「せっかく『通い放題』のジムを契約したのに、行きたい時間の予約枠がいつも埋まっている…」
「急な残業で予約をキャンセルしたら、1回分消化扱いになってしまった…」
仕事に追われる毎日の中で、ふと鏡に映る自分のお腹周りを見て、「今度こそは」と一念発起したはずなのに。気づけば、予約画面の「×」印を見るたびにため息をつき、高い会費だけが引き落とされていく——。
そんな「サブスク損」の経験に、心を痛めてはいませんか？
もしあなたが、錦糸町エリアで「予約さえ取れれば毎日でも通いたい」「損をせず確実に運動を習慣化したい」と願っているなら、駅前の看板だけを見てジムを選ぶのは少し待ってください。
実は、錦糸町駅からほんの少し足を伸ばした場所に、「予約ストレスゼロ」で「月額2万円以下」という、多忙なビジネスパーソンにとって理想的な選択肢が存在します。
この記事では、東京・墨田区の錦糸町エリア（錦糸町駅・両国駅・押上駅など）で、業界の裏事情を知り尽くした私たちが、錦糸町エリアの「通い放題パーソナルジム」の実態を徹底解剖します。
駅近の人気店「ELEMENT」と、知る人ぞ知る穴場「GOODLIFE GYM」を比較し、あなたのライフスタイルに最適な「正解」を導き出します。
これまでに50社以上のジムを取材・調査し、私自身も複数のトレーニングジムに入会して実態を検証してきました。業界の裏側も包み隠さず伝え、ユーザーが二度と挫折しないための「本質的な選び方」をお伝えしています。
Stoneisland_llc 編集部では、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿い、そして私たちが定める運営・コンテンツ制作ポリシーに従い良質なコンテンツ制作を目指しています。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示としています。
なぜ「通い放題」なのに続かないのか？業界の裏事情と「予約の壁」
「通い放題プラン」と聞くと、私たちは無意識に「いつでも好きな時に行ける」と錯覚してしまいます。しかし、実際に契約していざ予約しようとすると、平日の夜や土日の午前中といった人気枠が争奪戦になっている現実に直面します。
この「予約が取れない」という現象は、あなたの運が悪いわけでも、予約のタイミングが遅いわけでもありません。「完全個室・マンツーマン」というビジネスモデルが抱える、構造的な限界なのです。
多くの個室ジムでは、トレーナー1名と部屋1つに対して、会員1名を対応させます。つまり、1時間の枠にはたった1人しか入れません。ジム側は利益を出すために会員数を増やしますが、部屋とトレーナーの数は簡単には増やせません。
その結果、会員数に対して予約枠が圧倒的に不足する「オーバーブッキング状態」が常態化してしまうのです。
「行きたいのに行けない」。このストレスこそが、モチベーションを削ぎ、挫折させる最大の原因です。
あなたが過去にジム通いを続けられなかったのは、あなたの意志が弱かったからではありません。選んだジムのシステムが、多忙なあなたのスケジュールと合っていなかっただけなのです。
✍️ 編集部の経験からの一言アドバイス
「通い放題」を検討する際は、必ず「会員数制限」や「予約枠の空き状況」を契約前に確認してください。
なぜなら、多くのジムは入会させることを優先し、入会後の予約難易度については積極的に説明しないからです。「今週の平日19時の空き状況を見せてください」と頼んで、実際の画面を見せてもらうのが最も確実な自衛策です。
錦糸町で選ぶべき2つの選択肢：「個室マンツーマン」vs「セミパーソナル」
では、予約の壁を突破するにはどうすればいいのでしょうか？ここで私たちが提案したいのが、「セミパーソナル」という新しい選択肢です。
錦糸町エリアで通い放題ジムを探す場合、大きく分けて以下の2つのタイプが存在します。
- 個室マンツーマン（例：ELEMENT）: トレーナーと1対1。プライベート空間が保たれるが、予約枠は少ない。
- セミパーソナル（例：GOODLIFE GYM）: トレーナー1名に対し、生徒最大4名。個別のメニューをこなすが、同じ空間でトレーニングする。
ここで重要なのは、セミパーソナルという形式が、予約の取りやすさと密接な因果関係にあるという点です。1枠に最大4名まで入れるため、単純計算でマンツーマンの4倍の予約枠が存在することになります。
これにより、「行きたい時間に予約が取れない」というリスクを劇的に下げることができるのです。
「他の人がいると気になりそう」と心配されるかもしれませんが、実際には全員がそれぞれのメニューに集中しており、適度な緊張感が生まれて「逆にサボれない」という環境が作られ、結果として「継続率の向上」という大きなメリットも生まれます。
👉 マンツーマンとセミパーソナルの仕組みと予約枠の違い
【徹底比較】ELEMENT vs GOODLIFE GYM｜多忙な会社員が選ぶべきはどっち？
ここからは、錦糸町エリアにおける通い放題ジムの2強、駅近の「ELEMENT（エレメント）」と、両国寄りの「GOODLIFE GYM（グッドライフジム）」を徹底比較します。
どちらも素晴らしいジムですが、あなたの「譲れない条件」によって正解は異なります。以下の比較表を見て、ご自身のライフスタイルと照らし合わせてみてください。
📊 錦糸町の通い放題ジム徹底比較：ELEMENT vs GOODLIFE GYM
| 比較項目 | ELEMENT 錦糸町店 | GOODLIFE GYM 両国店 |
|---|---|---|
| 形式 | 完全個室マンツーマン | セミパーソナル（最大4名） |
| 月額料金（税込） | 43,780円〜 | 19,800円 |
| 場所 | 錦糸町駅 徒歩5分 | 錦糸町駅 徒歩10分（両国駅 徒歩6分） |
| 1回の時間 | 30分 | 40分 |
| 予約制限 | 1日1回まで | 無制限（1日何回でもOK） |
| キャンセル規定 | 2時間前まで | 開始直前まで無料 |
| 持ち物 | 完全手ぶらOK（ウェア・靴・プロテイン付） | シューズ持参（ウェア等は有料/持参） |
| こんな人におすすめ | 短時間で効率よく、手ぶらで通いたい人 | コスパ重視で、予約ストレスなく通いたい人 |
| 公式サイト |
ELEMENTとGOODLIFE GYMは、距離・形式・価格において明確なトレードオフの関係にあります。
ELEMENTは、錦糸町駅から徒歩5分という好立地と、ウェアやプロテインまで含まれる「完全手ぶら」の手軽さが最大の魅力です。ただし、料金は月額4万円台と高めで、1日1回という制限があります。「お金を払ってでも、移動や準備の手間を極限まで減らしたい」という方には最適です。
一方、GOODLIFE GYMは、錦糸町駅から徒歩10分と少し距離がありますが、その分、月額約2万円という圧倒的なコストパフォーマンスを誇ります。そして何より、セミパーソナル形式による「予約枠の多さ」が強みです。
✍️ 編集部の経験からの一言アドバイス
「週3回以上通えるか」を損益分岐点として考えてみてください。
なぜなら、一般的なパーソナルジム（月4回）の相場は約3〜4万円です。ELEMENTなら週2〜3回、GOODLIFE GYMなら週1〜2回通えば、相場よりもお得になります。特にGOODLIFE GYMの月額19,800円は、フィットネスクラブに毛が生えた程度の金額でプロの指導が受けられるため、破格と言えます。
月2万以下で通い放題！「GOODLIFE GYM 両国」が穴場である3つの理由
比較の結果、もしあなたが「とにかく損をしたくない」「仕事の予定が読めない」という状況にあるなら、私は迷わず「GOODLIFE GYM（両国店）」をおすすめします。
錦糸町駅から徒歩10分という立地を「遠い」と感じるかもしれませんが、それを補って余りある3つの強力なメリットがあるからです。
1. 「当日キャンセル無料」が多忙な会社員の救世主
これが最大のUVP（独自の価値）です。多くのジムでは「前日までの連絡」や「当日キャンセルは1回分消化」といったペルソナリティがありますが、GOODLIFE GYMは開始直前までキャンセル料がかかりません。
「急な会議が入った」「残業で間に合わない」といったトラブルが起きても、スマホからサッとキャンセルすればOK。ペナルティがないため、「とりあえず予約しておこう」という心理的ハードルが下がり、結果的にジムへ足が向く回数が増えます。
2. 「セミパーソナル」の程よい距離感が継続を生む
マンツーマンだと「トレーナーと二人きりで会話がしんどい」と感じる日もあるでしょう。逆に一人だと「今日は疲れたから軽めでいいや」と甘えが出てしまいます。
セミパーソナルは、他の会員さんと一緒にトレーニングを行いますが、会話を強制されることはありません。「周りも頑張っているから自分もやる」という、図書館の自習室のような適度な連帯感が、あなたの継続を強力に後押しします。
3. 徒歩10分は「最高のウォーミングアップ」
ポジティブに捉えれば、錦糸町駅からの10分間は、デスクワークで凝り固まった体をほぐすのに最適なウォーミングアップになります。
帰り道はクールダウンになり、プロテインを飲みながら歩けば、ジムでの運動効果を最大化できます。
「損しない」ジム選びで、今度こそ理想の体へ
「予約が取れない」「仕事で行けない」「お金が無駄になる」。そんな不安から、ジム通いを諦める必要はもうありません。
錦糸町エリアには、駅前のELEMENTのように利便性を極めたジムもあれば、徒歩10分のGOODLIFE GYMのように、システムを工夫して「通いやすさ」と「コスパ」を両立させたジムもあります。
大切なのは、あなたのライフスタイルにおいて「何を最優先するか」を決めることです。
- 「時は金なり。高くても移動時間を削りたい」なら、ELEMENTへ
- 「予定は未定。急な変更にも柔軟に対応したい」なら、GOODLIFE GYMへ
どちらのジムも、体験トレーニングを実施しています。まずは一度、実際の店舗に足を運び、「ここなら続けられそうだ」という感覚を肌で確かめてみてください。
その一歩が、あなたの体と自信を取り戻すための、確実なスタートラインになるはずです。
パーソナルジムに関する質問Q＆A
はじめてのジム通い不安なことだらけですよね。ここでは、よく受ける疑問質問を纏めています。
- 運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
- どれくらいで効果を実感できますか？
- 週2回のトレーニングで十分でしょうか？
- リバウンドしませんか？
- 食事制限が厳しいですか？
- お酒は禁止ですか？
- カウンセリング後に入会しないといけないですか？
Q1.運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。
そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。
運動が苦手な方でも問題ございません。
マンツーマンのトレーナーが一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。
また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。
トレーナーがあなたのダイエットに二人三脚で取り組みますので気軽に質問してください。
そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。
運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。
Q2.どれくらいで効果を実感できますか？
A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。
パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。
個人差はございますが、2～3週間でお身体に変化が現れる方が多いです。
大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をオススメしています。引用元：ビヨンド（よくある質問）
大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。
効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。
Q3.週2回のトレーニングで十分でしょうか？
A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。
筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。
週一回でも十分効果がありますが、週二回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。
休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。
このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。
- 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
- 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
- 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
- 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。
Q4.リバウンドしませんか？
A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。
パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。
たしかにダイエットした後にリバウンドしたというお声はよく聞きますね、、、
リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。BEYONDでは生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。引用元：ビヨンド（よくある質問）
個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。
Q5.食事制限が厳しいですか？
A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。
痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。
お客様ごとに付かせていただく担当トレーナーと栄養士が適切な食事指導と管理をさせていただきます。厳しい食事制限では一旦ダイエットに成功しても結局リバウンドをしていまします。パーソナルジムW2ではそんな厳しい食事制限ではなく、ストレスなく継続できる食事管理のコツを習得していただきます。
極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。
Q6.お酒は禁止ですか？
A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。
おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。
飲んでいただいても構いませんが適度な量と、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えていただき、蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)をオススメしております。アルコールで食欲が抑えきれず、暴飲・暴食をされるケースもあるので制御出来る量を把握することが大切です。
お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。
Q7.カウンセリング後に入会しないといけないですか？
A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。
カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。
お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。
引用元：ビヨンド（よくある質問）
各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。
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| 東京エリア・新宿エリア・池袋エリア・恵比寿エリア・錦糸町エリア |
参考文献
本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。
- 24/7ワークアウト 公式サイト
- ビヨンド 公式サイト
- ライザップ 公式サイト
- GOODLIFE GYM 公式サイト
- ELEMENT 公式サイト
- 厚生労働省ホームページ
- 厚生労働省「成人を対象にした運動プログラム」
- 厚生労働省（健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
- 国民生活センター
- 国民生活センター 「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？
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- 消費者庁
- JATI(日本トレーニング指導者協会)
- 一般社団法人パーソナルトレーナー協会