the SILK（ザ シルク）とは？料金・特徴・口コミ・店舗を徹底解説

the SILK（ザ シルク）は、リフォーマーを使ったマシンピラティスを中心に提供しているスタジオです。

公式サイトでは、レベル別・部位別のプログラムを用意し、初心者から経験者まで目的に合わせてレッスンを選べるようになっています。

また、東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県・大阪府などに店舗を展開しているため、駅から通いやすいスタジオを探している方にも選択肢の一つとなります。

この記事では、くらしかる編集部がthe SILKの公式情報をもとに、料金プラン、レッスン内容、特徴、初心者の利用、店舗、体験レッスンなどを全国版として整理しました。

※料金・店舗・キャンペーンなどは変更される場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。

この記事を書いた人

編集部

くらしかる編集部では、「暮らしを軽くする」というブランドコンセプトのもと、パーソナルジム・ホットヨガ・マシンピラティスなど、さまざまなフィットネス施設を継続的に取材・調査しています。店舗情報だけでなく、駅からのアクセスや周辺環境なども確認しています。記事では、料金や設備だけでなく、契約前に確認したい注意点など、公式サイトだけでは比較しにくい情報も分かりやすく整理しています。また、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」や、JATI（日本トレーニング指導者協会）などが公開する資料を参考にしながら、当サイトの「運営・コンテンツ制作ポリシー」に基づいて記事を制作しています。

the SILK（ザ シルク）とは？

the SILK（ザ シルク）は、リフォーマーを使用したマシンピラティスを中心に提供しているピラティススタジオです。

公式サイトでは、レベル別・部位別に分かれた複数のプログラムを用意しており、自分の経験や目的に合わせてレッスンを選べることを特徴として紹介しています。

また、スタジオは洗練された空間づくりにも力を入れており、レッスンそのものだけでなく、通う時間そのものを楽しめる環境を目指しています。

the SILKが気になる方は、まずマシンピラティスとは？も確認しておくと、一般的なマシンピラティスとの違いを理解しやすくなります。

the SILK 公式サイトで詳細を見る

the SILKの特徴

the SILKには、主に以下のような特徴があります。

• リフォーマーを使用したマシンピラティス
• レベル別・部位別のプログラム
• グループレッスンとパーソナルレッスン
• 複数店舗を利用できる料金プランがある
• 駅から通いやすい立地の店舗が多い
• 女性が通いやすいスタジオづくり

the SILK公式サイトでは、専用マシン「リフォーマー」を使用し、マシンが身体の動きをサポートすることで、体幹やインナーマッスルを鍛えやすいことを特徴として紹介しています。

ただし、マシンがあるからといって「正しい動きが自動的に身につく」という意味ではありません。

インストラクターの説明を聞きながら、自分の身体の状態に合わせて無理なく動くことが大切です。

the SILKのマシンピラティスはどんなレッスン？

the SILKでは、リフォーマーを使ったグループレッスンを中心に、パーソナルレッスンも用意されています。

初心者向けの「Intro」では、マシンの使い方や呼吸、姿勢など、ピラティスの基礎から始める内容が公式サイトで紹介されています。

そのため、

• マシンピラティスが初めて
• ピラティスを一度も経験したことがない
• 運動習慣があまりない
• マシンの使い方が分からない

という方でも、まず初心者向けレッスンから始めることができます。

the SILKのプログラム

the SILKでは、レベルや目的に合わせた複数のプログラムが用意されています。

公式サイトでは、専門監修者によるオリジナルプログラムを全15種類用意していると案内されています。

そのため、毎回同じ内容を繰り返すというより、自分の経験や目的に合わせてプログラムを選びながら通いたい方にも向いています。

ただし、店舗によって実施されるプログラムや時間帯が異なる場合があります。

体験レッスンを予約する際は、希望する店舗のスケジュールも確認しておきましょう。

the SILKの料金プラン

the SILKでは、グループレッスンとパーソナルレッスンの料金プランが用意されています。

2026年4月からは、グループレッスンについて店舗を「エリアA」「エリアB」に分けた料金体系が導入されています。

グループレッスンの料金例

※別途、施設利用料として月額700円（税込）が必要と公式サイトに記載されています。

※料金・対象店舗・利用条件などは変更される場合があります。

パーソナルレッスンでは、

• Private 2：月2回 22,000円
• Private 3：月3回 29,700円
• Private 4：月4回 37,400円
• Private 6：月6回 56,100円

という料金体系が公式サイトに掲載されています。

料金を検討するときは、単純な月額だけでなく、月に何回通えるのか、予約の取りやすさ、店舗間利用の条件、施設利用料などを含めて比較することが大切です。

詳しい料金相場については、マシンピラティスの料金相場も参考にしてください。

the SILKの料金プランはどんな人に向いている？

料金プランは、通う頻度やライフスタイルによって選ぶことが重要です。

月に数回から始めたい人

まず無理なく始めたい方なら、月3回程度のプランを検討しやすいでしょう。

「仕事や家事で毎週通えるか分からない」という方にも選択肢になります。

週1回程度通いたい人

月4回程度のプランは、週1回を目安に継続したい方に向いています。

ピラティスは継続することが重要なので、無理なく通える曜日や時間帯を確認しておきましょう。

頻繁に通いたい人

運動習慣として頻繁に通いたい方は、通い放題系のプランも候補になります。

ただし、通い放題は「毎日通わなければ損」という意味ではありません。

自分が実際に通える回数を考えて、月額と1回あたりの実質料金を比較することが大切です。

the SILKは初心者でも通いやすい？

結論からいうと、the SILKは初心者でも始めやすい選択肢の一つと考えられます。

公式サイトでは、初心者向けの「Intro」プログラムが用意されており、マシンの使い方、呼吸、姿勢などの基礎から始める内容が案内されています。

また、公式サイトの店舗紹介では、運動経験がない方や体力に自信がない方でも、マシンのサポートを利用して身体を動かせることが紹介されています。

ただし、ピラティスの感じ方やレッスンの難易度には個人差があります。

「初心者だから必ず簡単」というわけではないため、最初は無理をせず、インストラクターの説明を聞きながら動くことをおすすめします。

the SILKのメリット

the SILKの主なメリットとして、以下が挙げられます。

リフォーマーを使ったマシンピラティスを受けられる

the SILKでは、専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンを提供しています。

マシンのスプリングなどを利用して、動きをサポートしたり負荷を調整したりできる点がマシンピラティスの特徴です。

初心者向けのプログラムがある

マシンの使い方や呼吸、姿勢などから始めるIntroクラスが用意されているため、初めての方でもスタートしやすいでしょう。

複数の料金プランから選べる

月3回、月4回、通い放題系など、ライフスタイルに合わせたプランが用意されています。

自分の通える頻度に合わせて選びやすい点はメリットです。

複数店舗を利用できるプランがある

公式サイトでは、全プランで全店舗利用が可能と案内されています。

ただし、エリア区分によって追加料金などの条件があります。

職場と自宅の近くなど、複数の店舗を使い分けたい方は利用条件を確認しておきましょう。

the SILKの注意点・デメリット

一方で、the SILKを選ぶ前に確認しておきたい点もあります。

料金だけで決めない

月額料金が安く見えても、施設利用料などが別途必要になる場合があります。

契約前に月額料金以外の費用も確認しましょう。

店舗によって条件が異なる場合がある

料金エリアやレッスンスケジュール、設備などは店舗によって異なる場合があります。

特に地方から引っ越してきた方や複数店舗を利用したい方は、利用条件を確認しておくと安心です。

通い放題でも予約が必要

通い放題プランを選んでも、好きな時間に必ず受講できるとは限りません。

希望する曜日や時間帯に予約が取れるかを確認することが重要です。

the SILKの店舗はどこにある？

the SILKは全国すべての都道府県に展開しているわけではありません。

現在、公式サイトでは主に以下のエリアに店舗が掲載されています。

• 東京都
• 神奈川県
• 埼玉県
• 千葉県
• 大阪府

公式の店舗一覧では、東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪などの店舗を確認できます。

店舗数や所在地は今後変更される可能性があるため、実際に通う店舗を探す際は公式の店舗一覧を確認してください。

the SILKの店舗を地域別に探す

くらしかるでは、今後the SILKの店舗情報を地域別・店舗別に整理していく予定です。

東京エリア

• the SILK銀座店
• the SILK渋谷店
• the SILK新宿店
• the SILK池袋東口店
• the SILK池袋西口店
• the SILK上野店
• the SILK秋葉原店
• the SILK北千住店
• the SILK東京八重洲店
• the SILK目黒店
• the SILK五反田店
• the SILK自由が丘店
• その他の東京都内店舗

大阪エリア

• the SILK大阪梅田店
• the SILK難波・心斎橋店
• the SILK天王寺MIO店

その他のエリア

神奈川県・埼玉県・千葉県にも店舗があります。

今後、地域別の記事では各店舗のアクセス、料金、レッスン内容、設備、初心者の利用について詳しく紹介していきます。

the SILKの体験レッスン

the SILKでは、WEBから体験レッスンの予約ができます。

体験レッスンでは、実際のスタジオの雰囲気やインストラクターとの相性、マシンの使いやすさなどを確認できます。

特に初めてマシンピラティスを利用する方は、料金だけで決めるのではなく、実際に体験してから判断するのがおすすめです。

公式サイトでは、体験時のウェア・タオルの貸し出しについても案内されています。

ただし、体験内容やキャンペーンは変更される場合があります。

the SILK 公式サイトで詳細を見る

the SILKの体験レッスンで確認したいポイント

体験レッスンでは、以下のポイントを確認しましょう。

• インストラクターの説明が分かりやすいか
• マシンの使い方を理解できるか
• 自分の体力に合ったレベルか
• スタジオの雰囲気が自分に合っているか
• 希望する時間帯に予約が取れそうか
• 月額料金以外の費用がないか
• 継続して通える場所にあるか

体験レッスンの詳しい流れについては、マシンピラティスの体験レッスンも参考にしてください。

the SILKはどんな人におすすめ？

the SILKは、次のような方に向いていると考えられます。

• マシンピラティスを始めたい人
• リフォーマーを使ったレッスンを受けたい人
• 初心者向けプログラムから始めたい人
• 駅から通いやすいスタジオを探している人
• 複数の店舗を利用したい人
• 自分のライフスタイルに合わせて料金プランを選びたい人
• スタジオの雰囲気や空間も重視したい人

the SILKが向いていない可能性がある人

一方で、次のような方は他のスタジオも比較してみるとよいでしょう。

• 自宅から非常に近い場所にあることを最優先したい人
• 男性も利用できるスタジオを探している人
• 完全なマンツーマン指導を希望する人
• できるだけ料金を抑えて運動したい人
• 自分の希望する地域にthe SILKの店舗がない人

特にパーソナルレッスンを重視する場合は、グループレッスン中心のスタジオだけでなく、パーソナル専門スタジオも比較してみましょう。

the SILKと他のマシンピラティスを比較するときのポイント

the SILKだけを見て決めるのではなく、複数のスタジオを比較すると自分に合ったサービスを選びやすくなります。

他のスタジオと比較したい方は、マシンピラティスの選び方も参考にしてください。

the SILKとピラティスKの違いは？

the SILKとピラティスKはいずれもマシンピラティスを検討するときに比較されやすいスタジオです。

ただし、料金体系、店舗、レッスンプログラム、予約システムなどには違いがあります。

「どちらが優れているか」ではなく、

• 通いやすい店舗があるか
• 希望する料金プランがあるか
• 希望する時間帯に予約できるか
• スタジオの雰囲気が合うか
• 初心者向けのレッスンがあるか

といった、自分の条件で比較することが大切です。

the SILKとRintosullの違いは？

Rintosullもマシンピラティスを検討する際に比較されるブランドの一つです。

両者を比較するときは、料金だけでなく、

• 店舗数・エリア
• レッスン内容
• 営業時間
• 予約の取りやすさ
• 女性専用かどうか
• ホットヨガなど他サービスとの組み合わせ

などを確認しましょう。

まとめ｜the SILKは初心者も比較候補にしやすいマシンピラティススタジオ

the SILKは、リフォーマーを使ったマシンピラティスを中心に、初心者向けから目的別まで複数のプログラムを用意しているスタジオです。

料金についても、月3回・月4回・通い放題系など複数のプランがあるため、自分のライフスタイルに合わせて選択できます。

一方で、料金や利用条件は店舗やエリアによって異なる場合があります。

そのため、入会前には、

• 自分が通いやすい店舗か
• 希望する時間帯に予約できるか
• 自分に合った料金プランか
• 追加料金がないか
• 初心者向けレッスンがあるか
• スタジオの雰囲気が自分に合っているか

を確認しておきましょう。

the SILKが気になっている方は、まず体験レッスンで実際の雰囲気やレッスン内容を確認してから、自分に合うか判断するのがおすすめです。

the SILK 公式サイトで詳細を見る

the SILKに関するよくある質問Q&A

マシンピラティスを検討している方から、よくある質問をまとめました。マシンピラティスの選び方や不安点など、契約前に気になる疑問を確認しておきましょう。

1. the SILKは初心者でもできますか？
2. the SILKは運動が苦手でもできますか？
3. the SILKは男性でも利用できますか？
4. the SILKは月に何回通えばいいですか？
5. the SILKには通い放題プランがありますか？
6. the SILKの体験レッスンには何を持っていけばいいですか？
7. the SILKの料金は高いですか？
8. the SILKはどこに店舗がありますか？

Q1．the SILKは初心者でもできますか？

はい。the SILKでは、マシンの使い方や呼吸、姿勢などの基礎から始める初心者向けのIntroプログラムが案内されています。

初めての場合は、無理に難しいクラスを選ばず、初心者向けのレッスンから始めるとよいでしょう。

Q2．the SILKは運動が苦手でもできますか？

運動経験が少ない方でも始めやすい選択肢の一つです。

リフォーマーを使用することで、身体の動きをサポートしながらエクササイズできます。

ただし、体力や身体の状態には個人差があるため、無理のない範囲で取り組みましょう。

詳しくはマシンピラティスは運動が苦手な初心者でもできる？も参考にしてください。

Q3．the SILKは男性でも利用できますか？

店舗によって利用条件が異なる可能性があるため、希望する店舗の公式情報を確認してください。

特に女性専用スタジオを探している場合や、男性が利用できるスタジオを探している場合は、体験予約前に確認しておくと安心です。

Q4．the SILKは月に何回通えばいいですか？

一律に「何回が正解」と決まっているわけではありません。

運動経験や目的、生活スタイルに合わせて、無理なく継続できる頻度を選びましょう。

マシンピラティスの頻度については、マシンピラティスの頻度は週何回？も参考にしてください。

Q5．the SILKには通い放題プランがありますか？

はい。公式サイトでは、毎日1回利用できる「Full」や、平日の日中に利用できる「Full（Day）」などのプランが案内されています。

ただし、料金や利用条件は変更される可能性があるため、契約前に公式サイトで確認してください。

Q6．the SILKの体験レッスンには何を持っていけばいいですか？

公式サイトでは、体験レッスン時にウェアとタオルの貸し出しが案内されています。

必要に応じて、動きやすいウェア、汗拭きタオル、滑り止め付きソックス、水分補給用の飲料などを用意するとよいでしょう。

Q7．the SILKの料金は高いですか？

料金の感じ方は、通う回数やプランによって変わります。

月額だけを見るのではなく、

「月額料金 ÷ 実際に通える回数」

で1回あたりの料金を計算すると比較しやすくなります。

さらに入会金、施設利用料、レンタル費用なども含めて考えることが大切です。

Q8．the SILKはどこに店舗がありますか？

公式サイトでは、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、大阪府などに店舗が掲載されています。

店舗は今後増減する可能性があるため、最新の所在地については公式の店舗一覧をご確認ください。

the SILK公式サイト・店舗情報

• the SILK公式サイト
• the SILK公式・料金一覧
• the SILK公式・店舗一覧
• the SILK公式・よくある質問

参考資料

• the SILK公式サイト
• the SILK公式・料金一覧
• the SILK公式・店舗一覧
• the SILK公式・よくある質問