店 1 2 1 0 0 4 ライザップ 鹿児島店 3 2 1 0 2 8 ライザップ 那覇店 9 1 1 2 1 14 - 調査サンプル:Googleマップの口コミ
- 調査サンプル数:1,292件より抽出
- 調査日:2025年1月
そして口コミの内容を読み込むと、星5つ~星3つは良い口コミ・星2つ~星1つは“ひとこと言いたい”という悪い傾向がみられましたので、これをまとめると次のようになりました。
- 良い口コミ評判:1,069件(82.7%)
- 悪い口コミ評判:223件(17.3%)
一般的に悪い口コミの割合は20%程度と言われますので、それよりも良い口コミが多いです。
この後、口コミ詳細をご紹介していきます。
ライザップのボディメイク全般5項目に関する口コミ評判
▼すぐに実際の口コミ評判を見る!
1.ダイエット効果の実感に関する口コミ評判
2.運動初心者の安心感に関する口コミ評判
3.トレーナーの信頼感に関する口コミ評判
4.個人にあったトレーニングに関する口コミ評判
5.施設の充実感に関する口コミ評判
ライザップの口コミ評判を確認したところ、ほとんどの口コミは上記の5項目に分類されました。
こちらでは、皆さんがよく書き込まれている5項目の口コミ評判についてご紹介します。
1.ダイエット効果の実感に関する口コミ評判
- 全てがスペシャリストなので無理なく痩せられて少しづつ身体を鍛えられる
- 結果が確実に出てくれるので大満足です
- 期待していた以上には痩せなかった
- ダイエット効果の実感に関する実際の口コミ評判を見る!
- ダイエット効果の実感に関する実際の良い口コミ評判
評価:
辛いが、本当に痩せた。
評価:
ライザップの中ではそれほど大きな店舗ではないが、2フロワーなのでそれほど窮屈な印象はない。スタッフ全てがスペシャリストなので無理なく痩せられて少しづつ身体を鍛えられる。
評価:
高級感漂う入り口がかっこいいです。お値段は確かに安くはないのですが、結果が確実に出てくれるので大満足です。
評価:
3か月で13キロ痩せることができました(^^) スタッフの方々みなさん優しい方ばかりです(^^)
ダイエット効果の実感に関する実際の悪い口コミ評判
評価:
スタッフは良かったが期待していた以上には痩せなかった。
ダイエット効果の実感に関する悪い口コミでは「期待していた以上には痩せなかった」とのコメントがありました。
ただ、ほとんどの口コミでは「辛いが本当に痩せた」「結果が確実に出てくれる」などとても高い評価です。
というのも、ライザップの利用者はボディメイクが大半なので口コミ評価の高さはダイエット効果の実感を表すからです。
ですので身体の変化や数値的にもダイエット効果を実感するコメントが多くみられます。
2.運動初心者の安心感に関する口コミ評判
- 身体の現状数字も知った上でトレーニングが出来るので良いです
- トレ一ナ一がしっかりと寄り添い支えてくれていることを感じます
悪い口コミ評判はなし
- 運動初心者の安心感に関する実際の口コミ評判を見る!
- 運動初心者の安心感に関する実際の良い口コミ評判
評価:
品川から徒歩で行きやすいです。店内も綺麗で自分の身体の現状数字も知った上でトレーニングが出来るので良いです。
評価:
トレ一ナ一の丁寧な説明、それぞれの運動の具体的な効果などをテキパキと教えていただきながら、安全に楽しくトレ一ニングに取り込むことができています。運動はかなりきつく感じる時もありますが絶妙なタイミングでの声かけ・励まし・アドバイスで頑張ることができます。約1ヶ月経ちましたが自分の目標に向かって、トレ一ナ一がしっかりと寄り添い支えてくれていることを感じます。最後まで頑張ることができそうです。
評価:
何も知識がない状態でダイエットするとだいたい失敗します。自分もそうでした。が、ライザップに通うと、筋トレがベストな運動でありと知り、食事の適正化指導と相まって、みるみる体重が減って外見が良い方向に変化しました。 痩せた人がバルクアップ(筋肉をつける)コースもあり、一般的にはライザップ=痩せるためと思われがちですが、要は見るからに健康的な身体を獲得する為のプログラムを提供してくれる会社です。
運動初心者の安心感に関する口コミでは「現状数字も知った上でのトレーニング」「しっかりと寄り添い支えてくれる」などとても評価されてます。
そのわけは、厳しい採用と人材教育などの後トレーナーの品質管理を現場で行っているからです。
なのでライザップでは運動が苦手な方でもトレーナーの説明がわかりやすく安心感があるコメントがみられます。
3.トレーナーの信頼感に関する口コミ評判
- トレーナーさんも明るく分かりやすい説明をしてくれる
- 親切にトレーニングと食事メニューを教えてくれます
- 早くルームに案内して貰ってストレッチしたかったな
- 勧誘はしつこくないけどねちっこい
- トレーナーの信頼感に関する実際の口コミ評判を見る!
- トレーナーの信頼感に関する実際の良い口コミ評判
評価:
トレーナーの方々、トレーニング指導、食事へのアドバイス、ビジネスマナー含めて、とても質が高いと感じます。スタッフもとても礼儀正しく、ジムや更衣室・シャワーもキレイにされていて好感が持てます。比較的大きい店舗なのでリラックスした感じがいいです。
評価:
ロッカールームも清潔で、トレーナーさんも明るく分かりやすい説明をしてくれる。運動することが楽しくなりました。
評価:
さすがダイエットジムの最先端をいくだけありますね。インストラクターは親切にトレーニングと食事メニューを教えてくれます。
評価:
新橋駅から歩いて7分くらいのところ。立地としては申し分はない。トレーニングは専属のトレーナーとマンツーマンでできるし、自主トレの申請も可能(要予約)。ただし、駅にたどりつくまでに、食べ物屋を通らないことは絶対に不可能。これがつらい。
トレーナーの信頼感に関する実際の悪い口コミ評判
評価:
スタッフ対応はマニュアルどおりで問題なかったのですが、他店と比べて、トレーナー待ちのウェイティング空間があり、早くルームに案内して貰ってストレッチしたかったな!なぜ気付かないのか!
評価:
説明が嘘くさい。勧誘はしつこくないけどねちっこい。
トレーナーの信頼感に関する悪い口コミでは「早くストレッチしたかった」「勧誘はねちっこい」との意見がみられます。
ただ多くの口コミでは「とても質が高いと感じます」「明るく分かりやすい説明」など圧倒的に良い評価を得ています。
そのわけは、ライザップは最新技術をはじめトレーナー教育が充実していてフォロー体制がしっかりしています。
ですのでライザップでは知識が深く経験豊富なトレーナー陣なので信頼をよせるコメントが多数みられます。
4.個人にあったトレーニングに関する口コミ評判
- 個人に合った指導をしてくれます
- 個人にあったプログラムを考えてくれる
悪い口コミ評判はなし
- 個人にあったトレーニングに関する実際の口コミ評判を見る!
- 個人にあったトレーニングに関する実際の良い口コミ評判
評価:
個人に合った指導をしてくれます。食事指導 (糖質制限)しながらなので、1ヶ月で3キロ痩せました。
評価:
個人にあった、プログラムを。考えてくれるが、料金は高い。
個人にあったトレーニングに関する口コミでは「個人に合った指導」「プログラムを考えてくれる」など満足度が高いです。
なぜなら、ライザップでは二人三脚で理想の姿にむけたマンツーマントレーニングを重ねるからです。
そのため個人の状態にあったトレーニング提供なので安心感と充実したコメントが確認できます。
5.施設の充実感に関する口コミ評判
- 中も広く清潔で気持ちよく使える。居心地の良いジムです
- 大変おしゃれで黒を貴重とした別空間です
悪い口コミ評判はなし
- 施設の充実感に関する実際の口コミ評判を見る!
- 施設の充実感に関する実際の良い口コミ評判
評価:
受付の方がやさしい。清潔で高級感ある。
評価:
スタッフの方も、笑顔で挨拶してくれて、中も広く、清潔で気持ちよく使える。 居心地の良い、ジムです。
評価:
店内大変おしゃれで黒を貴重とした別空間です。予約をして無料カウンセリングを受けました。はじめに現在の自分の体重や代謝率、筋力量など測定できる体重計に乗って数値表をもらいます。痩せたい体重をこれからどのくらいのペースで落とせるかなどスケジュール及び見積りまでしてもらい、相談します。数値表と見積り、カタログはもらえます🎵
評価:
窓も大きくて、明るくて、きちんと、消毒、清掃もされて、気持ちよく、使える。 スタッフさんも、明るくて。とても、いい雰囲気の店舗だ、 品川駅にも、近くて、便利。
施設の充実感に関する口コミでは「清潔で高級感ある」「黒を貴重とした別空間」など評価を受けています。
というのは、ライザップでは黒を基調とした高級感が溢れるトレーニング施設を提供しているからです。
ですので利用者はモチベーションが高まりつらいトレーニングでも充実感を得られます。
ライザップをおすすめする5つの理由
▼すぐにおすすめする理由を見る!
1.一人ひとりにあわせたオーダーメイドプログラムを提供
2.質の高いトレーナーにこだわったマンツーマントレーニング
3.コース代金の全額返金制度を導入している
4.無料カウンセリングを活用する
5.無料レンタル品が豊富で通いやすい
こちらでは、ライザップを選ぶ際に確認してほしい上記の5つの選び方から、おすすめする理由を紹介していきます。
1.一人ひとりにあわせたオーダーメイドプログラムを提供
ライザップでは短期間で確実に結果を出したい方に最適なパーソナルジムです。
そのわけは、過去18万人の実績データをもとに、スポーツ科学や栄養学などの根拠を積み上げたプログラムを提供しているからです。
ですのでライザップのメニューは、一人ひとりの状態にカスタマイズしているので無理なく取り組めます。
2.質の高いトレーナーにこだわったマンツーマントレーニング
ライザップのトレーナーは圧倒的に評価が高くて良質なマンツーマントレーニングが提供できます。
それは、トレーナーの採用率はわずか3.2%と厳しく、さまざまな専門知識をはじめコミュニケーション能力など192時間の初期研修で磨かれているからです。
そのため、利用者が求める美しいスタイルにむけて身につけた専門知識と豊富な経験から良質のトレーニングを提供されてます。
3.コース代金の全額返金制度を導入している
ライザップでは初心者でも安心して踏み出せるようにコース代金の全額返金制度を導入しています。
そのため、トレーニングに不安があってもプログラム開始から30日間であれば、いかなる理由であってもコース代金の全額返金が受けられます。
※全額返金制度は、無料カウンセリング時に必ずご確認ください
4.無料カウンセリングを活用する
まずカウンセリングではトレーナーに自分の悩みが解決できかるか確認しないといけません。
そのわけは、パーソナルジムはそれぞれ特徴が異なるので自分の悩みや目的にあっていない場合があるからです。
ですので入会前にカウンセリングを利用してあなたの悩みや目的にあっているかどうかチェックしましょう。
無料カウンセリング
無料カウンセリングは、次の4つのステップになります。
事前に確認点などを纏めてから来店すると聞き忘れなどが防げます。
- アンケートとヒヤリング
- 身体の状態をチェック
- 目標設定と達成までのシミュレーション
- 達成にむけたプランなどの提案
なお、トレーニング体験については、カウンセリングの予約時にお問合せください。
5.無料レンタル品が豊富で通いやすい
ライザップでは会社帰りや外出先からでも手軽に通えて便利です。
そのわけは、ライザップでは無料レンタル品が多くてシューズと靴下以外は用意してくれます。
なので、有料ロッカーを借りてシューズを預けとけば手ぶらでも通えます。
※無料レンタル:トレーニングウェア・タオル、アメニティ・ミネラルウォーター
ライザップの料金プラン
料金プランではトレーニング期間と頻度が自分にあうか確認しないといけません。
なぜなら、パーソナルジムは自分への投資なのに仕事などのスケジュールで継続できない場合があるからです。
そのためトレーニング期間やトレーニング頻度などが自分のスケジュールにあっているかどうかチェックしましょう。
入会金
入会金 | 55,000円 (税込) |
---|
コース料金(例)
コース名 | 料金 (税込) | トレーニング期間 | 備考 |
---|---|---|---|
BASICプラン | 327,800円 | 2ヶ月・全16回・50分/回 |
|
※料金には、トレーニングウェア・タオル貸出・アメニティ・ミネラルウォーター・食事指導を含みます
ライザップの基本情報
ライザップの体験や利用料金・店舗情報などを纏めました。
カウンセリング・体験 | あり(無料) |
---|---|
入会金 | 55,000円 |
利用料金 (例) | ■BASICプラン 327,800円 (16回/2ヶ月/50分) |
おすすめする理由 | 1.一人ひとりにあわせたオーダーメイドプログラムを提供 2.質の高いトレーナーにこだわったマンツーマントレーニング 3.コース代金の全額返金制度を導入している 4.無料カウンセリングを活用する 5.無料レンタル品が豊富で通いやすい |
店舗情報 | 112店舗(東京25店舗・神奈川9店舗・埼玉6店舗・千葉4店舗・茨城3店舗・栃木2店舗・群馬1店舗・北海道1店舗・青森1店舗・岩手1店舗・秋田1店舗・宮城1店舗・山形1店舗・福島1店舗・山梨1店舗・長野2店舗・新潟1店舗・石川1店舗・富山1店舗・福井1店舗・静岡4店舗・愛知5店舗・岐阜1店舗・三重1店舗・滋賀1店舗・京都2店舗・大阪8店舗・兵庫5店舗・奈良1店舗・和歌山1店舗・岡山1店舗・広島1店舗・山口1店舗・香川1店舗・愛媛1店舗・高知1店舗・徳島1店舗・福岡4店舗・熊本1店舗・佐賀1店舗・宮崎1店舗・大分1店舗・長崎2店舗・鹿児島1店舗・沖縄1店舗) ※2024年12月現在 |
※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり
ライザップのよくある質問10選
ライザップのよくある質問を10選としてまとめました。それでは順次解説していきます。
- 1.カウンセリング~体験トレーニングの費用に関するQ&A
-
カウンセリング~トレーニング体験では費用はかかりますか?
カウンセリングは無料になりますが、トレーニング体験はカウンセリング申し込み時にご確認ください。
- 2.効果の実感に関するQ&A
-
どれくらいの期間で効果を実感できますか?
個人差はみられますが、多くの方ではトレーニング開始して数週間ごろから数値的や体形的に変化を実感されてます。
- 3.筋トレに関するQ&A
-
どんなトレーニングを行うのですか?
主に、自体重やダンベル、バーベルなどを使用した筋力トレーニングを行われています。
- 4.トレーニングの回数に関するQ&A
-
週に何回くらい通えばよいでしょうか?
ライザップでは週に2回のトレーニングを勧められてます。ウエイトトレーニングでは筋肉にダメージを受けるので適切に休息や栄養を取る必要があるからです。
- 5.リバウンドに関するQ&A
-
コースプランの終了後にリバウンドしませんか?
ライザップでは食事の選び方や食べ方、日常生活でのトレーニングなど太りにくい適切な生活習慣を身につけることができます。そのためプログラム終了後も身につけた生活習慣を継続することによってリバウンドを防ぐことができます。
- 6.食事管理に関するQ&A
-
食事管理は厳しいでしょうか?
食材を選べば食事量を無理に減らさないでいいので、ストレスもたまらずに続けることができます。
- 7.入会年齢に関するQ&A
-
何歳から入会できますか?
16歳から入会できますが、無料カウンセリング時では保護者の方の同伴が必要です。
- 8.全額返金制度に関するQ&A
-
コース代金全額返金制度とは何ですか?
プログラム開始から30日間では、いかなる理由の不満に対してもコース代金の全額を返金する制度です。
- 9.バルクアップに関するQ&A
-
バルクアップのプログラムもありますか?
ライザップでは、バックアップ(筋肉増強)の専用プログラムも用意されてます。身体を太くしたい・大きくしたいという目的をもった方からも人気のプログラムです。
- 10.カウンセリングと入会に関するQ&A
-
カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか?
無料カウンセリングのみでも大丈夫です。自分にあうかどうかを確認された上で入会検討をしてください。