今回は、住道にあるパーソナルジムでおすすめのジム(店舗)を解説していきます。
具体的には、パーソナルトレーニングに最適な5つの選び方から本サイトの評価基準により総合評価してみました。
もし、住道周辺でパーソナルトレーニングをはじめようか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。
結論としては、ReViNaが最も高い評価(4.3点/5.0点)を得ています。
そのわけは、大会経験のある実力派のトレーナーが多数在籍をしていて、基礎代謝を上げるトレーニングにより痩せやすいカラダつくりに高い評価が確認できます。
なのでReViNaでは、充実したメニュー提供をはじめ、卒業後も2年間のアフターフォローが受けられるので安心してダイエット・ボディメイクに取り組めるのです。
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最適なパーソナルジム5つの選び方
本記事では、パーソナルトレーニングにかかせないパーソナルジムの選び方を5つ設定しています。
そのわけは、トレーニングで効果を得るには、パーソナルジムがもつポテンシャルの評価が必要だからです。
なのでパーソナルジムの選び方を5つに絞り、5つの評価をあわせて総合評価としています。
- 【参考】本サイトの評価基準について
- 本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。
それでは、5つの選び方について1つ1つ説明していきたいと思います。
1.実績経験の評価
パーソナルジムの実績・経験値として、店舗数や営業年数を評価しています。
なぜなら、パーソナルジムでは様々な経験を積みかさねてサービスの提供をするからです。
なのでトレーニング効果の実感には、パーソナルジムの実績や経験値の評価はとても大事になります。
2.専門性の確認
パーソナルジム専門性の確認として、トレーナーの採用率や内容、人材教育などを評価しています。
それは、個人にあったトレーニングや適切な食事管理でないと根本的な生活習慣の改善には期待できないからです。
そのためパーソナルトレーニングには、トレーナーの熟練度をはじめ専門性の確認は不可欠なのです。
3.自分との相性を確認できる機会
自分との相性を確認できる機会として、カウンセリングや体験トレーニング、費用面などを評価しています。
そのわけは、パーソナルジムではそれぞれ特徴が異なるので利用者にあっていない場合があるからです。
継続できないと意味がないので、自分の悩みや目的が達成できかるかどうか？実際に来店して確認する機会は大事です。
4.運動初心者の安心感
運動初心者の安心感として、返金制度の有無やトレーナー紹介(公式サイト)などを評価しています。
というのも、運動初心者ではトレーニングの厳しさや食事制限など過度に不安を抱えるからです。
なので安心して一歩を踏み出すために、保証面やトレーナーの紹介(公式サイト)などを重視しています。
引用元：ASPI公式サイト(コラム)
5.口コミの再評価
口コミの再評価として、あらためて加重平均して算出しています。
それは、口コミ評価は欠かせない情報になるので信憑性を担保することが必要だからです。
なので各パーソナルジム全店舗のGoogleマップの口コミ評価をもとに加重平均して再評価しています。
住道にあるパーソナルジムおすすめ3選
住道にあるパーソナルジムから人気店を中心に、5つの選び方から総合評価しています。
自分にあって最適なパーソナルジムをチェックしてください。
※料金やサービスは店舗により異なる場合があります
| ジム名称 | 1.ReViNa | 2.GYM FIELD | 3.つじの整骨院 |
|---|---|---|---|
| 総合評価 | 4.3 | ― | ― |
| 特徴 | 最短距離で美しく引き締まった身体へ | 楽しさを重視しコストパフォーマンスに最適 | 無理のないトレーニングで習慣化できる |
| 店舗数(2025年8月) | 65店舗 | 18店舗 | 1店舗 |
| 最安プラン | ■ライト(40分) 16,280円/月 (月2回) |
■セミパーソナル受け放題 16,500円/月 |
■パーソナル回数券 3,600円/回(20分) |
| 体験トレーニング | あり（5,000円） ※無料キャンペーンあり |
マンツーマン（3,300円） セミパーソナル（2,200円） |
なし |
| 女性専用 | ― | ― | ― |
| 返金制度 | ― | ― | ― |
| 手ぶら通い | ― | ― | ― |
| 子供連れ | 〇 | 〇 | ― |
| 公式サイト |
こちらのマップは、住道にあるパーソナルジム各店舗のまとめマップです。
JR住道駅・野崎駅などからそれぞれジムの位置をご確認ください。
※地図上の番号をタップすると店舗名が確認できます
ここからは、住道にあるパーソナルジム3選を順次紹介していきたいと思います。
1.ReViNa｜最短距離で美しく健康的に引き締まった身体へ
「出典：ReViNa公式サイト」
- コンテスト優勝など経験者が多数在籍
- 基礎代謝を上げて痩せやすい体質づくり
- 専門家による毎日の食事アドバイス
- 2年間のアフターフォロー(月額コース除く)付き
※ReViNaの総合評価と5つの各評価は次になります。
| 項 目 | 評 価 |
|---|---|
| 総合評価 | 4.3 |
| 実績・経験 | 4.0 |
| トレーナーの専門性 | 4.3 |
| 入会前体験 | 4.5 |
| 安心感（HP情報など） | 4.0 |
| 口コミ評価（加重平均） | 4.9 |
「ReViNa」は首都圏を中心に・大阪などとあわせ65店舗以上を展開し、コンテスト経験者など実力のあるトレーナー指導を受けたい方におすすめです。
口コミ評価では全65店舗4.92点/5.00点(2025年7月当サイト調べ)と非常に高く、見た目の変化にこだわったオーダーメイドのトレーニングを提供してくれます。
おすすめしたい人は「実力のあるトレーナー指導を受けたい」「充実した食事管理をしたい」「卒業後もアフターフォローを受けたい」方に最適で、全店舗にベビーサークルを用意しているのでお子さん連れでも安心してトレーニングに集中できます。
なお住道には、ReViNa 住道店があります。
ReViNa 住道店の基本情報
| 店舗名 | ReViNa 住道店 |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大東市住道1-9-8 メゾンリヴィエール上野1A |
| 体験 | あり（5,000円） ※無料キャンペーンあり |
| 入会金 | 33,000円 ※キャンペーンあり |
| 料金プラン (例) | ■マンスリー(ライト40分) 16,280円 (月2回) 28,160円 (月4回) 48,400円 (月8回) ■ダイエットプラン 39,600円/月 (2ヶ月8回〜) 88,000円/月 (2ヶ月16回〜) ※キャンペーンあり |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 電話番号 | 050-3706-1018 |
| アクセス | JR「住道駅」徒歩5分 |
| 地図 | |
| ※引用元 | 基本情報はReViNa(住道店)の公式サイトから引用しています |
2.GYM FIELD｜楽しさを重視しコストパフォーマンスに優れたパーソナルジム
- トレーニングマシンを一切使わない
- 楽しさ重視の筋力トレーニング
- オシャレで効果的なツールを使った集中トレーニング
- トレーナーは全員リーボック公認登録トレーナー
「GYM FIELD」は関東・関西を中心に18店舗を運営し、トレーニングの楽しさとコストパフォーマンスを重視したい方におすすめです。
遊ぶように鍛えるをコンセプトにトレーニングマシンを一切使わないことで、お洒落なツールとコミュニケーションにより楽しさのあるトレーニング指導が受けられます。
おすすめしたい人は「楽しみながらトレーニングしたい」「経験豊富なトレーナー指導を受けたい」「出費を抑えながらダイエットしたい」方に最適で、トレーナー全員がリーボックの公認登録トレーナーなので、初心者でも安心してダイエット・ボディメイクに取り組めます。
なお住道には、GYM FIELD 住道店があります。
GYM FIELD住道店の基本情報
| 店舗名 | GYM FIELD 住道店 |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大東市新町15-5 |
| 体験 | マンツーマン（3,300円） セミパーソナル（2,200円） |
| 料金プラン (例) | ■マンツーマン 30,800円/月 (月4回) 41,800円/月 (月6回) 51,700円/月 (月8回) ■セミパーソナル 16,500円/月 (受け放題) |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 電話番号 | 072-871-4448 |
| アクセス | JR「住道駅」徒歩8分 |
| 地図 | |
| ※引用元 | 基本情報はGYM FIELD(住道店)の公式サイトから引用しています |
3.つじの整骨院｜無理のないトレーニングを習慣化できる
- 一人一人の体力や筋肉量に合わせたパーソナル指導
- 無理のないトレーニングを習慣化できる
- 豊富なマシンを取り揃えている
「つじの整骨院」は整骨院でありながら、幅広い年代層に効果的なトレーニングを提供されています。
おすすめしたい人は「短い時間で効率的にトレーニングしたい」「身体機能を総合的に高めたい」「インナーマッスルを強化したい」方に最適で、低価格でありながらジム顔負けの豊富なマシンを取り揃えていて、安全性の高いマシンを活用することで効果的なトレーニングがおこなえます。
つじの整骨院の基本情報
| 店舗名 | つじの整骨院 |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大東市深野5-22-3-102 |
| 体験 | ― |
| 料金プラン (例) | ■パーソナル回数券 1回券：3,600円 5回券：17,000円 ■プレミアム回数券 10回券：33,000円 20回券：59,400円 40回券：105,600円 |
| 営業時間 | 9:00-12:30・15:00-20:30 |
| 定休日 | 土曜午後、および水.日.祝 |
| 電話番号 | 072-874-2301 |
| アクセス | JR「野崎駅」徒歩2分 |
| 地図 | |
| ※引用元 | 基本情報はつじの整骨院の公式サイトから引用しています |
住道にある購買動機に沿ったパーソナルジム
- 住道で料金が安いパーソナルジムは？
- 住道で無料体験(初回限定)できるパーソナルジムは？
- 住道で女性専用のパーソナルジムはどこ？
- 住道でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？
- 住道で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？
- 住道で手ぶら通いができるパーソナルジムはどこ？
- 住道で通い放題できるパーソナルジムはどこ？
- 住道で都度払いできるパーソナルジムはどこ？
- 住道でペア割で通えるパーソナルジムはどこ？
- 住道の子連れで通えるパーソナルジムはどこ？
1.住道で料金が安いパーソナルジムは？
住道で料金が安いパーソナルジムは、GYM FIELDです。
2.住道で無料体験(初回限定)できるパーソナルジムは？
住道で無料体験(初回限定)できるパーソナルジムは、確認できませんでした。
3.住道で女性専用のパーソナルジムはどこ？
住道で女性専用のパーソナルジムは、確認できませんでした。
4.住道でトレーナーも女性だけの女性専用パーソナルジムはどこ？
住道でトレーナーも女性だけの女性パーソナルジムは、確認できませんでした。
5.住道で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムはどこ？
住道で男性向け(バルクアップ)のパーソナルジムは、確認できませんでした。
6.住道で手ぶら通いができるパーソナルジムはどこ？
住道で手ぶら通いができるパーソナルジムは、確認できませんでした。
7.住道で通い放題できるパーソナルジムはどこ？
住道で通い放題できるパーソナルジムは、GYM FIELDです。
8.住道で都度払いできるパーソナルジムはどこ？
住道で都度払いできるパーソナルジムは、つじの整骨院です。
9.住道でペア割りで通えるパーソナルジムはどこ？
住道でペア割ができるパーソナルジムは、GYM FIELDです。
10.住道で子連れで通えるパーソナルジムはどこ？
住道で子連れで通えるパーソナルジムは、ReViNa、GYM FIELDです。
パーソナルジムのよくある質問
- パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
- パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？
- パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？
- パーソナルジムはリバウンドしませんか？
- パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？
- パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？
- パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？
Q1.パーソナルジムは運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。
そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。
そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。
運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。
Q2.パーソナルジムはどれくらいで効果を実感できますか？
A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。
パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。
大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。
効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。
Q3.パーソナルジムは週2回のトレーニングで十分でしょうか？
A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。
筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。
休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。
このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。
- 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
- 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
- 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
- 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。
Q4.パーソナルジムはリバウンドしませんか？
A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。
パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。
個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。
Q5.パーソナルジムは食事制限が厳しいですか？
A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。
痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。
極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。
Q6.パーソナルジムのボディメイクはお酒は禁止ですか？
A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。
おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。
お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。
Q7.パーソナルジムはカウンセリング後に入会しないといけないですか？
A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。
カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。
各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。
パーソナルジムの地域別一覧
| 関東地方 東京（新宿周辺｜北千住周辺｜銀座周辺｜恵比寿周辺｜池袋周辺｜吉祥寺周辺｜錦糸町周辺｜自由が丘周辺｜渋谷周辺｜秋葉原周辺｜練馬周辺｜下北沢周辺｜葛西(西葛西)周辺 ｜二子玉川周辺｜蒲田周辺｜押上周辺｜上野周辺｜中野周辺｜赤羽周辺｜荻窪周辺｜麻布十番周辺｜神楽坂周辺｜代々木周辺｜小岩周辺｜五反田周辺｜六本木周辺｜目黒周辺｜日暮里(西日暮里)周辺 ｜板橋周辺｜立川周辺｜八王子周辺｜町田周辺｜葛飾区） |
| 甲信越・中部地方 山梨(甲府周辺)、長野(長野周辺)、新潟(新潟周辺)、石川(金沢周辺)、福井(福井周辺) |
| 関西地方 大阪（梅田周辺｜布施周辺｜八尾・久宝寺周辺） |
参考文献
本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。
- 厚生労働省ホームページ
- 厚生労働省（健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
- 国民生活センター
- 国民生活センター 「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？
- 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルにあわないために－契約・解約時に確認したいポイント－」
- 国民生活センター「解約できない」、「解約料が高額」など、スポーツジム等での契約トラブルにご注意！
- 国民生活センター「退会するのに違約金！キャンペーン価格で入会したジム」
- 国民生活センター「解約手続きができない！？無人スポーツジムのトラブル」
- 消費者庁
- JATI(日本トレーニング指導者協会)
- 一般社団法人パーソナルトレーナー協会