神楽坂の通い放題パーソナルジムは2択！ELEMENT対Mynoの失敗しない選び方

「2ヶ月で30万円払って痩せたのに、半年後には元通り…」かつての短期集中ジムでのリバウンド経験から、今度こそ無理なく続けられる運動習慣を手に入れたいと願っていませんか？

仕事のストレスでつい暴飲暴食してしまい、鏡を見るたびにため息が出る。でも、また高額なジムに通う余裕はないし、かといって24時間ジムではサボってしまう自分が目に見えている。

そんなあなたがたどり着いた「通い放題（サブスク）」という選択肢は、間違いなく正解です。

しかし、神楽坂エリアには多数のジムがあり、中には「通い放題」を謳いながら予約が全く取れないところも存在します。

結論から申し上げますと、神楽坂で検討すべき通い放題ジムは、「ELEMENT（エレメント）」と「Myno（ミーノ）」の2つだけです。

この記事では、東京・新宿区の神楽坂エリア（神楽坂駅・飯田橋駅など）でメディア編集部の私たちが、多くのまとめ記事が触れない「シャワーの有無」や「リアルな通いやすさ」という観点から、この2大ジムを徹底比較します。

あなたのライフスタイルに無理なく溶け込む「一生モノの運動習慣」を、ここから始めましょう。

この記事を書いた人

編集部

これまでに50社以上のジムを取材・調査し、私自身も複数のトレーニングジムに入会して実態を検証してきました。業界の裏側も包み隠さず伝え、ユーザーが二度と挫折しないための「本質的な選び方」をお伝えしています。
Stoneisland_llc 編集部では、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿い、そして私たちが定める運営・コンテンツ制作ポリシーに従い良質なコンテンツ制作を目指しています。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示としています。

なぜ神楽坂で「通い放題」を選ぶと失敗するのか？

「月額3万円台で通い放題！毎日行けば1回1,000円以下！」この甘い言葉に惹かれて入会し、結局月に2〜3回しか行けずに退会していく人を、私は現場で何十人と見てきました。

なぜ、やる気満々で入会したのに続かないのでしょうか？その最大の原因は、「生活動線とのミスマッチ」にあります。

特に神楽坂のようなオフィス街で働くあなたにとって、ジムに通うタイミングは「出勤前」「ランチタイム」「仕事帰り」のいずれかになるはずです。

ここで致命的な問題となるのが、シャワー設備の有無です。

想像してみてください。真夏の蒸し暑い日、仕事帰りにジムで汗を流した後、シャワーを浴びずにそのまま電車に乗って帰宅できるでしょうか？あるいは、これから友人と食事に行く前に、汗ばんだ体で合流できるでしょうか？

「安さ」を優先してシャワーのないジムを選んだ結果、「今日は汗をかきたくないからやめておこう」という日が続き、気づけば幽霊会員になってしまう。

これが、通い放題ジムで最も多い失敗パターンです。継続率を左右するのは、あなたの意志の強さではなく、物理的な設備の利便性なのです。

✍️ 編集部の経験からの一言アドバイス

ジム選びで迷ったら、料金を見る前にまず「自分の利用シーンにシャワーが必須か」を自問してください。
なぜなら、多くの人が「安さ」に目を奪われがちですが、不快感（汗のベタつき等）はモチベーションを確実に削ぐからです。特に女性の場合、パウダールームやアメニティの充実度は、継続するための「通う楽しみ」に直結します。この視点を持つだけで、ジム選びの失敗は9割防げます。

【徹底比較】ELEMENT vs Myno 神楽坂2強対決

神楽坂エリアにおいて、通い放題プランを提供している主要なパーソナルジムは、ELEMENT（エレメント）とMyno（ミーノ）の2社です。

この2社はよく比較されますが、実はターゲットとしている層やサービス設計が全く異なります。

ELEMENTは「1回30分の手軽さ」を売りにしており、対するMynoは「1回60分の充実度と設備」を強みとしています。

それぞれのスペックを、プロの視点で公平に比較してみましょう。

📊 神楽坂2大通い放題ジム スペック比較表

この表から読み取れる重要な事実は以下の通りです。

👉 コストパフォーマンス
時間単価で見ると、Mynoの方が圧倒的に割安です。ELEMENTは30分あたりの単価ですが、Mynoは60分でさらに安い設定になっています。

👉 設備の充実度
Mynoにはシャワーが完備されていますが、ELEMENTにはありません。これは、仕事帰りに通いたい人にとって決定的な差となります。

👉 立地の利便性
神楽坂駅1b出口から徒歩30秒というMynoの立地は、雨の日や疲れている日でも「とりあえず行こう」と思える強力なメリットです。一方、ELEMENTは複数路線が使える飯田橋駅からもアクセス可能ですが、少し歩く必要があります。

一方で、ELEMENTにも独自の強みがあります。それは「マシンピラティス」が導入されている点です。筋トレだけでなく、体調に合わせてピラティスで体を整えるという使い分けができるのは、ELEMENTならではの魅力です。

タイプ別診断：あなたに「本当に合う」のはどっち？

スペックの違いは理解できても、「結局、私にはどっちが合っているの？」と迷ってしまうかもしれません。そこで、あなたのライフスタイルや性格に合わせて、どちらを選ぶべきかを診断します。

👉 ELEMENT vs Myno タイプ別診断チャート

👉【ELEMENT (エレメント)】がおすすめな人

• 隙間時間を活用したい人：1回30分なので、ランチタイムやちょっとした空き時間にサクッと運動できます。
• シャワーは自宅派の人：近所に住んでいる、または直帰するからシャワーは不要という人には最適です。
• ピラティスもやりたい人：その日の気分で筋トレとピラティスを選べる柔軟性があります。

👉【Myno (ミーノ)】がおすすめな人

• 仕事帰りに通うのがメインの人：シャワーを浴びて、さっぱりした状態で帰宅できます。
• 雨に濡れたくない人：神楽坂駅1b出口からすぐなので、天候を気にせず通えます。
• じっくり指導を受けたい人：60分あれば、フォームの修正から追い込みまでしっかり行えます。

【基本情報】ELEMENT（エレメント）｜Myno（ミーノ）

ここでは、「ELEMENT」と「Myno」の基本情報をお伝えします。あなたのライフスタイルに照らし合わせて確認してください。

ELEMENT 神楽坂・飯田橋店の基本情報

Myno 神楽坂店の基本情報

契約前に知っておくべき「縛り」と「解約」

最後に、契約してから「こんなはずじゃなかった」と後悔しないために、それぞれの契約条件（縛り）について解説します。

通い放題プラン（サブスク）には、多くの場合「最低継続期間」が設けられています。これは、ジム側が安価でサービスを提供するための条件でもあります。

👉 ELEMENTの注意点:

ELEMENTは、プランによっては継続期間の縛りがあります。また、退会手続きは「前月の○日までに」といったルールが厳格に決まっているため、入会時に解約の締め日をカレンダーにメモしておくことを強くお勧めします。

👉 Mynoの注意点:

Mynoの通い放題プランは非常に安価ですが、通常「4ヶ月以上の継続」が条件となっているケースが多いです。短期で辞める可能性がある場合は、違約金が発生するリスクがあるため、体験時に必ず契約期間を確認してください。

「安さには理由（縛り）がある」ことを理解した上で、4ヶ月以上は絶対に続けて習慣化する！という覚悟が決まった時こそ、入会のベストタイミングです。

「続くジム」を選んで、理想の自分を当たり前にしよう

神楽坂で通い放題ジムを選ぶなら、選択肢は2つです。

• 30分の手軽さとピラティスで、隙間時間を味方につける「ELEMENT」
• 60分の充実指導とシャワー完備で、仕事帰りを自分磨きの時間に変える「Myno」

どちらも素晴らしいジムですが、あなたにとっての正解は、あなたのライフスタイルに無理なくフィットする方です。

まずは、両方の体験トレーニングに足を運んでみてください。トレーナーとの相性はもちろんですが、「駅からジムまでの道のり」や「更衣室の使い勝手」を自分の目で確かめることが重要です。

今日、体験予約を入れるその小さな一歩が、リバウンドへの恐怖を消し去り、「忙しくても美しさをキープできている私」への入り口となります。

👉 ELEMENT（神楽坂・飯田橋店）の公式サイトはこちら

👉 Myno（神楽坂店）の公式サイトはこちら

パーソナルジムに関する質問Q＆A

はじめてのジム通い不安なことだらけですよね。ここでは、よく受ける疑問質問を纏めています。

1. 運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
2. どれくらいで効果を実感できますか？
3. 週2回のトレーニングで十分でしょうか？
4. リバウンドしませんか？
5. 食事制限が厳しいですか？
6. お酒は禁止ですか？
7. カウンセリング後に入会しないといけないですか？

Q1.運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？

A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。

そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。

運動が苦手な方でも問題ございません。
マンツーマンのトレーナーが一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。
また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。
トレーナーがあなたのダイエットに二人三脚で取り組みますので気軽に質問してください。

引用元：24/7ワークアウト（よくあるご質問）

そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。

運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。

Q2.どれくらいで効果を実感できますか？

A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

個人差はございますが、2～3週間でお身体に変化が現れる方が多いです。
大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をオススメしています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。

効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q3.週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。

週一回でも十分効果がありますが、週二回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。

引用元：肉体KAI造倶楽部（よくあるご質問）

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

• 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
• 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
• 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
• 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q4.リバウンドしませんか？

A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

たしかにダイエットした後にリバウンドしたというお声はよく聞きますね、、、
リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。BEYONDでは生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。

Q5.食事制限が厳しいですか？

A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。

お客様ごとに付かせていただく担当トレーナーと栄養士が適切な食事指導と管理をさせていただきます。厳しい食事制限では一旦ダイエットに成功しても結局リバウンドをしていまします。パーソナルジムW2ではそんな厳しい食事制限ではなく、ストレスなく継続できる食事管理のコツを習得していただきます。

引用元：パーソナルジムW2（よくある質問）

極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。

Q6.お酒は禁止ですか？

A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。

おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。

飲んでいただいても構いませんが適度な量と、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えていただき、蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)をオススメしております。アルコールで食欲が抑えきれず、暴飲・暴食をされるケースもあるので制御出来る量を把握することが大切です。

引用元：Dr.トレーニング（よくある質問）

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q7.カウンセリング後に入会しないといけないですか？

A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。

カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。

お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

東京都内の通い放題で通えるおすすめ記事一覧

参考文献

本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• 24/7ワークアウト 公式サイト
• ビヨンド 公式サイト
• ライザップ 公式サイト
• Myno 公式サイト
• ELEMENT 公式サイト
• 厚生労働省ホームページ
• 厚生労働省「成人を対象にした運動プログラム」
• 厚生労働省（健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
• 国民生活センター
• 国民生活センター 「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？
• 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルにあわないために－契約・解約時に確認したいポイント－」
• 国民生活センター「解約できない」、「解約料が高額」など、スポーツジム等での契約トラブルにご注意！
• 国民生活センター「退会するのに違約金！キャンペーン価格で入会したジム」
• 国民生活センター「解約手続きができない！？無人スポーツジムのトラブル」
• 消費者庁
• JATI(日本トレーニング指導者協会)
• 一般社団法人パーソナルトレーナー協会