北千住の通い放題パーソナルジム選び！月1.9万で予約が取れるセミパの正解

「最近、スーツのウエストがきつくなってきたな…」そう感じて一念発起し、近所の24時間ジムに入会したものの、結局月に1〜2回しか行かずに退会してしまった。そんな苦い経験はありませんか？

仕事が忙しい中、自分一人でモチベーションを維持するのは至難の業です。かといって、2ヶ月で20万円以上する大手パーソナルジムは予算オーバーだし、終わった後のリバウンドも怖い。

そんなあなたが今、北千住で「通い放題」のパーソナルジムを探しているのは、非常に理にかなった選択です。

しかし、ここには大きな落とし穴があります。それは、「通い放題」と謳っていても、実際には「予約が取れなくて通えない」ジムが非常に多いという事実です。

この記事では、過去にジム通いで挫折した経験を持つあなたのために、東京・足立区の北千住エリア（北千住駅・牛田駅など）で唯一、「予約制御システム」によって確実に通える環境を保証している「GOOD LIFE GYM（グッドライフジム）」について、プロの視点で徹底解説します。

もう二度と「幽霊会員」になって会費を無駄にしないために。半年後、引き締まった体で自信を持ってスーツを着こなすための「正解」を、ここでお伝えします。

この記事を書いた人

編集部

これまでに50社以上のジムを取材・調査し、私自身も複数のトレーニングジムに入会して実態を検証してきました。業界の裏側も包み隠さず伝え、ユーザーが二度と挫折しないための「本質的な選び方」をお伝えしています。
Stoneisland_llc 編集部では、厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJATI(日本トレーニング指導者協会)・一般社団法人パーソナルトレーナー協会の指針に沿い、そして私たちが定める運営・コンテンツ制作ポリシーに従い良質なコンテンツ制作を目指しています。なお記事内の料金は総額表示義務に基づきすべて税込表示としています。

なぜ「通い放題」なのに予約が取れないのか？業界の裏側

まず、あなたが最も恐れている「入会したのに予約が取れない」という事態がなぜ起こるのか、業界の裏事情をお話しします。

一般的な「通い放題ジム」のビジネスモデルは、会員数を増やせば増やすほど利益が出る構造になっています。そのため、多くのジムではキャパシティを超えて会員を入会させてしまいます。

会員数がキャパシティを超過した結果、「平日の夜や土日など、あなたが行きたい時間は常に予約枠が埋まっている」という状況が生まれます。

予約画面を開くたびに「満席」の文字を見る絶望感。これが続くと、「どうせ予約取れないし…」と足が遠のき、気づけば以前と同じ幽霊会員への道を辿ることになります。

つまり、「通い放題」というシステムと「予約の取りやすさ」は、構造的に対立する関係にあるのです。

多くの人がこの構造を知らずに、「月額料金の安さ」だけでジムを選んでしまい、後悔しています。

✍️ 編集部の経験からの一言アドバイス

入会を決める前に、必ず「実際の会員用予約画面」を見せてもらい、平日の19時〜21時の空き状況を確認してください。

なぜなら、Webサイトに「予約が取りやすい」と書いてあっても、それはあくまで宣伝文句である可能性が高いからです。私たちは過去に、入会制限を設けていないジムで、予約開始時刻の1分後にログインしたら既に全ての枠が埋まっており、会員様が『今月まだ1回も行けていない』と嘆く現場を何度も見てきました。

北千住でGOOD LIFE GYMが「唯一の正解」である3つの理由

（出典：グッドライフジム公式サイト）

北千住にはいくつかのジムがありますが、私たちがGOOD LIFE GYM（グッドライフジム）北千住店を強く推奨する理由は、前述した「予約問題」と、あなたの「継続の課題」をシステム的に解決しているからです。

その根拠となる3つの特徴を解説します。

理由1：魔法の「3枠制限ルール」で予約難民にならない

GOOD LIFE GYMが他の通い放題ジムと決定的に違うのは、「同時に保持できる予約数を3枠までに制限している」点です。

この3枠制限ルールがあるおかげで、一部のヘビーユーザーが1ヶ月先の予約まで全て独占してしまうことを防げます。消化すればまた次の予約が取れるため、週2〜3回通いたいあなたのようなユーザーに、公平に予約枠が回ってくる仕組みになっています。

GOOD LIFE GYMと通い放題というシステムは、この「3枠制限ルール」という仲介役によって、初めて「予約難民」を出さずに成立しているのです。

理由2：マンツーマンより続く？「セミパーソナル」の程よい強制力

「セミパーソナル」とは、トレーナー1名に対し、会員最大4名でトレーニングを行う形式です。

あなたは「マンツーマンじゃないとサボってしまうのでは？」と心配かもしれません。しかし、私たちの経験上、セミパーソナルの方が継続率は高い傾向にあります。

マンツーマンの場合、トレーナーと二人きりの空間に息苦しさを感じたり、予約当日に「行くのが面倒だな」と感じた時の心理的ハードルが高くなったりしがちです。

一方、セミパーソナルには以下のメリットがあります。

• 程よい強制力：トレーナーの目はあるのでサボれませんが、つきっきりではないので適度な距離感があります。
• コミュニティ効果：周りで他の会員さんが頑張っている姿を見ると、「自分もやらなきゃ」という自然なモチベーションが生まれます。孤独な24時間ジムとはここが違います。

セミパーソナルは、マンツーマンの「指導」と、集団トレーニングの「活気」をいいとこ取りした、継続のための最適解と言えます。

理由3：残業でも安心。「当日キャンセル無料」が継続の鍵

営業職のあなたは、急な残業や接待が入ることも多いでしょう。一般的なパーソナルジムでは「前日までに連絡しないと1回分消化」といったペルソナリティがあるのが普通です。

しかし、GOOD LIFE GYMは「当日キャンセルが無料」です。

この当日キャンセル無料という規定と、あなたの継続率には強い因果関係があります。

「急な仕事が入っても損をしない」という安心感があるからこそ、とりあえず予約を入れておくことができ、結果としてジムに通う頻度が下がらずに済むのです。

【徹底比較】GOOD LIFE GYM vs ELEMENT vs 24時間ジム

では、北千住エリアの競合ジムと条件を比較してみましょう。比較対象は、通い放題のマシンピラティスとして有名な「ELEMENT（エレメント）」と、一般的な「24時間ジム」です。

📊 北千住エリアの通い放題ジム比較（30代男性・営業職向け）

👉 比較の結論

• GOOD LIFE GYM： 「筋トレでスーツを着こなしたい」「コスパよく続けたい」あなたに最適です。GOOD LIFE GYMとELEMENTは競合関係にありますが、ターゲット層が異なります。
• ELEMENT：ピラティス中心のため、女性や姿勢改善メインの方には良いですが、月額料金がGOOD LIFE GYMの倍以上かかります。
• 24時間ジム：圧倒的に安いですが、強制力がないため、過去に挫折したあなたには推奨できません。

【基本情報】GOOD LIFE GYM｜ELEMENT

最後に、「GOOD LIFE GYM」「ELEMENT」の基本情報をお伝えします。どちらも北千住駅から5分圏内なので通いやすい環境にあります。

GOOD LIFE GYM 北千住店の基本情報

ELEMENT 北千住店の基本情報

もう「幽霊会員」にはならない。半年後のスーツ姿を変えよう

「意志が弱いから続かない」と自分を責めるのは、もう終わりにしましょう。あなたが続かなかったのは、あなたのせいではなく、「予約が取れない」「孤独でつまらない」という仕組みのせいだったのです。

GOOD LIFE GYM 北千住店なら、以下の3つの仕組みがあなたを支えてくれます。

1. 3枠制限ルールで、行きたい時に予約が取れる
2. セミパーソナルで、仲間と共に楽しく頑張れる
3. 当日キャンセル無料で、仕事が忙しくても損をしない

月額19,800円。これは大手パーソナルジムの約10分の1の価格です。浮いたお金で、半年後、引き締まった体に似合う新しいオーダースーツを作りに行きませんか？

ただし、一つだけ注意点があります。通い放題プランは、会員の質と予約の取りやすさを保つため、定員に達すると新規募集を停止する可能性があります。

「あの時申し込んでおけばよかった」と後悔しないために、まずは体験予約の枠が空いているか、公式サイトで確認することから始めてください。

それが、あなたの「変わりたい」という気持ちを行動に移す、最初の一歩です。

👉 GOODLIFE GYM（北千住店）の公式サイトはこちら

👉 ELEMENT（北千住店）の公式サイトはこちら

パーソナルジムに関する質問Q＆A

はじめてのジム通い不安なことだらけですよね。ここでは、よく受ける疑問質問を纏めています。

1. 運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？
2. どれくらいで効果を実感できますか？
3. 週2回のトレーニングで十分でしょうか？
4. リバウンドしませんか？
5. 食事制限が厳しいですか？
6. お酒は禁止ですか？
7. カウンセリング後に入会しないといけないですか？

Q1.運動が苦手な初心者でも大丈夫でしょうか？

A1：はい。むしろ運動初心者の方こそ、パーソナルジムをおすすめします。

そもそもパーソナルジムは、利用者の体格やレベルをはじめ、その日の状態などにあわせてトレーニングメニューを提供してくれます。

運動が苦手な方でも問題ございません。
マンツーマンのトレーナーが一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。
また、人前で運動をするのが恥ずかしいという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。
トレーナーがあなたのダイエットに二人三脚で取り組みますので気軽に質問してください。

引用元：24/7ワークアウト（よくあるご質問）

そのため、運動が苦手な初心者でも、安心してマンツーマン指導が受けられます。

運動初心者の方には、カウンセリングや体験を利用して、トレーナーとの相性やトレーニング環境などの確認をおすすめします。

Q2.どれくらいで効果を実感できますか？

A2：はい、トレーニング効果の実感は、体質や体格をはじめトレーニング内容と頻度、食事管理などによって個人差があります。

パーソナルジムに入会された方の多くが、トレーニングをはじめて2週間～3週間で見た目の変化などを感じる方が多いです。

個人差はございますが、2～3週間でお身体に変化が現れる方が多いです。
大きな効果をご実感いただくには、細胞が生まれ変わる周期である3か月程度の継続をオススメしています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

大事なのは、良質なトレーニングと食事管理を継続することで、高い確立で効果の実感が期待できます。

効果を実感するまでには個人差がありますが、何よりも質の高いパーソナルトレーナーの指導を受けることが重要です。

Q3.週2回のトレーニングで十分でしょうか？

A3：はい。筋肉を強くするには、週2回のトレーニングは十分な頻度です。

筋肉がより強くするには、トレーニング後の休息期間がとても重要になりこの期間を「超回復」と呼ばれます。

週一回でも十分効果がありますが、週二回通っていただけるとより早く効果が実感できるかと思います。

引用元：肉体KAI造倶楽部（よくあるご質問）

休息期間(超回復)では、筋肉を休ませることで刺激をうけた筋肉の修復や筋肉の成長が期待できます。

このように筋肉の成長には、トレーニング頻度と休息期間は何よりも大切になります。

• 筋力トレーニング（筋トレ）には、マシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。
• 成人および高齢者に、筋トレを週２～３日実施することを推奨する。
• 筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけではなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながるとの報告もある。
• 可能であれば、有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康効果が期待できる。

引用元：厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023(筋力トレーニングについて)」

Q4.リバウンドしませんか？

A4：はい。コース終了後では、自分でもコントロールできるようになるのでリバウンドしにくいと言えます。

パーソナルジムでは、トレーニングにより代謝のよい体とダイエットに欠かせない知識が習得できるので、卒業後もご自身でボディメイクがつづけられます。

たしかにダイエットした後にリバウンドしたというお声はよく聞きますね、、、
リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。BEYONDでは生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

個人差がありますが、何よりも良質のパーソナルジムを選ぶことが重要です。

Q5.食事制限が厳しいですか？

A5：いいえ。パーソナルジムの食事管理は、無理な制限をしない独自の食事方法を推奨されています。

痩せるために大切なことは、現在の食事内容をもとに必要条件に優先順位をつけて取り組めば、PFCバランスが整ってムリしない食事管理ができるのです。

お客様ごとに付かせていただく担当トレーナーと栄養士が適切な食事指導と管理をさせていただきます。厳しい食事制限では一旦ダイエットに成功しても結局リバウンドをしていまします。パーソナルジムW2ではそんな厳しい食事制限ではなく、ストレスなく継続できる食事管理のコツを習得していただきます。

引用元：パーソナルジムW2（よくある質問）

極端に食事制限すると、元の食事習慣に戻りやすいのでリバウンドの可能性が高まります。

Q6.お酒は禁止ですか？

A6：いいえ。飲酒は大丈夫です。ただ果実酒やワインは、糖質が多くカロリーが高いでの避けるようにしてください。

おすすめは、糖質が少ない蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を、水割りやソーダ割りなどで楽しまれることをおすすめします。

飲んでいただいても構いませんが適度な量と、炭水化物を多く含む醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)は控えていただき、蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)をオススメしております。アルコールで食欲が抑えきれず、暴飲・暴食をされるケースもあるので制御出来る量を把握することが大切です。

引用元：Dr.トレーニング（よくある質問）

お酒がすすむと暴飲暴食につながりやすいので、蒸留酒(ウィスキーや焼酎など)を適度な量で楽しむことが大事です。

Q7.カウンセリング後に入会しないといけないですか？

A7：いいえ。カウンセリングや体験トレーニングは、入会を前提にしたものではありません。

カウンセリングや体験は、トレーナーとの相性や自分の目的が達成できるか？それぞれ確認できる機会になります。

お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。

引用元：ビヨンド（よくある質問）

各パーソナルジムのQ＆Aでは、納得したうえで始めてもらうことを重視しており、説明内容に満足できなければその場で断ることもできます。

東京都内の通い放題で通えるおすすめ記事一覧

参考文献

本記事を作成するにあたって以下参考文献を参照しています。

• 24/7ワークアウト 公式サイト
• ビヨンド 公式サイト
• ライザップ 公式サイト
• GOODLIFE GYM 公式サイト
• ELEMENT 公式サイト
• 厚生労働省ホームページ
• 厚生労働省「成人を対象にした運動プログラム」
• 厚生労働省（健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023）
• 国民生活センター
• 国民生活センター 「パーソナル筋力トレーニング」でのけがや体調不良に注意！－コロナ禍でより高まる健康志向や運動不足解消の意外な落とし穴！？
• 国民生活センター「スポーツジム等の契約トラブルにあわないために－契約・解約時に確認したいポイント－」
• 国民生活センター「解約できない」、「解約料が高額」など、スポーツジム等での契約トラブルにご注意！
• 国民生活センター「退会するのに違約金！キャンペーン価格で入会したジム」
• 国民生活センター「解約手続きができない！？無人スポーツジムのトラブル」
• 消費者庁
• JATI(日本トレーニング指導者協会)
• 一般社団法人パーソナルトレーナー協会