ビヨンドジムはどう？口コミ評判16,147件を徹底調査した結果！

今回は、ビヨンドジムの口コミ評判をこれから解説していきます。

具体的には、口コミ16,147件の調査と本サイトの評価基準によりその結果をまとめてみました。

もし、パーソナルジムでボディメイクをはじめようか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

▼ビヨンドのボディメイクの口コミ評判まとめ

この記事を書いた人

編集部

Stoneisland_llc 編集部は、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿い、そして私たちが定める運営・コンテンツ制作ポリシーに従い良質なコンテンツ制作を目指しています。また近年では個人情報(個人の特定・クレジットカード情報など)の扱いが気になるのでプライバシーマークの認証取得やサイトのSSL化にも確認が必要です。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示としています。

ビヨンドの5項目の評価と総合評価

ビヨンドは総合評価4.7点でトップレベルの評価ができます。

そのわけは、有資格者や大会経験者が多数在籍していてダイエットに必要なトレーニングと食事管理付きのダイエットコースを用意しているからです。

なのでビヨンドではダイエットの成功に欠かせない良質なトレーニングと適切な食事管理が実現しているのです。

【参考】本サイトの評価基準について

本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。

本サイトにおける評価基準はこちら

ビヨンドの口コミ傾向と満足度

ビヨンドの口コミは以下のような傾向がありとても満足度が高いと言えます。

また、ビヨンドの153店舗に寄せられたGoogleマップの口コミ全件(16,147件)の分布は、次のようになっていました。

• ★★★★★ 15,323件（94.9％）
• ★★★★☆ 651件（4.0％）
• ★★★☆☆ 68件（0.4％）
• ★★☆☆☆ 15件（0.1％）
• ★☆☆☆☆ 90件（0.6％）

【参考】ビヨンドの口コミ評判のサンプル抽出元

	評価5	評価4	評価3	評価2	評価1	合計件数
全店舗　合計	15,323	651	68	15	90	16,147
ビヨンド　秋葉原店	210	10	0	0	1	221
ビヨンド　銀座店	167	7	0	0	0	174
ビヨンド　六本木店	116	2	0	0	0	118
ビヨンド　新宿店	203	5	0	0	1	209
ビヨンド　飯田橋神楽坂店	213	1	0	0	0	214
ビヨンド　錦糸町店	260	6	0	0	2	268
ビヨンド　錦糸町ANNEX店	121	4	0	0	0	125
ビヨンド　自由が丘店	179	2	1	0	0	182
ビヨンド　蒲田店	36	2	0	0	0	38
ビヨンド　二子玉川店	72	2	0	0	0	74
ビヨンド　下北沢店	70	6	1	0	0	77
ビヨンド　渋谷宮益坂店	251	6	0	0	2	259
ビヨンド　恵比寿店	190	7	0	0	0	197
ビヨンド　池袋店	211	3	0	0	0	214
ビヨンド　葛西店	136	6	1	0	0	143
ビヨンド　立川店	189	12	0	0	0	201
ビヨンド　立川ANNEX店	36	0	0	0	0	36
ビヨンド　吉祥寺店	139	4	0	0	4	147
ビヨンド　吉祥寺ANNEX店	112	4	0	0	3	119
ビヨンド　町田店	196	5	0	0	0	201
ビヨンド　八王子店	201	3	0	0	4	208
ビヨンド　四ツ谷麹町店	116	0	0	0	0	116
ビヨンド　麻布十番店	159	4	0	2	1	166
ビヨンド　田町・三田店	28	0	1	0	1	30
ビヨンド　高田馬場店	102	4	0	0	0	106
ビヨンド　木場店	98	0	0	0	0	98
ビヨンド　五反田店	152	12	1	0	2	167
ビヨンド　大井町店	138	4	0	0	1	143
ビヨンド　大井町ANNEX店	38	0	0	0	0	38
ビヨンド　経堂店	40	1	0	0	0	41
ビヨンド　千歳烏山店	19	0	0	0	0	19
ビヨンド　中野店	226	2	0	0	0	228
ビヨンド　巣鴨店	86	3	0	1	1	91
ビヨンド　大泉学園店	17	0	0	0	0	17
ビヨンド　練馬江古田店	82	12	1	0	0	95
ビヨンド　新小岩店	15	1	0	0	0	16
ビヨンド　北千住店	133	2	1	0	1	137
ビヨンド　調布店	55	1	0	0	0	56
ビヨンド　聖蹟桜ヶ丘店	133	3	0	0	0	136
ビヨンド　所沢秋津店	173	11	1	1	3	189
ビヨンド　多摩センター店	5	0	0	0	0	5
ビヨンド　横浜東口店	126	4	0	1	1	132
ビヨンド　横浜西口店	64	1	0	0	0	65
ビヨンド　横浜元町店(旧記事あり)	108	7	1	0	0	116
ビヨンド　新横浜店	273	31	2	0	0	306
ビヨンド　二俣川店	77	9	0	0	0	86
ビヨンド　新百合ヶ丘店	44	4	0	0	1	49
ビヨンド　橋本店	7	0	0	0	0	7
ビヨンド　上大岡店	185	25	2	0	1	213
ビヨンド　たまプラーザ店	233	17	4	0	1	255
ビヨンド　たまプラーザANNEX店	35	0	1	0	0	36
ビヨンド　戸塚店	122	22	8	0	1	153
ビヨンド　川崎店	247	28	2	0	2	279
ビヨンド　登戸店	85	1	0	0	0	86
ビヨンド　平塚店	50	7	0	0	1	58
ビヨンド　武蔵小杉店	244	20	2	0	0	266
ビヨンド　溝の口店	152	4	0	0	0	156
ビヨンド　藤沢店	207	21	0	0	0	228
ビヨンド　湘南台店	158	24	6	1	0	189
ビヨンド　本厚木店	193	2	1	0	0	196
ビヨンド　大和店	34	3	0	0	0	37
ビヨンド　浦和店	171	0	0	0	2	173
ビヨンド　浦和ANNEX店	81	0	0	0	0	81
ビヨンド　大宮店	171	1	0	0	1	173
ビヨンド　本川越店	222	2	0	0	3	227
ビヨンド　春日部店	29	1	0	0	0	30
ビヨンド　熊谷店	21	0	0	0	1	22
ビヨンド　川口店	315	5	1	0	4	325
ビヨンド　所沢プロペ通り店	102	6	1	1	1	111
ビヨンド　上尾店	45	1	0	0	0	46
ビヨンド　草加店	62	1	0	0	1	64
ビヨンド　蕨店	48	2	0	0	0	50
ビヨンド　南越谷店	60	1	0	0	0	61
ビヨンド　志木店	30	1	0	0	1	32
ビヨンド　和光店	72	1	0	2	0	75
ビヨンド　千葉駅前店	84	5	1	0	0	90
ビヨンド　船橋店	148	5	1	0	0	154
ビヨンド　津田沼店	4	0	0	0	0	4
ビヨンド　木更津店	38	1	0	0	0	39
ビヨンド　松戸店	61	2	0	0	0	63
ビヨンド　成田店	27	0	1	0	0	28
ビヨンド　柏店	121	12	1	1	0	135
ビヨンド　浦安店	61	4	0	0	0	65
ビヨンド　水戸店	55	6	0	0	0	61
ビヨンド　つくば研究学園前店	190	10	1	1	0	202
ビヨンド　神栖店	27	0	0	0	0	27
ビヨンド　宇都宮店	189	9	1	0	4	203
ビヨンド　足利店	13	1	0	0	0	14
ビヨンド　小山店	37	3	0	0	0	40
ビヨンド　高崎店	150	8	2	1	2	163
ビヨンド　前橋店	33	3	0	0	0	36
ビヨンド　札幌駅前店	25	0	0	0	0	25
ビヨンド　札幌ANNEX店	116	8	4	0	3	131
ビヨンド　札幌大通店	127	0	0	0	1	128
ビヨンド　札幌円山店	85	5	0	0	0	90
ビヨンド　盛岡店	3	0	0	0	1	4
ビヨンド　秋田店	11	0	0	0	0	11
ビヨンド　仙台店	98	2	0	0	0	100
ビヨンド　山形店	35	2	0	0	0	37
ビヨンド　郡山店	48	3	1	0	0	52
ビヨンド　いわき店	26	4	0	0	0	30
ビヨンド　甲府国母店	96	14	1	0	1	112
ビヨンド　長野店	80	11	0	0	0	91
ビヨンド　新潟店	155	7	1	0	0	163
ビヨンド　金沢店	29	3	0	0	0	32
ビヨンド　富山店	32	3	0	0	0	35
ビヨンド　福井店	76	7	1	0	0	84
ビヨンド　静岡店	165	4	1	0	2	172
ビヨンド　浜松店	230	14	4	2	3	253
ビヨンド　富士店	38	3	0	0	0	41
ビヨンド　沼津店	107	4	0	0	0	111
ビヨンド　掛川店	46	2	0	0	0	48
ビヨンド　藤枝店	43	1	0	0	0	44
ビヨンド　名古屋駅前店	274	15	3	0	4	296
ビヨンド　名古屋栄店	222	8	2	0	1	233
ビヨンド　金山店	20	2	0	0	0	22
ビヨンド　豊橋店	93	0	0	0	1	94
ビヨンド　岡崎店	56	2	0	0	0	58
ビヨンド　春日井店	18	1	0	0	0	19
ビヨンド　刈谷店	2	0	0	0	0	2
ビヨンド　豊田店	41	1	0	0	1	43
ビヨンド　岐阜店	99	5	0	0	0	104
ビヨンド　多治見店	8	0	0	0	1	9
ビヨンド　四日市店	80	2	0	0	0	82
ビヨンド　滋賀草津店	19	0	0	0	0	19
ビヨンド　京都四条店	247	5	0	0	2	254
ビヨンド　伏見桃山店	0	0	0	0	0	0
ビヨンド　心斎橋店	192	9	2	0	2	205
ビヨンド　梅田店	143	2	0	0	3	148
ビヨンド　梅田ANNEX店	0	0	0	0	0	0
ビヨンド　天王寺店	30	0	0	0	0	30
ビヨンド　谷町四丁目店	46	0	0	0	0	46
ビヨンド　江坂店	39	1	0	0	1	41
ビヨンド　堺東店	19	1	0	0	0	20
ビヨンド　高槻店	8	1	0	0	0	9
ビヨンド　枚方店	53	1	0	0	0	54
ビヨンド　神戸元町店	141	2	0	0	0	143
ビヨンド　姫路店	42	0	0	0	0	42
ビヨンド　加古川店	33	0	0	0	0	33
ビヨンド　奈良店	51	2	0	0	0	53
ビヨンド　和歌山店	37	3	0	0	0	40
ビヨンド　岡山店	8	0	0	0	1	9
ビヨンド　広島店	210	5	0	0	0	215
ビヨンド　高松店	58	1	0	0	0	59
ビヨンド　小倉店	184	1	0	0	2	187
ビヨンド　博多店	184	2	1	1	1	189
ビヨンド　香椎駅前店	18	0	0	0	0	18
ビヨンド　福岡天神店	157	1	0	0	1	159
ビヨンド　久留米店	148	0	0	0	1	149
ビヨンド　熊本店	190	3	0	0	0	193
ビヨンド　肥後大津店	0	0	0	0	0	0
ビヨンド　大分店	23	0	0	0	0	23
ビヨンド　沖縄那覇店	25	0	0	0	2	27

• 調査サンプル：Googleマップの口コミ
• 調査サンプル数：16,147件より抽出
• 調査日：2025年1月

そして口コミの内容を読み込むと、星5つ～星3つは良い口コミ・星2つ～星1つは“ひとこと言いたい”という悪い傾向がみられましたので、これをまとめると次のようになりました。

• 良い口コミ評判：16,042件（99.3%）
• 悪い口コミ評判：105件（0.7%）

一般的に悪い口コミの割合は20%程度と言われますので、それより圧倒的に良い口コミが多いです。

この後、口コミ詳細をご紹介していきます。

ビヨンドのボディメイク全般5項目に関する口コミ評判

ビヨンドの口コミ評判を確認したところ、ほとんどの口コミは上記の5項目に分類されました。

こちらでは、皆さんがよく書き込まれている5項目の口コミ評判についてご紹介します。

1.ダイエット効果の実感に関する口コミ評判

ダイエット効果の実感に関する実際の口コミ評判を見る！

ダイエット効果の実感に関する実際の良い口コミ評判

評価：

楽しくトレーニングできていて、毎回行くのが楽しみです！正しい知識に基づいた指導のおかげで、短期間で効果を実感できています。特に、体脂肪率を減らしながら筋肉量を増やせたことが嬉しいです。トレーナーさんのサポートのおかげで、モチベーションを保ちながら続けられているので、これからもお世話になりたいと思っています！

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

評価：

丁寧なトレーニングと食事指導で1か月で3キロ痩せました！体脂肪率もさがり、健康的にスリムアップでき大満足です。トレーナーの皆さんも熟練された方ばかりで、教え方も上手です。銀座という利便性の良さと質の高いサービスを受けられ言うことなし。これからも通い続けたいと思います✨️

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

評価：

肩こりや腰の悩みがあったのと、太らず健康な食事をしたいと思っていたときに出会ったのが、BEYONDでした。 トレーニングで使いすぎてる筋肉をほぐし、使ってない筋肉を鍛えることで、自分の身体の使い方が変わってきているのを感じます。食事のサポートも細やかにしてくださり、無理なく健康に良い食事が何かも少しずつわかってきました。いい習慣を作り、ずっと健康に過ごせるようにしたいです！

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

ダイエット効果の実感に関する実際の悪い口コミ評判

評価：

効果を感じられなかった。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

ダイエット効果の実感に関する悪い口コミでは「効果を感じられなかった」とのコメントがみられます。

ただ、ほとんどの口コミでは「短期間で効果を実感」「健康的にスリムアップ」などとても高い評価です。

というのも、ビヨンドではダイエット目的が大半なので口コミ評価の高さはダイエット効果の実感を表しています。

ですので身体の変化や数値的にもダイエット効果を実感するコメントが多くみられます。

2.運動初心者の安心感に関する口コミ評判

運動初心者の安心感に関する実際の口コミ評判を見る！

運動初心者の安心感に関する実際の良い口コミ評判

評価：

ジム初心者ということもあり継続できるか不安はありましたが、トレーナーの方々のおかげでジムに行くことを習慣化することができました。重量も入った当初と比べて15kgもアップしましたし筋トレの楽しさを知れたので、BEYONDに入会してよかったと実感してます。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

評価：

女性ですが、貧弱な体型と体力の無さをどうにかしたくてお世話になり始めました。トレーニング初心者でも出来るように教えてくださるので、運動未経験の私でも無理なくきちんと筋トレできています。通う内に少しずつ筋肉が認められるようになり、体型も少しメリハリが出来たように思います。 ダイエットというよりは体力作りが目的だったんですが、効果は想像以上です。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

評価：

9月半ばから週1ペースで通い始めました！このレビューを書いている時点で、全24回コースの半分くらいを終えたところです。 若いころ部活で筋トレの経験はあったものの、パーソナルジムは今回が初めてで正直不安もありました。でも、トレーナーさんがエクササイズごとに「この動きはどこの筋肉に効くのか」をしっかり説明してくれるので、納得しながら取り組めています。おかげでモチベーションもしっかりキープできています！

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

運動初心者の安心感に関する口コミでは「習慣化することができた」「しっかり説明してくれる」などとても評価されてます。

なぜなら、美しさを競うコンテスト(入賞)にむけて一から努力したトレーナーが集っているからです。

したがって不安のある初心者でもトレーナーの説明が良く理解しやすいので安心感があるコメントがみられます。

3.トレーナーの信頼感に関する口コミ評判

トレーナーの信頼感に関する実際の口コミ評判を見る！

トレーナーの信頼感に関する実際の良い口コミ評判

評価：

ボディメイクと体力アップ目的で入会しました。 他にも何件かパーソナルジムを回りましたが、設備が綺麗で料金も高すぎないBEYONDさんにお世話になることにしました。 運動が得意ではない私ですが、明るくて知識豊富なトレーナーさんに毎回励まして頂きながらトレーニングでき、楽しんで最後まで続けることができました！ 回数券は一度使い切りましたが、また継続することも前向きに検討中です。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

評価：

普段忙しかったり運動習慣がなくて、でもダイエットしなきゃなと思い、銀座の近くでパーソナルジムを探して見つけました！ とてもアットホームで明るいトレーナーさんたちで、しっかりご指導頂きながら楽しくトレーニング出来ています！ぽっちゃりなお肉が筋肉に変わってきたのを実感しますし、家族からも痩せたと言われました🥰

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

評価：

ただ痩せればいい、ではなく、理論的になぜ痩せるのかを説明してくれた上でトレーニングを受けられるので納得感があり、効果を実感しやすい。 トレーニング上級者から私のような素人までいろんな方が来ています。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

トレーナーの信頼感に関する実際の悪い口コミ評判

評価：

レッスン内容自体も良かったため、入会も前向きに考えていたのですが、レッスンが終わって入会説明を受けた際、料金面含め一度検討したいと申し出たところ、担当トレーナーの態度が無愛想になり、いい加減な接客を受けました。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

評価：

親しみやすさと馴れ馴れしさは別物だと思います。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

トレーナーの信頼感に関する悪い口コミでは「いい加減な接客」「馴れ馴れしい」との意見がありました。

ただ多くの口コミでは「楽しくトレーニング出来てます」「どのトレーナーも気さくな方々」など圧倒的に良い評価を得ています。

そのわけは、ビヨンドでは最新技術をはじめトレーナー教育が充実していて分かりやすい指導に心掛けているからです。

ですのでトレーナーは知識が深く経験豊富なので信頼をよせるコメントが多数みられます。

4.個人にあったトレーニングに関する口コミ評判

個人にあったトレーニングに関する実際の口コミ評判を見る！

個人にあったトレーニングに関する実際の良い口コミ評判

評価：

運動経験がない私でも個別に合わせたトレーニングの提案と励ましの言葉のおかけで続けられることができました。また、食事管理も丁寧にサポートしていただきました。食欲がない日もなんとか食べれそうなものを提案していただき助かりました。運動に苦手意識がありましたが、体重を増やすことができ、自信を持つことができました。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

評価：

体験から始めてトレーナーさんの人柄や雰囲気や知識の多さと安心感で初めてパーソナルジムへ通う事にしました。自分のくせが出てしまう所や苦手な所もしっかり見つけてくださり毎回親身アドバイスをいただきしっかり追い込んでもらえるので、トレーニング後には疲労と満足感でいっぱいでトレーニング頑張れます！ 今後もよろしくお願いします！

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

評価：

他店のような短期で痩せる！ではなく6ヶ月かけて痩せやすくなる身体作り、太らないようにする為の術を教えてくれるのでありがたいです！トレーニングだけではなく、姿勢についても指導してくれるのて自分に合った運動ができて嬉しいです！

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

個人にあったトレーニングに関する実際の悪い口コミ評判

評価：

トレーナーの知識量と家から近いので、こちらを契約しましたが、自分には向いてませんでした。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

個人にあったトレーニングに関する悪い口コミでは「自分には向いてませんでした」とのコメントがありました。

ただほとんどの口コミでは「個別に合わせたトレーニング提案」「姿勢についても指導してくれる」など満足度が高いです。

なぜなら、ビヨンドでは二人三脚で理想の姿にむけたマンツーマントレーニングを重ねるからです。

そのため個人のレベルにあったトレーニング提供なので安心感と充実したコメントが確認できます。

5.食事改善のアドバイスに関する口コミ評判

食事改善のアドバイスに関する実際の口コミ評判を見る！

食事改善のアドバイスに関する実際の良い口コミ評判

評価：

30代男性ですが、運動不足により体型が 良くなくなっていると感じましたので改善のために24回食事管理込みのコースを受けました。トレーニングのやり方と食事のバランスの取り方を丁寧に教えて頂き、2ヶ月で体重が64kgから58kgに減らすことが出来ました。食事についても自分でバランスを判断できるようになりました。

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

評価：

結構きついトレーニングだけど、何回かで痩せた？？って周りから言われて結果がでて、やる気になっての繰り返しで、楽しく通ってます！トレーナーさんもみんないい人でいくたび楽しくトレーニングしてます！ またトレーニングだけだと思ってたところ、食事管理もあって、今までの食事を見直せて体調もよくなりました！栄養って大事だなと改めて思いました！ 女性のトレーナーさんもいて、女性でも行きやすいジムですー！

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

評価：

トレーニングの知識や食事の知識を付けたくて、入会しました。トレーニングではいつも丁寧に指導してくださり、これまではやり方が曖昧だったトレーニングも、劇的に上達した気がしてます！ 食事も色々な選択肢を提示していただいて、ストレスなく進めることが出来てます！ いつもありがとうございます！

引用：Googleクチコミ(ビヨンド都内店舗)

食事改善のアドバイスに関する口コミでは「食事を見直せて体調もよくなった」「個人の生活に寄り添った指導」など評価を受けています。

というのは、最新のトレーニング技術に加え「栄養学」をはじめ様々な専門知識も習得しているからです。

ですので無理のない適切な食習慣のアドバイスなどが安心感をあたえているコメントがみられます。

ビヨンドをおすすめする3つの理由

こちらでは、ビヨンドを選ぶ際に確認してほしい上記の3つの選び方から、おすすめする理由を紹介していきます。

1.集中コースの他に利用しやすい回数券でも通える

料金プランではトレーニング期間と頻度が自分にあうか確認しないといけません。

なぜなら、パーソナルジムは自分への投資なのに仕事などでスケジュール的に継続できない場合があるからです。

そのためトレーニング期間やトレーニング頻度が自分のスケジュールにあっているかどうかチェックしましょう。

回数券

ライフプランニングコース

なお、各種料金はビヨンド公式ホームページから引用しています。

2.無料カウンセリングと体験トレーニング(初めての方限定無料)

まずカウンセリングではトレーナーに自分の悩みが解決できかるか確認しないといけません。

そのわけは、パーソナルジムはそれぞれ特徴が異なるので自分の悩みや目的にあっていない場合があるからです。

ですので入会前にカウンセリングを利用してあなたの悩みや目的にあっているかどうかチェックしましょう。

無料カウンセリング

無料カウンセリングは、次の3つのステップになります。

事前に確認点などを纏めてから来店すると聞き忘れなどが防げます。

1. カウンセリングシート（目的や簡単なアンケート）
2. 身体の悩みや食生活、運動習慣などを共有
3. 身体の状態をチェック（体重、体脂肪率、基礎代謝、筋肉量など）

体験トレーニング

カウンセリングの内容をもとにトレーニングが体験できます。

そして、体験後にはアフターカウンセリングも用意されてます。

アフターカウンセリングでは、今後の食生活・自宅でできるトレーニング法などのアドバイスが受けられます。

※入会希望の場合は手続きも可能です。

3.トレーナーは深い知識と経験豊富で専門性が高い

ビヨンドのトレーナーは圧倒的に評価が高くて知識が深く経験豊富なトレーナー陣です。

そのわけは、採用倍率50倍と厳しく栄養学・解剖学などの専門知識とカウンセリング・食事指導などの実務研修を受けています。

ですので利用者の目的や悩みあった質の高いトレーニング提供や一生モノの知識を習得することができます。

ビヨンドの基本情報

ビヨンドの体験や利用料金・店舗情報などを纏めました。

※料金やサービスなどは店舗により異なる場合あり

ビヨンドのよくある質問

1. ビヨンドは効果が現れるまでどれくらいかかりますか？
2. ビヨンドは週2回のトレーニングで十分でしょうか？
3. ビヨンドはリバウンドしませんか？
4. ビヨンドは食事制限が厳しいですか？
5. ビヨンドのボディメイクはお酒を飲んでも大丈夫ですか？
6. ビヨンドは無理な勧誘をされますか？
7. ビヨンドはどんな会社ですか？

Q1.ビヨンドは効果が現れるまでどれくらいかかりますか？

A1：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

個人差はございますが、2～3週間でお身体に変化が現れる方が多いです。大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をオススメしています。

引用元：ビヨンド公式サイト｜よくある質問

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで高い確立で効果の実感が期待できます。

トレーニングを開始して効果を実感するまでの期間は個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q2.ビヨンドは週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A2：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

トレーニングを行うと、筋肉を構成する筋繊維が傷つきます。そして傷ついた筋繊維が回復するときに、大きく成長していきます。つまり筋トレを行って、ダメージを受けた筋肉が回復するときに筋肉が育っていくのです。そのため、筋肉を回復させる時間もとても大切なのです。トレーニングを毎日行うのではなく、週2～3回のトレーニングと、適切な休息を取ることが効果的なのは、そんな理由があるからです。

引用元：ビヨンド公式サイト｜なぜ2～3回が適切な頻度なのか？

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

• 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏
  せなどの運動も含まれる。
• 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
• 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
• 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q3.ビヨンドはリバウンドしませんか？

A3：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

ビヨンドでは、糖質を味方につけた健康的な食事方法を推奨していて、一生モノの知識が得られて卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

たしかにダイエットした後にリバウンドしたというお声はよく聞きますね、、、リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。BEYONDでは生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。

引用元：ビヨンド公式サイト｜よくある質問

ビヨンドのダイエットは、リバウンドを防ぐ知識と生活習慣が身につけられ、痩せたその先にある美しい姿がゴールなのです。

Q4.ビヨンドは食事制限が厳しいですか？

A4：いいえ。ビヨンドの食事管理は、ムリな食事制限をしない糖質を味方につけた食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、個人差を踏まえた食習慣の見直しとPFCバランスを整えることで、ストレスフリーでムリせずに痩せることはできるのです。

BEYONDでは無理な食事制限は実施していません。しっかり食べて健康的に痩せる。がテーマです。食事量を極端に減らすダイエットは一定期間は体重は減少いたしますが、どこかで停滞期が訪れ痩せにくい体質になってしまいます。適正量を適正なタイミングで摂取し、PFCバランスの整った食習慣を身に着けていただきます。

引用元：ビヨンド公式サイト｜よくある質問

極端に食事制限すると、一時的にダイエットが成功しても元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。

Q5.ビヨンドのボディメイクはお酒を飲んでも大丈夫ですか？

A5：はい。大丈夫ですが果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けてください。

糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをお勧めします。

飲んでいただいても構いません。適度な量と種類に注意し摂取しましょう。糖質が多くカロリーの高い果実酒やワイン等はお避け頂くことがございます。お酒を飲まれる場合は蒸留酒（ウィスキーや焼酎等）をオススメいたします。割物は水か炭酸水にしましょう。

引用元：ビヨンド公式サイト｜よくある質問

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q6.ビヨンドは無理な勧誘をされますか？

A6：いいえ。ビヨンドは、無理な勧誘や強引な契約の押しつけは行っていません。

公式サイト(Q&A)に明記されている通り、ビヨンドのカウンセリングでは生活アドバイスだけの方も多数おられ、勧誘や契約を強制することはありません。

納得したうえでボディメイクを始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

BEYONDではそのようなことは一切行いません。お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。

引用元：ビヨンド公式サイト｜よくある質問

不安な方は、初回カウンセリング時にその旨を明確に伝えることで、より安心して悩みや目的を相談することができます。

Q7.ビヨンドはどんな会社ですか？

A7：ビヨンドは、全国に150店舗以上を展開する最大手のパーソナルジムです。

ダイエットを中心としたボディメイクやバルクアップに特化したパーソナルジムとして、大会経験者が多数在籍するので高度なトレーニング技術と環境を整え、全国主要都市を中心に拠点を展開しています。

カウンセリングと初回体験は無料で、利用者一人ひとりにあったトレーニングプランや食事管理を提供することを重視しています。

BEYONDは、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。これまで数々のお客様の「期待を超えるボディメイク」を実現しております。恥ずかしがることはありません。お客様の理想とする体を教えてください。

引用元：ビヨンド公式サイト｜BEYONDについて

また、トレーナーの品質やコミュニケーション力に加え、通いやすい回数券や無料レンタルにも対応しており、信頼性と柔軟性の両面で評価されています。

全国にあるビヨンドの地域別店舗一覧

参考文献

本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• 厚生労働省ホームページ
• 厚生労働省（健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
• 国民生活センター
• 国民生活センター 「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？
• 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルにあわないために－契約・解約時に確認したいポイント－」
• 国民生活センター「解約できない」、「解約料が高額」など、スポーツジム等での契約トラブルにご注意！
• 国民生活センター「退会するのに違約金！キャンペーン価格で入会したジム」
• 国民生活センター「解約手続きができない！？無人スポーツジムのトラブル」
• 消費者庁
• JATI(日本トレーニング指導者協会)
• 一般社団法人パーソナルトレーナー協会