渋谷の都度払いパーソナルジムで入会金無料は2つだけ！月額縛りなしで通う賢い選択は？

今月もまた、ジムに寄付をしてしまった…。あなたにも次のような「幽霊会員」の経験がありませんか？

• 月額制のジムに入会したものの、急な残業や出張が重なり、気づけば月に1回しか行けていない…。
• 会費を実際に利用したたった1回の回数で割ると、とんでもない高額になっていて愕然とする…。

過去の失敗から「もう二度と縛られたくない」「無駄金は払いたくない」と心に誓い、「都度払い」ができるジムを探し始めたあなた。

しかし、検索して出てくるのは「都度払いOK（ただし入会金33,000円）」や「お得な回数券（有効期限3ヶ月）」といった、結局何らかの形で縛りを求めてくるジムばかりではないでしょうか。

私たちは断言します。入会金が必要な時点で、そのジムはあなたが求めている「都度払い」ではありません。入会金が必要なシステムは単なる「単発利用オプション付きの会員制ジム」です。

あなたが探しているのは、入会金すら払わずに、今日予約して今日行ける、真の意味での「自由なジム」のはずです。

実は渋谷には、それを実現している希少なジムが2つだけ存在します。

この記事では、東京・渋谷区の渋谷エリア（渋谷駅・神泉駅など）で、業界の裏事情を知る私たちが、あなたの「縛られたくない」という願いを100%叶えるジムをご紹介します。

この記事を書いた人

編集部

これまでに50社以上のジムを取材・調査し、私自身も複数のトレーニングジムに入会して実態を検証してきました。業界の裏側も包み隠さず伝え、ユーザーが二度と挫折しないための「本質的な選び方」をお伝えしています。
Stoneisland_llc 編集部では、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿い、そして私たちが定める運営・コンテンツ制作ポリシーに従い良質なコンテンツ制作を目指しています。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示としています。

なぜ「都度払い」で検索しても失敗するのか？隠れコストの落とし穴

まず、業界の構造的な落とし穴についてお話しさせてください。

あなたが「都度払い」で検索しても、理想のジムになかなか出会えないのは、実は理由があります。

多くのパーソナルジムは、「都度払い可」と広告を出していても、実際には「入会金」や「事務手数料」といった初期費用（隠れコスト）を設定しています。

これは、ジム側が収益を安定させるためのリスクヘッジです。完全な都度払いでは、来客がない月の売上がゼロになるリスクがあるため、最初にまとまった金額（多くの場合3万円前後）を徴収しようとするのです。

また、「完全都度払い」と「回数券（チケット制）」は、似て非なるものです。

回数券は一見お得に見えますが、そこには必ず「有効期限」という縛りが存在します。「10回券を買ったけれど、忙しくて使い切れずに期限が切れた」という経験はありませんか？ これこそが、ジム側が狙っている「未消化益」です。

あなたが求めているのは、こうした「入会金の壁」や「期限の縛り」が一切ない、完全な自由ではないでしょうか。

✍️ 編集部の経験からの一言アドバイス

「都度払い」を探す際は、1回の料金だけでなく、必ず「入会金の有無」と「総額」を確認してください。

なぜなら、この点は多くの人が見落としがちで、1回あたりの安さに釣られて入会金を払ってしまうと、数回通っただけでは元が取れず、結局割高になるからです。私たちの親しいジムでも、入会金は大きな収益源でした。この「初期費用の壁」がないジムこそが、真にユーザーファーストなジムと言えます。

渋谷で唯一の正解！「STUDIO KOMPAS」が最強解である理由

まず結論から申し上げます。渋谷エリアにおいて、あなたの「縛られたくない」というニーズを完璧に満たすジムは、「STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）」の一択です。

なぜ私たちがここを「唯一の正解」と呼ぶのか。それは、STUDIO KOMPASが、一般的な都度払いジムとは決定的に異なる「3つのゼロ（入会金ゼロ・月会費ゼロ・事務手数料ゼロ）」を実現しているからです。

多くのジムが「都度払い可」と言いつつ入会金を請求する中で、STUDIO KOMPASはこれらが永年無料です。かかる費用は、トレーニング1回あたりの9,000円（税込）のみ。9,000円以外の費用は一切かかりません。

さらに特筆すべきは、「都度払い」でありながら「担当者固定制」を採用している点です。

通常、スポット利用ができるジムでは、行くたびにトレーナーが変わり、指導内容に一貫性がなくなるというデメリット（課題）があります。しかし、STUDIO KOMPASはこの課題を解決し、あなたの身体の癖や目的を理解した専属トレーナーが継続的に指導してくれます。

つまり、STUDIO KOMPASと一般的な都度払いジムは、料金体系の透明性と指導の質において明確な対比関係にあります。

「安かろう悪かろう」ではなく、「自由かつ高品質」を実現している点が、最強解である理由です。

👉 初回利用時の支払い総額比較（一般的な個室ジムの平均 vs STUDIO KOMPAS）

予約が取れない時の切り札！「eviGym」も入会金無料でスポット利用が可能

STUDIO KOMPASは非常に人気があるため、直前だと希望の時間が埋まっていることもあります。そんな時のために、もう一つの選択肢を持っておきましょう。それが「eviGym（エビジム）」です。

eviGymもまた、STUDIO KOMPASと同様に「入会金無料」で利用できる希少なジムです。こちらは「スポット利用」という形で、1回あたり11,000円（税込）から利用可能なのです。

eviGymとSTUDIO KOMPASは、どちらも「入会金無料」という点では共通していますが、相互に補完し合う関係にあります。

STUDIO KOMPASが「担当固定」でじっくり取り組むスタイルであるのに対し、eviGymは店舗数が多く、より「気軽さ」に特化しています。

担当者は変動する可能性がありますが、その分予約の枠が広く、急な空き時間にサクッと運動したい場合には非常に便利です。

「本命はKOMPAS、予約が取れない時はeviGym」というように、この2つを使い分けるのが、渋谷で賢くフィットネスを続けるコツです。

【徹底比較】渋谷エリアの都度払い対応ジム料金・条件一覧

ここでは、客観的なデータに基づいて、渋谷エリアの主要なジムを比較してみましょう。数字で見れば、初期費用の有無がいかに大きな差を生むかが一目瞭然です。

あわせて公式サイトにて、国家資格（NSCA-CPT・NESTA-PFT・JATI-ATIなど）取得者や、コンテスト入賞者（ベストボディジャパン・サマースタイルアワードなど）の情報も確認してみてください。

📊 渋谷エリア 都度払い対応パーソナルジム比較（税込）

※Dr.トレーニングなどは「入会金無料キャンペーン」を行っていることがありますが、「当日入会」「体験当日の契約」などの条件が付くケースが多いため、完全な自由を求める場合は注意が必要です。

1. STUDIO KOMPAS(スタジオコンパス)渋谷店の基本情報

STUDIO KOMPAS 渋谷店が、あなたのライフスタイルにあっているかご確認くださいませ。

2. eviGym(エビジム)渋谷店の基本情報

eviGym 渋谷店の基本情報は、次をご確認くださいませ。

3. Dr.トレーニング 渋谷店の基本情報

Dr.トレーニング 渋谷店の基本情報は、こちらです。

Dr.トレーニングの口コミ記事はこちら

「縛られない」自由を手に入れよう。今すぐスマホで予約を

「ジムに通わなきゃ」というプレッシャーや、「行けていないのに会費が引かれる」ストレスから、もう解放されましょう。

あなたが求めていたのは、自分のスケジュールと予算を100%コントロールできる、自由なフィットネスライフだったはずです。

渋谷には、STUDIO KOMPASという、入会金も月会費も一切払わずに、プロの指導を受けられる場所があります。

入会金無料かつ完全都度払いのSTUDIO KOMPASなら、もう「損をする」ことはあり得ません。

まずはLINEで空き状況を確認し、あなたの気が向いたその時に、1回だけ予約を入れてみてください。それが、賢い大人のフィットネスの始め方です。

👉「STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）」の公式サイトは、こちらから

👉「eviGym（エビジム）」の公式サイトは、こちらから

👉「Dr.トレーニング」の公式サイトは、こちらから

パーソナルジムに関する質問Q＆A

はじめてのジム通い不安なことだらけですよね。ここでは、よく受ける疑問質問を纏めています。

1. 運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
2. どれくらいで効果を実感できますか？
3. 週2回のトレーニングで十分でしょうか？
4. リバウンドしませんか？
5. 食事制限が厳しいですか？
6. お酒は禁止ですか？
7. カウンセリング後に入会しないといけないですか？

Q1.運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？

A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。

そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。

運動が苦手な方でも問題ございません。
マンツーマンのトレーナーが一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。
また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。
トレーナーがあなたのダイエットに二人三脚で取り組みますので気軽に質問してください。

引用元：24/7ワークアウト（よくあるご質問）

そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。

運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。

Q2.どれくらいで効果を実感できますか？

A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

個人差はございますが、2～3週間でお身体に変化が現れる方が多いです。
大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をオススメしています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。

効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q3.週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。

週一回でも十分効果がありますが、週二回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。

引用元：肉体KAI造倶楽部（よくあるご質問）

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

• 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
• 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
• 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
• 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q4.リバウンドしませんか？

A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

たしかにダイエットした後にリバウンドしたというお声はよく聞きますね、、、
リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。BEYONDでは生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。

Q5.食事制限が厳しいですか？

A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。

お客様ごとに付かせていただく担当トレーナーと栄養士が適切な食事指導と管理をさせていただきます。厳しい食事制限では一旦ダイエットに成功しても結局リバウンドをしていまします。パーソナルジムW2ではそんな厳しい食事制限ではなく、ストレスなく継続できる食事管理のコツを習得していただきます。

引用元：パーソナルジムW2（よくある質問）

極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。

Q6.お酒は禁止ですか？

A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。

おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。

飲んでいただいても構いませんが適度な量と、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えていただき、蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)をオススメしております。アルコールで食欲が抑えきれず、暴飲・暴食をされるケースもあるので制御出来る量を把握することが大切です。

引用元：Dr.トレーニング（よくある質問）

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q7.カウンセリング後に入会しないといけないですか？

A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。

カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。

お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

パーソナルジムの地域別一覧【東京】

参考文献

本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• 24/7ワークアウト公式サイト
• ビヨンド公式サイト
• ライザップ公式サイト
• STUDIO KOMPAS公式サイト
• eviGym公式サイト
• 厚生労働省ホームページ
• 厚生労働省「成人を対象にした運動プログラム」
• 厚生労働省（健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
• 国民生活センター
• 国民生活センター 「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？
• 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルにあわないために－契約・解約時に確認したいポイント－」
• 国民生活センター「解約できない」、「解約料が高額」など、スポーツジム等での契約トラブルにご注意！
• 国民生活センター「退会するのに違約金！キャンペーン価格で入会したジム」
• 国民生活センター「解約手続きができない！？無人スポーツジムのトラブル」
• 消費者庁
• JATI(日本トレーニング指導者協会)
• 一般社団法人パーソナルトレーナー協会