吉祥寺の安いパーソナルジム5選！女性専用・総額比較でわかった「真のコスパ最強」はここ

「最近、お気に入りの服がきつくなってきた…」
「30歳を目前にして、友人がパーソナルジムで綺麗に痩せたのを見て焦りを感じている」

そんな悩みを抱えて、スマホで「吉祥寺 パーソナルジム 安い」と検索していませんか？

でも、検索結果に出てくるのは「月額2,980円〜」といった魅力的な広告ばかり。クリックしてみると、結局高額なコースへの誘導だったりして、「本当に安くて良いジムはどこなの？」と不信感を抱いている方も多いはずです。

私もかつて、安さだけでジムを選んで失敗し、リバウンドしてお金を無駄にした経験があります。だからこそ、あなたには同じ失敗をしてほしくありません。

この記事では、東京都・武蔵野市の吉祥寺エリア（JR吉祥寺駅・京王吉祥寺駅など）のパーソナルジムを徹底調査し、広告の「月額」ではなく、入会金やオプションを含めた「リアルな総額」で比較しました。

結論から言うと、**入会金やウェアレンタル、食事指導が全て込みで納得価格、さらに卒業後の「生涯リバウンドサポート」がついているOUTLINE（アウトライン）**が、あなたにとっての最適です。

この記事を読めば、自信を持ってファッションを楽しめる自分への第一歩を踏み出せます。

この記事を書いた人

編集部

私自身は複数のトレーニングジムに入会して経験を積み、現在では「運動嫌いな女性」をサポートしています。「ジムは怖い場所じゃない。あなたの『恥ずかしさ』を守る場所は必ずある」と、寄り添う姿勢で「本質的な選び方」をお伝えしています。
Stoneisland_llc 編集部では、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿い、そして私たちが定める運営・コンテンツ制作ポリシーに従い良質なコンテンツ制作を目指しています。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示としています。

騙されないで！吉祥寺で「安い」パーソナルジムを選ぶ3つの落とし穴

「月額2,980円！」なんて広告を見ると、ついクリックしたくなりますよね。でも気をつけてください。それ、実は36回払いの1回分の金額だったりするんです。

私も昔、安さだけで選んで失敗しました。結局リバウンドして、お金を無駄に捨てたようなもの。だからこそ、あなたには「見せかけの安さ」ではなく、「一生リバウンドしないための本当のコスパ」を知ってほしいんです。

ここでは、吉祥寺でジムを探す際に、多くの人が陥りがちな3つの落とし穴について、私の失敗談を交えてお話しします。

1. 「月額表記」は分割払いの罠かもしれない

多くのジムが掲げている「月額〇〇円」という表記。これは多くの場合、総額を分割払い（ローン）にした際の1ヶ月あたりの支払額かも知れません。

その場合では「月額3,000円」とあっても、実際は総額20万円のコースを60回払いにしているだけで、金利手数料を含めるとさらに高くなることもあります。

「月額料金」と「総額表示」は対立する概念であり、広告上の安さと実際の支払額には、大きな乖離があることを理解しておきましょう。

2. ウェア・食事指導が別料金の「オプション地獄」

「2ヶ月で5万円！」と飛びついたら、ウェアレンタルは1回1,000円、食事指導は月2万円の別料金だった…そんなことはよくあります。

特に初心者の場合、食事指導とリバウンドには強い因果関係があります。プロの指導なしに自己流で食事制限をすると、筋肉が落ちて代謝が下がり、リバウンドのリスクが跳ね上がります。

安く済ませたつもりが、結果が出ずに再入会することになれば、本末転倒ですよね。

3. 安すぎるジムはトレーナーが未経験かも？

相場より極端に安いジムには、それなりの理由があります。設備が簡素なだけならまだしも、トレーナーがアルバイトであったり経験が少ないケースも少なくありません。

あなたの貴重な時間とお金を預けるなら、安さだけでなく「誰に教わるか」も重要な判断基準です。

あわせて、公式サイトにて国家資格（NSCA-CPT・NESTA-PFT・JATI-ATIなど）取得者や、コンテスト入賞者（ベストボディジャパン・サマースタイルアワードなど）の情報も必ずチェックしましょう。

• その「月額3,000円」、本当に安い？

上表はあくまでも事例ですが、月額ではなく「総額」で確認しましょう。

結論：吉祥寺で「コスパ最強」を狙うなら”OUTLINE”が一択の理由

数ある吉祥寺のジムの中で、私が自信を持っておすすめするのは**OUTLINE（アウトライン）**です。

なぜなら、OUTLINEは「完全総額表示」で追加料金がなく、さらに業界でも珍しい「生涯リバウンドサポート」がついているからです。

1. 追加料金ゼロの「完全総額表示」

OUTLINEの料金は、入会金、ウェア・タオル・シューズのレンタルをはじめ、高級アミノ酸ドリンクまで全て込みの価格です。

「行ってみたら高かった」ということがなく、手ぶらで通えるので、仕事帰りに手ぶらで通いたい女性にぴったりです。

2. 業界唯一の「生涯リバウンドサポート」

OUTLINEの最大の強みは、他社にはない独自の価値（UVP）です。

それは、ジムは卒業したらそこで終わりですが、OUTLINEなら卒業後もLINEをつかった相談が一生無料で受けられます。

つまり、2ヶ月分の料金を払えば、一生涯あなたの専属トレーナーがついてくるようなものです。

3. 女性専用・完全個室の安心感

OUTLINEでは「男性の目が気になる」「汗だくの姿を見られたくない」という女性ならではの悩みにも応えてくれます。

それは女性専用パーソナルジムであることと、完全個室であることは、多くの女性が求める「安心感」を得られる重要な要素です。

女性トレーナーも多数在籍しており、女性ならではの体調の変化や悩みにも相談しやすい環境が整っています。

✍️ 編集部の経験からの一言アドバイス

【結論】：安さの定義を「イニシャルコスト（初期費用）」から「ライフタイムコスト（生涯費用）」に変えてみてください

なぜなら、目先の数万円を投資せずにリバウンドし、ジム通いを繰り返す人がみられるからです。卒業後も無料相談できるOUTLINEなら、リバウンドのリスクを極限まで下げられ、結果的に人生で一番安い買い物になります。

• 3年後のコストで比較！どっちがお得？

※OUTLINEは、卒業後のサポートが無料なので長期的にはコストが安くなります。

【総額比較】吉祥寺の安いパーソナルジムおすすめランキング

それでは、吉祥寺エリアで人気の「安い」と言われるパーソナルジムを、オプション込みの「リアルな総額」で比較してみましょう。ここでは、次の5社を厳選しました。

• OUTLINE（アウトライン）
• Apple GYM（アップルジム）
• エクササイズコーチ
• BEYOND（ビヨンド）
• Chicken Gym（チキンジム）

📊 吉祥寺の安いパーソナルジム総額比較（2ヶ月16回コース想定）

1. OUTLINE (アウトライン) 【吉祥寺店】

〜一生リバウンドしたくない女性のための最適解〜

先ほどもご紹介した通り、コスパと安心感で選ぶなら”OUTLINE”頭一つ抜けています。

OUTLINEと生涯リバウンドサポートの関係性は、他社が真似できない強力な独自性です。

「絶対に失敗したくない」「もう二度と太りたくない」という女性の皆さんには、選んでほしいジムです。

アウトラインの口コミ記事はこちら

2. Apple GYM (アップルジム) 【吉祥寺店】

〜とにかく初期費用を抑えたいなら〜

Apple GYMとチケット制は、自由度の高さという点で相性が良いです。4回から通えるチケット制を採用しており、最安値水準で良質なパーソナルトレーニングを受けられます。

ただし、食事指導やウェアレンタルはオプション扱いとなるため、「食事管理は自分でできる」「ウェアは持参する」という方にとっては、非常に安く通える選択肢となります。

アップルジム(吉祥寺店)の口コミ記事はこちら

3. エクササイズコーチ 【吉祥寺店/閉店済み】

（出典：エクササイズコーチ公式サイト）

〜忙しい人のための時短・格安ジム〜

エクササイズコーチとAIマシンは、効率化という観点で結びついています。トレーナーではなくAIマシンが負荷を調整するため、1回たったの20分でトレーニングが完了します。

料金も圧倒的に安いですが、人による手厚い指導やメンタルサポートを求める方には物足りないかもしれません。「とにかく運動習慣をつけたい」という方におすすめです。

4. BEYOND (ビヨンド) 【吉祥寺店・ANNEX店】

（出典：ビヨンド公式サイト）

〜質と環境にこだわりたいなら〜

BEYONDでは、質の高いトレーニングを維持向上するため、トレーナー採用はコンテスト入賞者のみという方針で直結しています。

料金は他社より高めですが、洗練された内装とハイレベルな指導は、価格以上の価値があります。「多少高くても、最高の環境でモチベーションを上げたい」という方にはBEYONDがベストです。

ビヨンド(吉祥寺店)の口コミ記事はこちら

タイプ別：あなたに合うのはこのジム！

順序だてて比較してきましたが、「結局どこがいいの？」と迷ってしまう方もいるかもしれません。

次では、あなたの目的や性格に合わせて、おすすめのジムを整理しました。

「絶対にリバウンドしたくない」「失敗したくない」「女性専用がいい」あなた、OUTLINE(アウトライン)が間違いありません。生涯サポートがあなたの強い味方になります。
👉 OUTLINE(アウトライン) 「無料カウンセリングのご予約は」こちらから

「食事管理は自分でできる」「とにかく初期費用を安く済ませたい」あなた、Apple GYM(アップルジム)のチケット制がおすすめです。
👉 Apple GYM(アップルジム)「無料体験のご予約は」こちらから

「運動が苦手」「忙しくて時間がない」「安さ最優先」のあなた、エクササイズコーチで、まずは運動習慣をつけることから始めましょう。
👉 エクササイズコーチ「無料体験のご予約は」こちらから

「トレーナーの質と施設の豪華さを重視したい」「モチベーションを上げたい」あなた、BEYOND(ビヨンド)で、理想の体を目指しましょう。
👉 BEYOND(ビヨンド)「無料体験のご予約は」こちらから

賢く選んで「自信のある私」へ

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

30代を目前にして、体型が変わってくるのは自然なことです。でも、そこで「もう歳だから」と諦めるか、「今こそ変わろう」と一歩踏み出すかで、これからの人生は大きく変わります。
「安物買いの銭失い」にならず、賢く自分に投資できたという自信は、きっとあなたの表情も明るくしてくれるはずです。

OUTLINEの「生涯リバウンドサポート」があれば、もうリバウンドに怯える必要はありません。今よりもっと自信を持って、好きなファッションを楽しんでいるあなたがいるはずです。

まずは、気になったジムの無料カウンセリングに足を運んでみてください。

ジムの雰囲気やトレーナーとの相性は、実際に行ってみないとわかりません。強引な勧誘はないので、まずは相談するくらいの軽い気持ちで大丈夫ですよ。

あなたのボディメイクが成功し、自信に満ちた毎日を送れることを、心から応援しています！

パーソナルジムに関する質問Q＆A

はじめてのジム通い不安なことだらけですよね。ここでは、よく受ける疑問質問を纏めています。

Q1.運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？

A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。

そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。

運動が苦手な方でも問題ございません。
マンツーマンのトレーナーが一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。
また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。
トレーナーがあなたのダイエットに二人三脚で取り組みますので気軽に質問してください。

引用元：24/7ワークアウト（よくあるご質問）

そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。

運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。

Q2.どれくらいで効果を実感できますか？

A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

個人差はございますが、2～3週間でお身体に変化が現れる方が多いです。
大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をオススメしています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。

効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q3.週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。

週一回でも十分効果がありますが、週二回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。

引用元：肉体KAI造倶楽部（よくあるご質問）

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

• 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
• 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
• 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
• 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q4.リバウンドしませんか？

A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

たしかにダイエットした後にリバウンドしたというお声はよく聞きますね、、、
リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。BEYONDでは生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。

Q5.食事制限が厳しいですか？

A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。

お客様ごとに付かせていただく担当トレーナーと栄養士が適切な食事指導と管理をさせていただきます。厳しい食事制限では一旦ダイエットに成功しても結局リバウンドをしていまします。パーソナルジムW2ではそんな厳しい食事制限ではなく、ストレスなく継続できる食事管理のコツを習得していただきます。

引用元：パーソナルジムW2（よくある質問）

極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。

Q6.お酒は禁止ですか？

A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。

おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。

飲んでいただいても構いませんが適度な量と、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えていただき、蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)をオススメしております。アルコールで食欲が抑えきれず、暴飲・暴食をされるケースもあるので制御出来る量を把握することが大切です。

引用元：Dr.トレーニング（よくある質問）

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q7.カウンセリング後に入会しないといけないですか？

A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。

カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。

お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

パーソナルジムの地域別一覧【東京】

参考文献

本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• 24/7ワークアウト公式サイト
• ビヨンド公式サイト
• ライザップ公式サイト
• THE PERSONAL GYM公式サイト
• 厚生労働省ホームページ
• 厚生労働省「成人を対象にした運動プログラム」
• 厚生労働省（健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
• 国民生活センター
• 国民生活センター 「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？
• 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルにあわないために－契約・解約時に確認したいポイント－」
• 国民生活センター「解約できない」、「解約料が高額」など、スポーツジム等での契約トラブルにご注意！
• 国民生活センター「退会するのに違約金！キャンペーン価格で入会したジム」
• 国民生活センター「解約手続きができない！？無人スポーツジムのトラブル」
• 消費者庁
• JATI(日本トレーニング指導者協会)
• 一般社団法人パーソナルトレーナー協会