ボディメイクのいろり

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ダイエットにおすすめのパーソナルジムを解説していきます。具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から総合評価してみました。

もし、ダイエットをはじめようか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

この記事でわかること

• ダイエットに最適なパーソナルジム5つの選び方
• パーソナルジムでダイエットにおすすめ10選
• パーソナルジム10選の詳細情報
• 希望にあったパーソナルジムと紹介記事10選
• パーソナルジムのよくある質問10選

この記事を書いた人

編集部

Stoneisland_llc 編集部は、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿って、さまざまなパーソナルジムの特徴や口コミなどを収集しています。また近年では個人情報(個人の特定・クレジットカード情報など)の扱いが気になるのでプライバシーマークの認証取得やサイトのSSL化にも確認が必要です。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示しています。

ダイエットに最適なパーソナルジム5つの選び方

本記事では、ダイエットにかかせないパーソナルジムの選び方を5つ設定しています。

そのわけは、パーソナルジムでダイエットを成功するには、パーソナルジムがもつポテンシャルの評価が必要だからです。

なのでパーソナルジムの選び方を5つに絞り、5つの評価をあわせて総合評価としています。

それでは、5つの選び方について1つ1つ説明していきたいと思います。

1.実績経験の評価

パーソナルジムの実績・経験値として、店舗数や営業年数を評価しています。

なぜなら、パーソナルジムでは様々な経験を積みかさねてサービスの提供をするからです。

なのでダイエットを成功するには、パーソナルジムの実績や経験値の評価はとても大事になります。

引用元：RIZAP公式サイト(トレーニングメゾット)

2.専門性の確認

パーソナルジム専門性の確認として、トレーナーの採用率や内容、人材教育などを評価しています。

それは、個人にあったトレーニングや適切な食事管理でないと根本的な生活習慣の改善には期待できないからです。

そのためダイエットを目指すには、トレーナーの熟練度をはじめ専門性の確認は不可欠なのです。

引用元：RIZAP公式サイト(最高のRIZAP品質)

3.自分との相性を確認できる機会

自分との相性を確認できる機会として、カウンセリングや体験トレーニング、費用面などを評価しています。

そのわけは、パーソナルジムではそれぞれ特徴が異なるので利用者にあっていない場合があるからです。

継続できないと意味がないので、自分にあってダイエットが成功できかるかどうか？実際に来店して確認する機会は大事です。

引用元：24/7ワークアウト公式サイト(COLUMN)

4.運動初心者の安心感

運動初心者の安心感として、返金制度の有無やトレーナー紹介(公式サイト)などを評価しています。

というのも、運動初心者ではトレーニングの厳しさや食事制限など過度に不安を抱えるからです。

なので安心して一歩を踏み出すために、保証面やトレーナーの紹介(公式サイト)などを重視しています。

引用元：ASPI公式サイト(コラム)

5.口コミの再評価

口コミの再評価として、あらためて加重平均して算出しています。

それは、口コミ評価は欠かせない情報になるので信憑性を担保することが必要だからです。

なので各パーソナルジム全店舗のGoogleマップの口コミ評価をもとに加重平均して再評価しています。

【参考】本サイトの評価基準について

本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。

本サイトにおける評価基準はこちら

パーソナルジムでダイエットにおすすめ10選

パーソナルジムの人気店を中心に、5つの選び方から総合評価してランキングにしています。

自分にあってダイエットに最適なパーソナルジムをチェックしてください。

ここからは、ダイエットにおすすめ10選を順次紹介していきたいと思います。

1.24/7ワークアウト｜専門性が高く良質なトレーニングを受けたい方に

「出典：24/7ワークアウト公式サイト」

※24/7ワークアウトの総合評価は4.9点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

24/7ワークアウトのダイエットは、総合評価4.9点でトップレベルの評価ができます。

なぜなら、トレーナー教育が徹底していて、良質のトレーニングと3食きちんと食べる食事法が受けられるからです。

なのでダイエットの成功にむけてコミュニケーション能力が高く、卒業後もリバウンドしづらい生活習慣がつけられます。

つづいて、24/7ワークアウトの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 短期間でダイエットしたい人
• 教育訓練されたトレーナーに指導を受けたい人
• 3食しっかり食べながらダイエットをしたい人
• 返金制度があると安心できる人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：16,500円
• 人気プラン：71,632円/月 (フリープラン･月8回)
• 最安プラン：33,440円/月 (固定プラン･月4回)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：6,435円 (初回限定)　※無料キャンペーンあり
• 返金制度：あり
• 手ぶら通い：◎（ウェア・シューズ・靴下・タオル・バスタオル・アメニティ・水素水）
• バルクアップ：◯
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

昨年2月から通い、体重、体脂肪共に、 大きく改善されました。自宅のマンションに ジムもあるので、パーソルは、どうかな？と 思ってましたが、トレーニング技術を学ぶこと、やりきれない意思を補完すること、少しモチベーション落ちても、それを復活させること、トレーナーのいることの価値を改めて感じてます。古知さん、永島さん、本当にありがとう。

引用：Googleクチコミ(24/7ワークアウト都内店舗)

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評価：

もう何年も通っていますが、トレーナーのレベルも高く、メニューもバライティに富んでいて飽きずに通えます。また、しっかりと自分の身体で成果の実感もできます。

引用：Googleクチコミ(24/7ワークアウト都内店舗)

24/7ワークアウトの基本情報

24/7ワークアウトの利用料金や店舗情報などの基本情報を纏めました。

※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり

24/7ワークアウトの口コミ記事はこちら

2.ビヨンド｜大会経験者が多数在籍した質の高いパーソナルジム

「出典：ビヨンド公式サイト」

※ビヨンドの総合評価は4.7点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

ビヨンドのダイエットは、総合評価4.7点でトップレベルの評価ができます。

そのわけは、大会経験が多数在籍していて、自らが経験した質の高いトレーニングと食事管理付きプランを用意しているからです。

なのでダイエットにむけて、実力のあるトレーナー指導が受けられて理想的なボディメイクが実現しているのです。

つづいて、ビヨンドの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 確実にダイエットしたい人
• 大会経験があるトレーナーに指導を受けたい人
• 食事管理の知識を得たい人
• コース終了後もトレーニングを継続したい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：－
• 人気プラン：290,400円/16回･2ヶ月 (ライフプランニング16)
• 最安プラン：102,300円/10回分 (回数券)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：無料（初回限定）
• 返金制度：―
• 手ぶら通い：◯（ウェア･タオル・アメニティ）
• バルクアップ：◯
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

しっかりコミュニケーションを取りながらトレーニングを進めてくれるので、楽しみながら続けられます。食事指導も適切で、数ヶ月で劇的に身体が変わってきました。決して安いサービスではないですが、体への投資と考えるとこれ以上のものはなかなかないと思います。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

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評価：

運動不足解消、ヒップアップ目的で通い始めました。高校卒業してから運動していなかったため続くか不安でしたが、毎回楽しくまた来たいと思え継続できました！追い込まれてきついですが、自分の目でも変化が分かりモチベーション維持できました！トレーナーみなさん声かけが丁寧でビヨンドさんに通ってよかったです😊 1人でトレーニングする自信がつくまで通いたいと思います …

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

ビヨンドの基本情報

ビヨンドの利用料金や店舗情報などの基本情報を纏めました。

※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり

ビヨンドの口コミ記事はこちら

3.ライザップ｜短期間で結果にこだわりをもつ方に

「出典：ライザップ公式サイト」

※ライザップの総合評価は4.6点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

ライザップのダイエットは、総合評価4.6点でトップレベルの評価ができます。

なぜなら、大量のデータをもとにトレーニング法を独自開発できるので、さまざまなタイプのダイエットを支えてくれるからです。

なのでライザップでは、トレーナーによる管理が徹底していて、二人三脚でダイエットの成功をコミットできるのです。

つづいて、ライザップの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 短期間で結果を求めたい人
• トレーニングや食事管理は任せたい人
• 返金制度があると安心できる人
• 高級感のあるトレーニング施設を利用したい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：55,000円
• 人気プラン：327,800円/16回･2ヶ月 (BASICプラン)
• 最安プラン：327,800円/16回･2ヶ月 (BASICプラン)
• ペアプラン：あり
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：無料（初回限定）
• 返金制度：あり
• 手ぶら通い：◯（ウェア・タオル・アメニティ・ミネラルウォーター）
• バルクアップ：◯
• 子連れ通い：－
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

何も知識がない状態でダイエットするとだいたい失敗します。自分もそうでした。が、ライザップに通うと、筋トレがベストな運動でありと知り、食事の適正化指導と相まって、みるみる体重が減って外見が良い方向に変化しました。痩せた人がバルクアップ(筋肉をつける)コースもあり、一般的にはライザップ=痩せるためと思われがちですが、要は見るからに健康的な身体を獲得する為のプログラムを提供してくれる会社です。

引用：Googleクチコミ(ライザップ都内店舗)

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評価：

高級感漂う入り口がかっこいいです。お値段は確かに安くはないのですが、結果が確実に出てくれるので大満足です。

引用：Googleクチコミ(ライザップ都内店舗)

ライザップの基本情報

ライザップの利用料金や店舗情報などの基本情報を纏めました。

※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり

ライザップの口コミ記事はこちら

4.アップルジム｜姿勢改善しメリハリのあるボディを手に入れたい方に

※アップルジムの総合評価は4.5点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

アップルジムのダイエットは、総合評価4.5点でトップレベルの評価ができます。

そのわけは、姿勢改善と見た目にこだわった海外式ボディメイクが受けられて、食事管理ではきちんと食べられる食事法をかさねるからです。

なのでアップルジムでは、ダイエットに取り組みやすく独自のメゾットとムリのない食事管理が実現しているのです。

つづいて、アップルジムの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 見た目の変化などのボディメイクをしたい人
• 身体の姿勢や重心が気になる人
• 低価格でマンツーマン指導を受けたい人
• 駅チカなど利便性も重視してる人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

■Smart対応店の場合

• 入会金：11,000円　※キャンペーンあり
• 人気プラン：19,800円/8回･1ヶ月 (月8回プラン)
• 最安プラン：9,900円/4回･1ヶ月 (月4回プラン)
• ペアプラン：あり
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：無料体験受付あり
• 返金制度：あり
• 手ぶら通い：―
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

トレーニングはまったくやったことがなく、夏までに体を絞りたいと思い初めてパーソナルジムに通い始めました。 時間もちょうど良く、トレーニングの内容や時間配分も自分に合わせて組んでいただけました。また、食事内容も見ていただいたおかげで初めてダイエットに成功しています✨ この価格で楽しく続けて通うことができています😊 …

引用：Googleクチコミ(アップルジム都内店舗)

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評価：

ダイエットと健康の為にパーソナルジムに通うようになりました。自分に合ったメニューを毎回組んでくれるので無理のないトレーニングができ、着実に体重と体脂肪が減ってきています。トレーナーさんが丁寧かつ正確に教えてくれ、いつも気さくに声掛けをして下さるので楽しくトレーニングができます！目標体重まで引き続き頑張りたいと思います。

引用：Googleクチコミ(アップルジム都内店舗)

アップルジムの基本情報

アップルジムの利用料金や店舗情報などの基本情報を纏めました。

※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり

アップルジムの口コミ記事はこちら

5.ミヤザキジム｜バルクアップも得意で本質を追及したい方に

※ミヤザキジムの総合評価は4.5点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

ミヤザキジムのダイエットは、総合評価4.5点でトップレベルの評価ができます。

それは、代表が面接するほどトレーナーには強いこだわりがあって、平均7年の実務経験者をさらに磨きをかけているからです。

なのでダイエットの成功にむけて、バルクアップも得意なベテラントレーナーから理解しやすい指導が受けられるのです。

つづいて、ミヤザキジムの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• バルクアップ(筋肉増強)も目指したい人
• 熟練したトレーナーから指導を受けたい人
• 都度払いでトレーニングを継続したい人
• 素朴な内装でもトレーニングに重点をおく人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：22,000円　※キャンペーン等あり
• 人気プラン：211,200円 (24回コース)
• 最安プラン：13,200円 (都度払い)
• ペアプラン：あり
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：あり

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：5,500円　※キャンペーン等あり
• 返金制度：あり
• 手ぶら通い：―
• バルクアップ：◎
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

夜勤が多い仕事をしていて食事時間や睡眠時間がバラバラになりやすいのが心配でしたが、ジムに週2日のペースで通いながら1ヶ月1kgずつ減量出来ています。また食事のアドバイスもいただき、厳しい食事制限せずにストレスなくダイエットに取り組めています。3ヶ月経過してからは周りから体型の変化に気づいてもらえるようになったことがとても嬉しいです。

引用：Googleクチコミ(ミヤザキジム都内店舗)

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評価：

トレーニング始める前は、産後だったこともあり筋力が落ち思ったように体重が減らず悩んでいました。トレーニングを始めて筋トレなど無縁でしたが家でもできるトレーニングもありトレーニングが無い日も家ですることが日課になりました。体重が4kg以上減り見た目が変わり、特に気になっていたお腹周りがスッキリしました。身体の不調など気にかけ私に合ったトレーニングをしてくれるので体力に自信のない方にもおすすめできます。

引用：Googleクチコミ(ミヤザキジム都内店舗)

ミヤザキジムの基本情報

ミヤザキジムの利用料金や店舗情報などの基本情報を纏めました。

※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり

ミヤザキジムの口コミ記事はこちら

6.UNDEUX SUPERBODY｜専門スタッフがチームで支える女性のパーソナルジム

「出典：UNDEUX SUPERBODY公式サイト」

※UNDEUX SUPERBODYの総合評価は4.5点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

UNDEUX SUPERBODYのダイエットは、総合評価4.5点でトップレベルの評価ができます。

そのわけは、複数の専門スタッフがチームでのサポート体制で、また標準コースでも宅配食付プランを用意しているからです。

なのでダイエットにむけて、独自のダイエットプランとアフターフォローもあるのでリバウンドしづらい仕組みを提供してくれます。

つづいて、UNDEUX SUPERBODYの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 女性のボディメイクに精通したジムに通いたい人
• しっかりと食事指導を受けたい人
• 日々忙しくて宅配食が気になる人
• おしゃれなジムでリフレッシュしたい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：33,000円　※キャンペーンあり
• 人気プラン：230,000円/16回･2ヶ月 (2か月集中コース)
• 最安プラン：230,000円/16回･2ヶ月 (2か月集中コース)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：5,500円　※当日入会で無料
• 返金制度：あり
• 手ぶら通い：◯（ウェア・シューズ・タオル・アメニティ）
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：◯（一部店舗にベビーベットの設置・パウンサーなど用意可）
• 女性専用：◯

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

3ヶ月間みっちり寄り添ってサポート頂いた結果、身体のラインの変化が出て周りの反応もあり効果をより実感しました。担当してくださったトレーナーさん皆さん明るく気さくに接してくれたり、トレーニングや食事などのアドバイスも具体的で毎度50分が濃密だけどもあっという間な感覚でした。 3ヶ月集中コースだけの間ではありましたがその後のことまで考えてくれたりする心遣いが嬉しかったのを覚えています。

引用：Googleクチコミ(UNDEUX SUPERBODY都内店舗)

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評価：

ただ体を鍛えるだけではなく、しっかりと自分に合ったトレーニング法を教えてくれるスポーツジムです。トレーナーの方も一人ずつ面白い方ばかりで、いつも笑わせてくれるので良い意味で長話をしてしまうことがほとんどです。数ヶ月でだいぶ体が引き締まっただけでなく、健康も意識できるよになりました。食生活も大きく改善し始めたので、美容にも効果が出てきたような気がしています。

引用：Googleクチコミ(UNDEUX SUPERBODY都内店舗)

UNDEUX SUPERBODYの基本情報

UNDEUX SUPERBODYの利用料金や店舗情報などの基本情報を纏めました。

※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり

UNDEUX SUPERBODYの口コミ記事はこちら

7.アスピ｜有資格者の良質な指導を低価格ではじめたい方に

「出典：アスピ公式サイト」

※アスピの総合評価は4.4点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

アスピのダイエットは、総合評価4.4点でとても高いレベルの評価ができます。

そのわけは、すべてのトレーナーはNSCA・NASMの有資格なので安心感のあるトレーニングと食事管理が提供できるからです。

なのでアスピでは、低コストなのに米国の高難易度資格者による質の高いサービスが受けられるのです。

つづいて、アスピの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 無理なく継続してダイエットしたい人
• トレーニング経験が少ない初心者の人
• 資格を持ったトレーナーから指導を受けたい人
• リーズナブルな料金でトレーニングしたい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：55,000円　※キャンペーン等あり
• 人気プラン：28,000円 月8回･30分 or 月4回･60分 (マンスリープランC)
• 最安プラン：7,600円 月2回･30分 or 月1回･60分 (マンスリープランA)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：あり（無料）
• 返金制度：―
• 手ぶら通い：△（プランにより異なる）
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

痩せたくて入会して、目標の5キロ減少成功しました。今は理想の身体に近づくために通ってますがトレーナーさんがしっかりした知識を持っているので、信用して通えますし、通えば通うほど勉強になることがたくさんで、自分の癖にも気づき日々の生活でも意識できるようになってます。行きつけの店舗があればトレーナーさんと仲良くなり、自分自身の身体の変化にも気づいてくれるので、通い続けられるモチベーションに繋がります。

引用：Googleクチコミ(アスピ都内店舗)

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評価：

徐々に筋力アップしていくのがわかります。体重も減ってきていて、トレーニングが楽しみです。

引用：Googleクチコミ(アスピ都内店舗)

アスピの基本情報

アスピの利用料金や店舗情報などの基本情報を纏めました。

※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり

アスピの口コミ記事はこちら

8.チキンジム｜運動初心者でもレベルにあったトレーニング指導

「出典：チキンジム公式サイト」

※チキンジムの総合評価は4.4点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

チキンジムのダイエットは、総合評価4.4点でとても高いレベルの評価ができます。

そのわけは、ストレッチをはじめ継続できるトレーニングと、食事面では管理栄養士からの食生活サポートが受けれるからです。

なのでチキンジムでは、運動初心者や体力に自信がなくてもダイエットの成功にむけて着実に続けられるのです。

つづいて、チキンジムの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 自分に合ったプランで柔軟にダイエットしたい人
• 長く運動していないトレーニング初心者の人
• 鍛えるだけでなくストレッチにも興味がある人
• 完全に手ぶらで通いたい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：35,000円
• 人気プラン：29,700円/4回･1か月 (月額制プラン)
• 最安プラン：18,900円/2回･1か月 (月額制プラン)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：あり（4か月）
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：要相談
• 返金制度：―
• 手ぶら通い：◎（ウェア・シューズ・靴下・水素水）
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

入会してまだ一ヶ月ですが的確な食事のアドバイスとトレーニングのおかげで無理せず筋肉量を維持しつつ脂肪だけで4.5kg落とすことができました。服、靴全て借りることができ、プロテインも常備してくださっているので仕事帰り手ぶらで行けるのがすごいありがたいです。いつもありがとうございます、今後ともよろしくお願い致します。

引用：Googleクチコミ(チキンジム都内店舗)

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評価：

ダイエットのため契約。66kgで入って3ヶ月程で55kgまで減りました。食事のレクチャーに加え、自分の目標に合わせて短期的な目標と中長期的な到達プランを立てていただけるので、トレーニングを始めたいけど何から初めていいか分からない人は間違いなくおすすめです！設備も綺麗ですし、完全個室、ウェア等も全て貸出していただけるので手ぶらで気軽に通えるのも助かってます😌

引用：Googleクチコミ(チキンジム都内店舗)

チキンジムの基本情報

チキンジムの利用料金や店舗情報などの基本情報を纏めました。

※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり

チキンジムの口コミ記事はこちら

9.エクササイズコーチ｜AIを活用した短時間で超効率的なパーソナルジム

「出典：エクササイズコーチ公式サイト」

※エクササイズコーチの総合評価は4.4点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

エクササイズコーチのダイエットは、総合評価4.4点でとても高いレベルの評価ができます。

なぜなら、最新のAIマシンが負荷と可動域を自動的に調整するので個人の状態にあった理想的なトレーニングだからです。

なのでエクササイズコーチでは、ダイエットにむけて短時間なのに超効率的なトレーニングが実現しているのです。

つづいて、エクササイズコーチの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 超効率的に短時間でダイエットしたい人
• 最新のAIトレーニングマシンに興味がある人
• 低価格重視でトレーニングを継続したい人
• パートナーなどとペアでジムに通いたい人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：19,800円　※キャンペーン等あり
• 人気プラン：31,680円/8回･1か月 (スタンダード)
• 最安プラン：14,960円/4回･1か月 (平日デイプラン)
• ペアプラン：あり
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：あり（無料）
• 返金制度：―
• 手ぶら通い：◯（ウェア・シューズ・ウォーターサーバー）
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：―
• 女性専用：―

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

一回30分でサクッとトレーニングできるので忙しくても続けられるのが良いです！筋力がつくのと、最初と比べて4-5kg減量できました！

引用：Googleクチコミ(エクササイズコーチ都内店舗)

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評価：

週一で通っています。見た目が変わり、体重が少し落ちて来ているので、目標達成まで頑張ります！今後とも宜しくお願いします！

引用：Googleクチコミ(エクササイズコーチ都内店舗)

エクササイズコーチの基本情報

エクササイズコーチの利用料金や店舗情報などの基本情報を纏めました。

※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり

10.リボーンマイセルフ｜トレーナーも利用者も女性のパーソナルジム

「出典：リボーンマイセルフ公式サイト」

※リボーンマイセルフの総合評価は4.3点/5.0点。また5つの選び方の各評価は次になります。

リボーンマイセルフのダイエットは、総合評価4.3点で高いレベルの評価ができます。

そのわけは、アライメント分析をもとにしたトレーニングメニューと、食事管理では宅食付きプランが提供しているからです。

なのでリボーンマイセルフでは、専属の女性トレーナーによる産後ダイエットをはじめ、女性の悩みにトータルサポートができます。

つづいて、リボーンマイセルフの詳細情報を3つにわけて纏めましたので、必ずチェックしてみてください。

Check1：おすすめする人

• 女性らしくしなやかな体型を目指したい人
• 女性だけのパーソナルジムに通いたい人
• 女性トレーナーに指導してもらいたい人
• 幼児連れでも安心できるジムを探している人

Check2：入会金や人気プラン、好みのプラン確認ができます

• 入会金：22,000円　※キャンペーン等あり
• 人気プラン：277,200円/24回･3か月 (ダイエットプラン)
• 最安プラン：83,600円/8回 (チケットデイタイム)
• ペアプラン：―
• 通い放題プラン：―
• 都度払いプラン：―

※店舗によって異なる場合があります

Check3：体験トレーニングや返金制度の有無、レンタル品などの確認ができます

• 体験：あり（無料）
• 返金制度：―
• 手ぶら通い：◯（ウェア・フェイスタオル・バスタオル）
• バルクアップ：―
• 子連れ通い：◯（一部店舗に託児所が併設 1,250円〜）
• 女性専用：◎（トレーナーも女性のみ）

※店舗によって異なる場合があります

ダイエット効果の実感（口コミ例）

評価：

私は年齢が高いので、無理せず長く続けることで健康的に5キロ痩せたいという目標を立てつたてかよいはじめました。今10ヶ月目ですが目標はとっくに達成してます。和服の帯のお太鼓柄がちゃんと正面に決まり大満足です。一対一のトレーニングなので同じトレーナーと毎回トレーニング出来るので楽しくてやみつきです。

引用：Googleクチコミ(リボーンマイセルフ都内店舗)

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評価：

運動習慣がなく、社会人になってから食べてばかりで体重が増える一方の状態でしたが、結婚式を前に危機感を覚え、３ヶ月コースと２ヶ月コースを合わせて合計５ヶ月間、通わせていただきました。５ヶ月で体重はマイナス12キロ、体脂肪率も13％ほど落ち、結果を出せたことが何よりも嬉しかったです。

引用：Googleクチコミ(リボーンマイセルフ都内店舗)

リボーンマイセルフの基本情報

リボーンマイセルフの利用料金や店舗情報などの基本情報を纏めました。

※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり

リボーンマイセルフの口コミ記事はこちら

希望にあったパーソナルジムと紹介記事10選

希望にあったパーソナルジムと記事を選びました。

1.料金が安いパーソナルジムは？

アップルジム、アスピ、エクササイズコーチなど、詳しくはこちらの記事を参考にお願いします

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パーソナルジムに安く通いたい場合どこがおすすめ？

ダイエットや運動習慣をつけるために、パーソナルトレーニングに興味をもつ方は多いですね。 でも、パーソナルトレーニングジムは高額のイメージがあるので、はじめるには予算面で悩んでしまいます。 そこで本記事では、料金が安いパーソナルト[…]

2.無料体験できるパーソナルジムは？

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パーソナルジムに無料体験したい場合どこがおすすめ？

パーソナルトレーニングジムの多くでは、体験トレーニングを用意されてます。 でも、有料体験や無料体験、体験自体がなかったりと、ジムによって対応はさまざまです。 そこで本記事では、無料体験できるパーソナルトレーニングジムを紹介してい[…]

3.女性専用のパーソナルジムはどこ？

リボーンマイセルフ、ビーコンセプト、UNDEUX SUPERBODY、アウトラインなど、詳しくはこちらの記事を参考にお願いします

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女性専用のパーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？

女性のダイエットや美脚・美尻に向けて、パーソナルトレーニングをはじめる方は多いです。 でも、周囲や人目が気になるので、繊細な女性の悩みに寄り添った女性専用のジムがあれば嬉しいですよね。 そこで本記事では、女性専用のパーソナルトレ[…]

4.トレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？

リボーンマイセルフなど、詳しくはこちらの記事を参考にお願いします

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トレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？

女性のダイエットをはじめ、パーソナルトレーニングを取り入れる方はとても多いです。 でも、女性の繊細な悩みには、トレーナーも女性だと良いですよね。 そこで本記事では、トレーナーも女性だけの女性パーソナルトレーニングジムを紹介してい[…]

5.男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？

ミヤザキジム、24/7ワークアウト、ビヨンド、ライザップなど、詳しくはこちらの記事を参考にお願いします

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男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムに通いたい場合どこがおすすめ？

男性向け(バルクアップ)におすすめのパーソナルジムを解説していきます。 具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から総合評価してみました。 もし、男性向け(バルクアップ)パーソナルジムでダイエットをはじめようか？迷っている方は[…]

6.手ぶらで通えるパーソナルジムはどこ？

24/7ワークアウト、UNDEUX SUPERBODY、エクササイズコーチ、ライザップなど、詳しくはこちらの記事を参考にお願いします

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パーソナルジムに手ぶらで通いたい場合どこがおすすめ？

ダイエットや運動習慣をつけるために、パーソナルトレーニングジムに興味をもつ方はとても多いです。 パーソナルトレーニングには、ウェアやシューズなどの荷物が必要なので、手ぶらでジムに通いたいですね。 そこで本記事では、手ぶらで通える[…]

7.通い放題できるパーソナルジムはどこ？

グッドライフジムなど、詳しくはこちらの記事を参考にお願いします

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パーソナルジムに通い放題で通いたい場合どこがおすすめ？

パーソナルトレーニングを通い放題で通いたい方におすすめのパーソナルジムを解説していきます。 具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から総合評価してみました。 もし、通い放題のパーソナルジムでダイエットをはじめようか？迷ってい[…]

8.都度払いできるパーソナルジムはどこ？

かたぎり塾、ミヤザキジムなど、詳しくはこちらの記事を参考にお願いします

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パーソナルジムに都度払いで通いたい場合どこがおすすめ？

パーソナルトレーニングを都度払いで通いたい方におすすめのパーソナルジムを解説していきます。 具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から総合評価してみました。 もし、都度払いで通えるパーソナルジムでダイエットをはじめようか？迷[…]

9.ペア割で通えるパーソナルジムはどこ？

かたぎり塾、エクササイズコーチ、ライザップなど、詳しくはこちらの記事を参考にお願いします

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パーソナルジムにペア割(ペアトレーニング)で通いたい場合どこがおすすめ？

ペア割(ペアトレーニング)におすすめのパーソナルジムを解説していきます。具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から総合評価してみました。もし、ペアでダイエットをはじめようか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。 […]

10.子連れで通えるパーソナルジムはどこ？

ビーコンセプト、UNDEUX SUPERBODY、リボーンマイセルフ、アウトラインなど、詳しくはこちらの記事を参考にお願いします

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パーソナルジムに子連れで通いたい場合どこがおすすめ？

子連れでパーソナルトレーニングをはじめたい方におすすめのパーソナルジムを解説していきます。 具体的には、ダイエットに必要な5つの選び方から総合評価してみました。 もし、子連れで通えるパーソナルジムでダイエットをはじめようか？迷っ[…]

パーソナルジムのよくある質問10選

パーソナルジムでよくある質問を10選に纏めてみました。

1.プライベートジムの特長とは？

プライベートジムの大きな特長は、完全予約制のトレーニングルームを確保できることです。トレーニング機器などの『待ち時間』もなく落ち着いたなかで集中してトレーニングを行うことができます。

引用元：ライザップ公式ホームページ(よくある質問)

2.基礎代謝を高めるためには何が必要ですか？

必要なのは筋肉量です。基礎代謝には体重だけでなく筋肉量が大きく関わっています。なので、食事制限のみのダイエットでは痩せる際に筋肉量の減少を伴ってしまい、基礎代謝が著しく低下しやすくなります。

引用元：ライザップ公式ホームページ(よくある質問)

3.野菜中心のダイエットが良くない理由は何ですか？

野菜のカロリー自体は低いものが多いため体重の減少はすすみますが、同時に筋肉量も減少してしまうと身体の基礎代謝が悪くなりリバウンドしやすい身体になってしまいます。その意味では、食事制限のみによるダイエットの良くない理由とも共通しています。

引用元：ライザップ公式ホームページ(よくある質問)

4.お酒は飲んでもよいでしょうか？

飲んでいただいても構いませんが適度な量と、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えていただき、蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)をオススメします。アルコールで食欲が抑えきれず、暴飲・暴食をされるケースも多いので、制御できる適量で楽しんでください。

引用元：24/7ワークアウト公式ホームページ(よくあるご質問)

5.運動が苦手ですが、問題ないでしょうか？

運動が苦手な方でも問題ございません。マンツーマンのトレーナーが一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。トレーナーがあなたのダイエットに二人三脚で取り組みますので気軽に質問してください。

引用元：24/7ワークアウト公式ホームページ(よくあるご質問)

6.パーソナルジムは、女性にも向いていますか？

女性にとってパーソナルジムはとても有効です。美しいボディラインを創るためには、身体を支えるためにある大小様々な約400個もの筋肉を総合的に整えることがとても重要です。パーソナルトレーニングであれば、専属のトレーナーがあなたに合わせたプログラムを設計しますので、ご要望にしっかりと応えられます。

引用元：ライザップ公式ホームページ(よくある質問)

7.トレーニングはキツいですか？

個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが、利用者の要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを提供されてます。

引用元：ビヨンド公式ホームページ(よくある質問)

8.どれくらいで効果を実感できますか？

体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が体重や体型の変化を実感されています。パーソナルトレーナー指導のもとトレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で一人ひとり効果の実感できるダイエットを提供されてます。

引用元：24/7ワークアウト公式ホームページ(よくあるご質問)

9.週2回のトレーニングで十分なんでしょうか？

トレーニングでは痩せるための、理想の体を実現するための筋肉をつけることを目的としています。必要な筋肉を作るためには、必要なトレーニングのほかに、休息期間(超回復)がとても大事になっています。なので週2回のトレーニングで現れる効果に期待ください。

引用元：24/7ワークアウト公式ホームページ(よくあるご質問)

10.ダイエット以外の目的の方もいらっしゃいますか？

利用者では多種多様な目的を持たれています。例えば「筋力増量」「運動不足解消」「ストレス解消」「ボディメイク」「コンテスト出場」など様々な目的に対応されてます。

引用元：ビヨンド公式ホームページ(よくある質問)